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  Comment reconnaître les...

  Olivia Werner

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  [Comment reconnaître les relations toxiques] explore avec une précision implacable et une rare intelligence émotionnelle le paysage psychologique complexe des relations modernes. Écrit dans une prose lyrique qui va droit au but, cet ouvrage révolutionnaire examine les façons subtiles dont la toxicité s'infiltre dans nos relations les plus proches, offrant aux lecteurs une compréhension profonde de la violence silencieuse de la manipulation émotionnelle. À travers des chapitres magistralement construits qui mêlent perspicacité psychologique et récits intimes, le livre met en lumière les schémas souvent invisibles de contrôle, de manipulation mentale et d'érosion de l'identité qui caractérisent les relations toxiques. Avec ses observations pertinentes sur la dynamique de l'ère numérique et la façon dont la technologie peut amplifier les dysfonctionnements relationnels, cet ouvrage s'adresse directement aux lecteurs contemporains tout en abordant des thèmes intemporels tels que les relations humaines et l'instinct de survie.

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  Harmonie et santé

  Omraam Mikhaël Aïvanhov

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  «Si vous êtes malade, c’est que vous entretenez un désordre en vous: vous avez nourri certaines pensées, certains sentiments, certaines attitudes et cela a fini par se refléter sur votre santé.  
  La meilleure arme contre la maladie, c’est l’harmonie: jour et nuit, penser à se synchroniser avec la vie tout entière, la vie illimitée, la vie cosmique. C'est cela la véritable harmonie.» - Omraam Mikhaël Aïvanhov

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  Dormir comme un sapiens

  Merijn van de Laar

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  Nos ancêtres ne connaissaient pas l’insomnie. Que peuvent-ils nous enseigner ?Durant des millénaires, l’humanité a dormi dans des conditions a priori peu propices au repos : dans les arbres, à même le sol, dans des abris sommaires, en groupe et à la merci du climat. En dépit de ces contraintes, l’insomnie n’a jamais été un problème. Aujourd’hui, alors que toutes les conditions de confort et de sécurité semblent réunies, nous devrions dormir mieux que jamais. Et pourtant…Pourquoi la qualité de notre sommeil s’est-elle dégradée ? Quand avons-nous oublié comment bien dormir ? Comment renouer avec le sommeil instinctif de nos ancêtres ?  En se basant sur l’étude des peuples premiers dont les conditions de vie sont très proches de celles de nos ancêtres, ce best-seller international propose ainsi de découvrir comment :• Nous défaire des éléments de la vie moderne qui nous coupent de notre instinct ;• Nous libérer des injonctions à un sommeil parfait, lourdes de conséquences, telles que le pseudo-Graal d’une nuit de huit heures ;• Atténuer les effets ravageurs d’une mauvaise nuit sur notre organisme ;• Adoucir l’impact de nos cauchemars ;• Concilier usage de stimulants et sommeil réparateur.  Un propos inédit et libérateur pour enfin retrouver un sommeil de qualité !

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  Comment être organisé

  Olivia Werner

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  [Comment être organisé] explore la danse complexe entre le chaos et le contrôle, offrant une analyse nuancée du paysage psychologique qui façonne notre relation à l'ordre. À travers une prose précise et intime, ce guide met en lumière l'art subtil de l'organisation, non pas comme une fin en soi, mais comme une pratique consciente qui reconnaît l'équilibre délicat entre structure et flexibilité. S'inspirant de la compréhension contemporaine de la formation des habitudes et des schémas cognitifs, le livre mêle des idées pratiques et une profondeur philosophique, examinant comment nos espaces, tant physiques que numériques, reflètent et influencent nos états intérieurs. Contrairement aux guides organisationnels traditionnels qui se concentrent uniquement sur les méthodes, cet ouvrage explore les courants émotionnels qui motivent nos choix organisationnels, offrant aux lecteurs une perspective transformatrice sur la manière de créer un ordre durable dans un monde de plus en plus complexe.

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  L’ALCHIMIE DES LIENS AFFECTIFS -...

  Camille Mersseau

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  Et si nos relations les plus précieuses étaient aussi les plus vulnérables parce qu’elles sont le reflet de nos blessures les plus anciennes ?  
  	Ce livre vous emmène dans une exploration fascinante et transformatrice de nos liens affectifs ceux qui nous nourrissent, nous construisent, mais parfois aussi nous blessent.  
  	À travers une approche à la fois psychologique, introspective et profondément humaine, il vous invite à découvrir comment nos expériences précoces, nos manques, nos attentes et nos blessures d’attachement influencent, souvent à notre insu, la qualité de nos relations actuelles. 
  	À travers des explications claires, des exemples concrets, des réflexions guidées et des exercices pratiques, ce livre devient un compagnon bienveillant sur le chemin de la guérison émotionnelle. Il ne s’agit pas de réparer ce qui est "cassé", mais de transmuter la douleur en conscience, la peur en sécurité, le manque en présence aimante. Une invitation à faire la paix avec soi-même pour mieux aimer sans s’oublier, sans se perdre, et sans fuir. 
  	Ce voyage intérieur vous offre l’opportunité de comprendre vos élans, vos blocages, vos réactions et vos besoins profonds avec lucidité et compassion. Une lecture qui bouleverse en douceur, éclaire les zones d’ombre et ouvre la voie vers des relations harmonieuses, solides et empreintes d’une tendresse nouvelle. Pour tous ceux et celles qui souhaitent aimer mieux, aimer vrai et surtout, se reconnecter à cette part de soi qui ne demande qu’à guérir pour rayonner.

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  Livre de recettes à faible...

  Charlie Mason

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  Dans le monde d’aujourd’hui, nous avons des établissements de restauration rapide et de nombreux plats préparés à mettre simplement à la micro-onde pour plus de commodité.  
  Mais avez-vous déjà vraiment réfléchi au poids que vous en tirez?  
  La plupart des gens ne le font pas. Puis un jour, ils disent: «Je dois suivre un régime.» Il y a un autre dilemme: lequel? Il existe de nombreux régimes qui semblent assez faciles à cuisiner. Mais allez-vous vraiment vous y tenir? Est-ce simple et délicieux? Si ce n’est pas le cas, vous êtes probablement voué à l’échec.  
  Il y a beaucoup de science qui prouve qu'un régime pauvre en glucides est le meilleur pour le corps, éliminant les sucres transformés et la farine de blé.  
  Non seulement les recettes sont simples, mais elles sont également cétogènes. Les régimes cétogènes ajustent l'utilisation du glucose dans le corps, alimentant toujours votre cerveau et votre corps sans l'effet secondaire de la prise de poids. Au lieu du sucre transformé, les cétones ajoutées dans votre corps sont converties en protéines, ce qui est plus sain pour vous.  
  Au lieu de faire une charge de sucre pour l'énergie, vous pouvez suivre quelques recettes simples et délicieuses pour contrôler votre gain de poids et commencer à perdre du poids.  
  Non seulement ce livre propose de délicieuses recettes à essayer, mais vous apprendrez à suivre un régime pauvre en glucides par vous-même, en révisant vos propres recettes pour un mode de vie faible en glucides.  
  Vous ferez quelques changements par rapport à un régime traditionnel basé sur les fast-foods et les repas instantanés à la micro-onde, mais vous trouverez également de plus grands avantages dans ce type de régime. 

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