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  Le génie de l’empathie

  Judith Orloff

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  L’empathie est un trait humain extraordinaire qui ouvrira votre coeur et transformera toutes vos relations. 
   
  La célèbre psychiatre Judith Orloff en est intimement persuadée : l’empathie est un formidable outil de guérison pour apaiser notre système nerveux. S’appuyant sur les neurosciences, la psychologie et la médecine énergétique, elle partage dans ce guide complet et unique tous ses conseils pour accéder à la puissance de l’empathie. 
   
  À travers de nombreux exercices, tests et conseils pratiques, vous découvrirez comment : 
   
  › Ne plus absorber le stress et les émotions des autres. 
   
  › Canaliser le mental envahissant et les pensées parasites. 
   
  › Arrêter de culpabiliser et apprendre à vous traiter avec plus de gentillesse. 
   
  › Etablir des limites saines et réguler vos interactions avec les autres. 
   
  › Exprimer votre empathie avec les relations difficiles ou épuisantes. 
   
  › Reconnaître les personnes atteintes d’un trouble déficitaire de l’empathie et vous en protéger. 
   
  Psychiatre, spécialiste de l'hypersensibilité et de l'empathie, Judith Orloff est conférencière de renommée internationale et l’auteure de plusieurs best-sellers dont Le guide de survie des hypersensibles empathiques (Éd. Leduc).

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  La Voie de l'écoute - Une...

  Julia Cameron

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  Faites l’expérience de l’écoute profonde et consciente pour révéler vos talents.Après le succès de Libérez votre créativité, Julia Cameron propose une méthode inédite de transformation intérieure et de connexion à votre source créative. En six semaines, elle vous permet d’accéder à une qualité d’écoute profonde pour revenir à l’essentiel, gagner en clarté et apprendre à mieux vous connaître.Pratiquez au quotidien l’art de l’écoute attentive de votre environnement, des autres, de vous-même et du silence.Expérimentez les outils essentiels de l’art de l’écoute : recentrez-vous en rédigeant vos Pages matinales, vivez la joie des Rendez-vous d’artiste et cultivez l’émerveillement lors des Promenades.Pas à pas, connectez-vous à votre source et accédez à l’art créatif de l’attention.

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  J’arrête de Crier - La boîte à...

  Andrew Reid

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  Colère, cris, culpabilité… et si ce n’était pas vous le problème, mais simplement votre boîte à outils ? 
  J’arrête de Crier n’est pas un énième manuel de morale. C’est un guide pratique et bienveillant pour accompagner les colères, les peurs et les crises de votre enfant — et retrouver le calme à la maison. 
  Clémence Sorel vous emmène pas à pas dans une transformation profonde : passer du rôle de « pompier de crise » épuisé à celui de « guide émotionnel » serein et confiant. 
  Dans ce livre, vous découvrirez :La technique de la P.A.U.S.E. pour rester calme quand tout explose.Pourquoi le « caprice » n’existe pas vraiment.Des outils concrets comme le coin de retour au calme, le spray anti-monstres ou la boîte à chagrins.Des scripts prêts à l’emploi pour gérer les situations explosives (refus du matin, crise au supermarché, « je te déteste ! »).Comment poser un cadre ferme et bienveillant, pour avancer dans la sérénité. 
  Imaginez une maison où les cris laissent place à l’écoute. Où les crises deviennent des occasions de connexion et non des défaites. Où chacun apprend à naviguer ses émotions avec confiance. 
  Ce livre est la boîte à outils indispensable de tout parent qui souhaite moins de cris et plus d’amour au quotidien. 
  Faites le premier pas dès aujourd’hui : offrez-vous, et à votre enfant, une relation apaisée et solide.

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  Les lapins ne mangent pas de...

  Hugo Clément

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  « L’image que nous avons des animaux correspond rarement à la réalité. Les moutons ? Des suiveurs, sans aucune personnalité. Les porcs ? Ils sont sales. Les loups ? Méchants. Cette vision déformée peut nous conduire à négliger les animaux, à les mépriser, voire à justifier leur exploitation déraisonnée, qui se traduit par la violence et l’injustice.Il nous faut déconstruire les représentations et les pratiques que nous perpétuons de génération en génération, malgré nos connaissances scientifiques toujours plus grandes. C’est ce à quoi je souhaite contribuer avec ce livre : modifier notre manière de voir le monde qui nous entoure, apprendre à cohabiter avec les autres créatures, et prendre conscience que nous faisons aussi partie du règne animal.Ce voyage sera passionnant et renversera nombre d’idées reçues. Face à l’effondrement de la biodiversité et à la crise climatique, ouvrir les yeux sur l’ampleur des problèmes que pose le traitement infligé aux animaux est autant une question d’éthique qu’une question de survie. Pour eux comme pour nous, il y a urgence à changer de regard sur le vivant.  »

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  Vieille peau

  Fiona Schmidt

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  Comment dire aux femmes : " C'est merveilleux de vieillir ! " quand depuis leur plus jeune âge on les met en garde contre les rides et les cheveux blancs ? Quand le spectre de la vieille peau continue de hanter tous les esprits ? Quand, passé quarante ans, les femmes disparaissent littéralement de nos imaginaires, de nos livres et de nos écrans ? 
   
  Face à ce paradoxe féministe, l'autrice et militante Fiona Schmidt a décidé de prendre le sujet à bras le corps. Plutôt que de vanter les mérites d'une vieillesse fantasmée, de donner des conseils pour " bien veillir " et de fliquer les abus de botox, elle décortique la honte, les humiliations, les silences qui collent au corps des femmes, le double standard sexiste qui pèse sur leur vie, leur sexualité ainsi que leur carrière, et nous entraîne dans une odyssée intime, culturelle et sociale terriblement libératrice où l'on pourra croiser, entre autres, Kim Kardashian, Angelina Jolie, Susan Sontag et Simone de Beauvoir. 
   
  Sous sa plume drôle et émouvante, " vieille peau " n'est plus une insulte mais un état d'esprit dont nous pouvons toutes et tous nous emparer, jeunes et moins jeunes, non plus pour réfléchir à ce que le temps qui passe nous inflige mais à ce que nous allons bien pouvoir faire du temps qu'il nous reste !

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  Je n'ai pas confiance en moi -...

  Cathy Assenheim

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  La confiance en soi n’est pas une question de volonté ni de caractère. Elle peut se renforcer à tout âge, avec les bons outils !Ce livre est fait pour vous si :• Vous souhaitez mieux gérer les conflits, vous protéger des relations toxiques et vous affirmer en communication.• Vous cherchez un guide concret, avec outils simples à utiliser dans votre quotidien pour vous autoréguler à votre propre rythme et selon vos besoins.• Vous souhaitez sortir des automatismes d’autosabotage et retrouver une sécurité intérieure dans tous les aspects de votre vie.• Vous cherchez une approche globale de la confiance en soi qui relie psychologie, reprogrammation cognitive, physiologie, mouvement et nutrition.Dans ce nouveau livre où vous trouverez des explications accessibles et sans jargon technique ni généralités floues, Cathy Assenheim vous guide pas à pas pour reconstruire un socle de confiance en vous solide et durable.  www.deboecksuperieur.comwww.cathyassenheim.comInterprétation humaine

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