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  Baisser le Volume de l’Anxiété -...

  Andrew Reid

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  Cette boule dans la gorge avant une réunion. Ce cœur qui s’emballe au milieu de la nuit sans raison. Ces scénarios catastrophes qui tournent en boucle alors que vous essayez de trouver le repos. Et si tout ce que vous pensiez savoir sur votre anxiété était faux ? 
  Vous avez déjà tout entendu : « Pense positif », « Arrête de stresser », « Va courir ». Vous avez essayé, avec la meilleure volonté du monde. Mais l’anxiété est toujours là, ce bruit de fond incessant qui vous épuise et vous fait douter de vous-même. 
  Et si la solution n’était pas de combattre votre anxiété, mais de comprendre enfin son message ? 
  Baisser le Volume de l’Anxiété vous guide pour créer votre propre boîte à outils anti-stress, remplie de stratégies naturelles, validées scientifiquement et adaptées à votre réalité. 
  Dans ce livre pratique, vous découvrirez : 
   • Comment décoder le message caché de votre anxiété et en faire une alliée. 
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  Écrit par Soline Clément, ce livre bienveillant et concret vous aidera à passer de la panique à la confiance sereine, à chaque étape de votre vie.

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  La Méthode simple pour bien dormir

  Allen Carr

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  Le mode de vie moderne nous prive du sommeil dont nous avons besoin. Comment se libérer du cercle vicieux de la fatigue et de l'insomnie ?La méthode
   Easyway d'Allen Carr offre une solution unique.
  Mondialement reconnue et cliniquement éprouvée, elle a aidé environ 50 millions de personnes à résoudre leurs problèmes de comportement et de dépendance, notamment le tabagisme, l'alcoolisme, le contrôle du poids...
  La beauté de cette méthode est qu'elle ne tente pas de vous forcer à bannir votre téléphone de votre table de chevet ou de supprimer votre café du matin, mais au contraire elle démêle toute une vie de lavage de cerveau et de comportements perturbateurs qui vous ont conduit à vous sentir dépendant des choses qui vous font du mal. De cette façon, vous serez non seulement capable de vous libérer d'un mauvais sommeil mais, plus important encore, vous serez en mesure de maintenir cette liberté pour le reste de votre vie.
  Avec des conseils clairs, étape par étape, ce livre vous aidera à vous aider à prendre plaisir à adopter des habitudes saines et, indépendamment du stress, des longues heures de travail ou même du travail posté, vous permettre de passer de bonnes nuits de sommeil.

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  Le pouvoir des bébés - Comment...

  Daniel Rousseau

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  Préface de Céline Raphaël
  
  Les bébés se moquent du livret de famille et de la biologie quand ils créent des liens affectifs. Si leurs parents sont défaillants, ils choisissent d’autres supports relationnels, stables et rassurants. Leur survie en dépend.
  À travers des cas tirés de vingt-cinq ans d’expérience, Daniel Rousseau invite l’adulte à comprendre le fonctionnement des bébés :
  Leur pouvoir de créer des liens forts dès la naissance; leur capacité à suspendre une relation si elle est négative; leur aptitude à exprimer leurs angoisses ou leur assurance.  
  En dévoilant la richesse relationnelle des bébés, l’auteur révolutionne notre perception de la vie affective de nos enfants.

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  S’aimer pour Mieux Aimer - Le...

  Dylan Foster

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  Découvrez un voyage transformateur vers l’amour de soi et des relations épanouies. 
  Dans S’aimer pour Mieux Aimer : Le Chemin vers des Relations Épanouies, Dylan Foster EDIEvous guide avec bienveillance et expertise à travers les étapes essentielles pour cultiver l’amour de vous-même. Ce livre audio combine des outils pratiques, des exercices simples et des récits inspirants pour vous aider à dépasser vos doutes, renforcer votre confiance et bâtir des relations authentiques. 
  Narré avec profondeur et émotion par Claire Moreau, cet ouvrage vous invite à explorer des stratégies concrètes pour poser des limites, accueillir vos imperfections et embrasser votre valeur unique. 
  Que vous soyez en quête d’un épanouissement personnel ou d’une transformation relationnelle, ce guide est votre compagnon vers une vie plus alignée, équilibrée et riche en connexions sincères.

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  Neuromania - Le vrai du faux sur...

  Albert Moukheiber

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  Par l'auteur de Votre cerveau vous joue des tours.
  Aujourd'hui, tout, ou presque, semble devoir trouver son explication dans le cerveau. Nos bonheurs, nos émotions, nos addictions, nos peurs, nos croyances, nos performances, notre capacité à changer individuellement ou collectivement ne seraient qu'un effet des interactions de nos neurones.
  Mais cette profusion de discours sur le cerveau – cette neuromania – se fait au prix de raccourcis, d'approximations, voire de contre-vérités. On ne peut pas réduire tous les problèmes à l'individu et à son cerveau, ni faire dire aux neurosciences et aux sciences cognitives ce qu'elles ne disent pas.
  En rendant accessibles les dernières études, Albert Moukheiber redonne la parole aux chercheurs et démêle le vrai du faux dans les discours sur le cerveau. Il nous libère ainsi de nombreuses idées reçues, et nous rend plus lucide sur nous-même et les autres.
  Table des matières :IntroductionPartie I - Aux origines du réductionnisme : une brève histoire du cerveau
  La méthode cartésienne
  La phrénologie
  Localistes contre distributistes
  La théorie des deux cerveaux
  La théorie des trois cerveaux
  Les limites de l'imagerie cérébrale 
  L'analogie cerveau-machine et les promesses de l'IA
  Les modèles simplistes peuvent-ils nous aider ?Partie II - Quand le développement personnel instrumentalise les sciences cognitives
  Une science séduisante
  Qu'est-ce que le " moi " ? 
  Les tests de personnalité 
  La neuroplasticité
  La fréquence vibratoire 
  La loi de l'attraction
  Surresponsabilisation et burn out
  Si tu veux, tu peux Partie III - La beauté complexe du cerveau
  La fausse opposition entre émotion et raison
  Le " problème difficile " de la conscience Partie IV - Je ne suis pas que mon cerveau
  Notre cognition est incarnée
  En finir avec une vision réductrice de la douleur 
  En finir avec une vision réductrice du médicament
  En finir avec une vision réductrice des maladies psychiatriques
  En finir avec une vision réductrice de notre état psychologique
  En finir avec une vision réductrice de l'addiction
  En finir avec une vision réductrice de la performance Partie V - Quand la politique instrumentalise les sciences cognitives
  Les neurosciences peuvent-elles prédire votre vote ?
  Le cerveau et le droit : quand les neurosciences font la loi
  Notre cerveau est-il antiécolo ?
  Fake news et biais cognitifs
  Le problème des croyances performativesConclusionRemerciements

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  Plan de régime de résistance à...

  Charlie Mason

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  Si elle n'est pas traitée, la résistance à l'insuline peut entraîner le diabète de type 2 et les conséquences néfastes pour la santé qui y sont associées, les rendant plus vulnérables aux maladies cardiaques et aux accidents vasculaires cérébraux, ainsi que des lésions nerveuses et rénales, les privant de 10 ans de vie! 
  La résistance à l'insuline et le diabète de type 2 ont augmenté au cours des cinquante dernières années, alors que les régimes alimentaires ont changé pour commencer à inclure beaucoup plus de sucres et de glucides simples, en particulier des aliments sur-transformés qui sont devenus si courants. 
  Heureusement, il peut être inversé et ce livre fournit des solutions de régime et de style de vie qui peuvent vous aider à réduire votre résistance à l'insuline et même à inverser le diabète de type 2. 
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  En utilisant les informations fournies par ce livre, vous pouvez commencer à réduire votre résistance à l'insuline et abaisser votre taux de sucre dans le sang aujourd'hui, mais ce n'est pas tout! 
  La résistance à l'insuline s'accompagne souvent de taux de sucre dans le sang plus élevés qui peuvent causer de la fatigue et un trouble mental. En suivant les conseils fournis dans les chapitres suivants, votre énergie reviendra et votre esprit s'aiguisera. 
  Ne souffrez pas de résistance à l’insuline pendant un jour de plus!

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