D'autres livres qui pourraient vous intéresser

• 

  Gestion Sur La Colère Pour Les...

  Christopher Rothchester

  • 0
  • 0
  • 0

  Dans Guide Sur la Colère pour les parents, un manuel sur la gestion de vos émotions, nous verrons comment traiter et surmonter votre colère, en suivant des étapes qui vous aideront à vous calmer et à vous détacher des accès de colère. 
  Après avoir maîtrisé ces étapes, nous vous apprendrons à rétablir le rapport que vous entretenez avec votre enfant. La colère d'un parent peut diviser un foyer et ruiner des liens qui étaient censés durer toute une vie. Nous allons commencer à les reconstruire pour vous et votre famille. Une fois votre colère et celle de votre enfant maîtrisées, nous porterons notre regard vers l'avenir, où nous vous apprendrons à vous assurer que votre enfant ne suive pas vos traces. 
  Même si le processus prend plus d'un an, ce manuel vous guidera dans les phases les plus difficiles. Tous les chapitres sont accompagnés de listes détaillées et de leçons qui vous aideront. Bien que je ne prétende pas que les leçons seront faciles ou rapides, elles en vaudront la peine. 
  Les enseignements que vous recevrez dans ce manuel vous aideront bien après l'avoir fini. En plus de vous aider vous-même, vous apprendrez à aider vos enfants et votre famille élargie. Enfin, si vous êtes suffisamment confiant et solide dans ce que vous avez appris, vous serez en mesure de vous joindre à des groupes de discussion et de raconter l'histoire de votre réussite. 
  Et enfin, vous vous retrouverez avec de nouveaux souvenirs au lieu de ceux qui vous hantent actuellement. Libérez-vous de la tourmente que ces souvenirs vous envoient chaque nuit. Au lieu d'avoir à vous remémorer les moments où votre enfant vous dit qu'il vous aime, vous saurez qu'il le pense vraiment. Vos enfants vous demanderont de participer à de nouveaux passe-temps et à de nouvelles activités, car ils ne craindront plus vos éclats de voix, mais chériront plutôt vos rires.

  Voir livre

• 

  Décompte de 999-0: Rames de bateau

  Sommeil Serein

  • 0
  • 0
  • 0

  DÉCOMPTE DE 999 À 0 | RAMES DE BATEAU 
  Endormez-vous paisiblement au son d'une voix profonde et apaisante qui décompte de 999 à 0. La décompte est accompagnée par le son de quelqu'un qui rame un bateau. 
  Le décompte vous permet de vous détendre, et en suivant les chiffres prononcés de manière rythmique, vous laissez partir les pensées superflues qui vous empêchent de vous relaxer et de vous endormir. Les chiffres et le paysage sonore ont un effet apaisant, vous berçant lentement et méthodiquement vers le sommeil. 
  - 
  "Sommeil Serein" est une série de paysages sonores agréables et variés accompagnés de textes calmes que vous pouvez écouter lorsque vous souhaitez vous détendre ou avez besoin de dormir.

  Voir livre

• 

  Sagesse derrière les Vagues -...

  Beshoy Shenouda Mahrous

  • 0
  • 0
  • 0

  🌿 Embarquez pour un voyage extraordinaire de découverte de soi et de sagesse profonde avec "Sagesse derrière les Vagues", un livre qui plonge profondément dans les domaines de la nature, de la psychologie et de la philosophie pour découvrir les secrets d'une vie épanouissante.  
  🌿 Explorez les Profondeurs de la Santé Mentale : Dans le monde actuel où tout va vite, la santé mentale est plus importante que jamais. À travers des réflexions perspicaces et des conseils pratiques, ce livre offre des aperçus précieux sur la gestion du stress, de l'anxiété et de la dépression, vous permettant de cultiver la paix intérieure et la résilience face aux défis de la vie. 
  🌊 Philosophie de la Nature : La nature a toujours été une source d'inspiration et de sagesse pour l'humanité. "Sagesse derrière les Vagues" s'appuie sur la sagesse intemporelle trouvée dans le monde naturel, offrant des aperçus profonds sur l'interconnexion de tous les êtres vivants et la beauté de l'existence elle-même. 
  🌊 Le Message du Livre : "Sagesse derrière les Vagues" est un rappel que le véritable épanouissement vient de l'intérieur. En embrassant la sagesse de la nature et en puisant dans les profondeurs de notre être, nous pouvons cultiver une vie de sens, de but et de joie. Ce livre vous invite à entreprendre un voyage d'exploration et d'autonomisation, vous guidant vers une compréhension plus profonde de vous-même et du monde qui vous entoure. 
  🌿 Chaque chapitre est une pierre angulaire de votre voyage de découverte de soi et de croissance personnelle, conçu pour allumer votre étincelle intérieure et éveiller votre potentiel. Des principes fondamentaux de la résilience et de la persistance au pouvoir transformateur d'embrasser les imperfections et de trouver l'équilibre. Apprenez à exploiter la force de votre propre flamme intérieure et à naviguer dans les complexités de l'existence avec grâce et résilience.

  Voir livre

• 

  Régime Cétogène - Plan de 30...

  Sergy Asso

  • 0
  • 0
  • 0

  Heureusement, il existe maintenant un moyen de bruler les graisses qui ne nécessite pas de compter les calories ou de mourir de faim, qui ne nécessite pas la privation et la souffrance associées aux régimes conventionnels! 
  Le processus est littéralement si efficace qu'il peut amener votre corps à une frénésie de combustion des graisses presque ininterrompue pendant que vous continuez à manger vos 3 délicieux repas chaque jour. 
  Un Plan de régime efficace et ultra détaillé en 30 jours chrono.

  Voir livre

• 

  MAIGRIR EN RESPIRANT - Le secret...

  Matilda Belleval

  • 0
  • 0
  • 0

  Le secret ancestral qui révolutionne la perte de poids vient d'être redécouvert ! 
  	Imaginez pouvoir transformer votre silhouette sans jamais compter une seule calorie, sans vous priver de vos plats préférés, sans passer des heures épuisantes à la salle de sport. Cette révélation extraordinaire repose sur quelque chose que vous faites plus de 20 000 fois par jour, sans même y penser. 
  	Pendant des millénaires, nos ancêtres connaissaient ce pouvoir caché. Ils savaient comment utiliser cette force naturelle pour maintenir leur corps dans un état optimal. Puis ce savoir s'est perdu dans les méandres de la modernité, enterré sous les montagnes de régimes miracle et de solutions complexes. 
  	Aujourd'hui, la science moderne confirme ce que les traditions anciennes enseignaient : votre façon de respirer détient les clés de votre métabolisme. Chaque inspiration peut devenir un outil de sculpture corporelle, chaque expiration une opportunité de libérer les graisses stockées. 
  	Cette méthode révolutionnaire vous dévoile comment réveiller le potentiel endormi de votre système respiratoire. En maîtrisant des techniques spécifiques mais étonnamment simples, vous découvrirez comment oxygéner vos cellules de manière optimale, comment stimuler naturellement votre métabolisme et comment transformer votre corps en une véritable machine à brûler les graisses. 
  	Plus de frustrations, plus de yo-yo, plus de bataille contre votre propre corps. Cette approche respecte votre rythme naturel et travaille en harmonie avec vos mécanismes biologiques. En quelques minutes quotidiennes, vous activerez un processus de transformation doux mais profond qui vous mènera vers le corps léger et énergique que vous méritez. 
  	La solution la plus naturelle au monde vous attend. Votre transformation commence maintenant.

  Voir livre

• 

  Mémoire : vous avez le pouvoir !

  Fabien Olicard, Michel Cymes

  • 0
  • 0
  • 0

  Développer sa mémoire, la stimuler, l'entretenir et utiliser tout le potentiel de notre cerveau : c'est ce que propose cet ouvrage mené par un duo de choc, Michel Cymes et Fabien Olicard. Car comme on dit deux cerveaux valent mieux qu'un.Fabien Olicard : Michel, si je te demande combien font 7 x 7 ou 12 x 11. Tu connais forcément la bonne réponse ?Michel Cymes : Ben oui Fabien, 49 et 132. Tu sais, je m'en suis farci des maths à l'école et pas que des tables de multiplication, et je m'en sers régulièrement comme tout le monde.F.O. : Si je te demande maintenant de retenir un code qui n'est ni celui de ta carte bleue ni l'accès à ton immeuble. Disons 7698 ? Moins évident non ?M.C. : Dans ce cas, je vais faire appel à une phrase qui va se référer à mon univers mental pour m'en souvenir. Par exemple, 76 m'évoque le match du Bayern de Munich contre l'A.S. Saint-Étienne à Glasgow en 1976 (tu n'étais même pas né !). Quant à 98, cela me rappelle...F.O. : ... la première Coupe du Monde remportée par les Bleus ?M.C. : Bingo ! Et un code de plus dans la mémoire !F.O. : Et il y a encore de la place...M.C. : Surtout chez moi (je rigole !).F.O. : Eh non Michel, pas que, on a tous une extraordinaire mémoire...
  Oui, notre mémoire est prodigieuse, mais ne savons pas toujours exploiter cet énorme potentiel...Et pourtant, que vous soyez encore en étude, dans la vie active, que votre charge mentale personnelle déborde ou que simplement vous preniez un peu d'âge, vous avez forcément à gagner en comprenant mieux vos capacités parfois cachées !
  Dans cet ouvrage inédit écrit à quatre mains, Michel Cymes et Fabien Olicard nous livrent toutes les clés pour comprendre le fonctionnement de notre mémoire (comment on retient ? pourquoi on oublie ?), apprendre à s'en servir efficacement, la stimuler et en prendre soin au quotidien.
  De la bonne hygiène de vie pour entretenir ses neurones (moins de stress, une alimentation cerveau-friendly, de l'activité physique, des relations sociales...) aux techniques de mémorisation simples et efficaces, vous avez le pouvoir de développer tout le potentiel de votre mémoire. Ne l'oubliez jamais !
  Les explications scientifiques et médicales de Miche Cymes : la mémoire, comment ça marche, le mécanisme de l'oubli, le " capital mémoire ", le point sur Alzheimer, et les conseils pour garder une mémoire en bonne santé...Les astuces de mentaliste et les exercices pratiques de Fabien Olicard : faire appel à lamnémotechnie, créer son palais mental, sa carte mémoire ou sa table de rappel, apprendre par cœur sans douleur, travailler son attention, et de nombreux conseils pour s'entraîner et bien utiliser sa mémoire.Table des matières :Avant-Propos1. La mémoire, comment ça marche ?
  Mémoire, vous avez dit mémoires ?
  Le cerveau, notre fabrique à souvenirs
  La toile du souvenir 2. La vie de nos souvenirs, entre émotions et oubli
  Les émotions, ciment de la mémoire
  Quand les émotions font dérailler la mémoire
  Oublier, un mécanisme vital
  Quand l'oubli devient pathologique 3. Comment prendre soin de sa mémoire ?
  Repos, loisirs, sport, alimentations : les 4 piliers de la mémoire
  Alcool, drogues, tabac, stress : pourquoi sont-ils mauvais pour la mémoire ?
  Nouvelles technologies : amies ou ennemies ? Conclusion

  Voir livre