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Synopsis

Te sens-tu parfois épuisé, malgré toute ta volonté et tes efforts ? 
Tu veux avancer, atteindre tes objectifs, mais tu finis souvent par te sentir coupable, frustré ou vidé de ton énergie. 
"La discipline naturelle" te propose une approche radicalement différente : 
•  Respecter ton rythme et tes cycles énergétiques 
•  Installer des routines souples et durables 
•  Gérer ton sommeil, ton alimentation et ta concentration 
•  Développer la constance par de petites actions quotidiennes 
Avec des programmes guidés de 7 et 30 jours, des exercices pratiques et un carnet de suivi, ce livre t’apprend à devenir ton propre coach, sans forcer, sans culpabilité, et avec respect pour ton corps et ton esprit. 
Redécouvre la discipline comme un allié, pas comme un fardeau

Durée: environ une heure (01:09:49)
Date de publication: 19/12/2025; Unabridged; Copyright Year: — Copyright Statment: —

• Famille, Santé et Bien-être