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  Movilidad y flexibilidad -...

  Andreas Klee, Klaus Wiemann

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  Mantener la capacidad de movilidad y de flexibilidad es fundamental para realizar las tareas de la vida cotidiana y para una buena práctica deportiva. Cuando una articulación o un sistema articular no alcanza su amplitud articular máxima durante un largo período de tiempo pierde movilidad y capacidad de estiramiento.
  En este libro se presentan más de 100 ejercicios de estiramiento que se clasifican por regiones anatómicas, se ilustran los músculos y grupos musculares más importantes del cuerpo humano y se señalan las acciones que produce su contracción.
  Asimismo el lector aprenderá cómo evaluar la capacidad de movilidad y cómo se debe estirar el músculo.
  También se presentan ocho programas de estiramiento para diferentes ámbitos de aplicación y diferentes objetivos de entrenamiento:
  •para calentar y mejorar a corto plazo la movilidad,
  •para la relajación después de practicar deporte y
  •para mejorar la movilidad a largo plazo.
  Cabe destacar el programa para realizar en el trabajo, que permite estirar los músculos que están sometidos a un acortamiento por la posición de sedestación, y el programa específico para la tercera edad.
  Por último, se trata el estiramiento en el entorno escolar y los problemas de la movilidad especial en la gimnasia con aparatos.

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  La edad de oro del campeón - La...

  Iron Hayes

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  Chicago, 1905. Un niño nace en los arrabales, entre gritos de obreros y sombras de luchadores callejeros. Su nombre es Tony Veiga, y desde pequeño aprende que en la vida no hay reglas: solo resistencia, golpes y la fuerza para levantarse. 
  Desde las peleas clandestinas hasta los reflectores del Madison Square Garden, Tony se convertirá en campeón del mundo… pero también en un hombre roto por su propio éxito. En su camino conocerá el amor verdadero, la traición, la fama efímera y el cruel olvido al que condena el tiempo. 
  Esta es la historia de un boxeador que marcó una época, pero que tuvo que pagar el precio de vivir bajo las luces. Una novela poderosa sobre los sueños que perseguimos, los errores que cometemos y el legado que dejamos… incluso cuando el mundo ya no nos ve.

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  Quinientos 1 ejercicios de...

  Santiago Vázquez Folgueira

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  Muchos técnicos de fútbol defienden un sistema de juego basado en el contragolpe sin deparar en qué implica verdaderamente el desarrollo de este sistema de juego y no entrenan específicamente esta estrategia. 
  En 501 ejercicios de contraataque en fútbol, el autor plantea de forma didáctica y progresiva ejercicios de contraataque, primero, de forma individual y en grupo reducido, para pasar, en la segunda parte de la obra, a los ejercicios colectivos.
  También recoge ejemplos de contraataques extraídos de diversas competiciones.

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  Unico grande amore - Un viaje...

  Toni Padilla

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  Este viaje por Italia no pretende llegar lo antes
  posible. El guía es Toni Padilla, que, con
  un balón de acompañante, y a partir de temas
  como la muerte, la música, el queso o los cromos,
  se impregna de la doble alma del país.
  Aquí están la Italia majestuosa y la Italia masacrada
  por los prejuicios, tumbados en este
  recorrido de norte a sur y de este a oeste. La
  materia prima de las historias, que solo están
  en el radar del autor, son los paseos por
  la patria de Benito Mussolini, Rafaella Carrà
  o Francesco Totti. Sus páginas son un mapa
  donde se celebran los recuerdos y se saborean
  los goles. Escritas con una prosa detallada y
  una mirada pausada, que parecen de otra época,
  ahora que nos falta tiempo para todo. Pero
  el calcio no tiene prisa por bajar de este tren.

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  Capoeira: La guía definitiva de...

  Clint Sharp

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  ¡Todo lo que quería saber sobre la capoeira como principiante y qué hacer para empezar! 
  ¿Ha visto alguna vez un espectáculo callejero de capoeira y se ha preguntado si es posible aprender algo así? 
  ¿Y qué es la capoeira? 
  ¿Por qué debería entender la capoeira? 
  ¿Cuáles son las habilidades básicas de la capoeira? 
  ¿Cómo se pueden mejorar las habilidades de la capoeira? 
  No se preocupe, ¡nosotros lo tenemos todo cubierto! En este libro, describiremos los fundamentos de la capoeira en términos de técnicas y estilo. Esta guía informativa le dará una breve historia de este fascinante arte marcial y le enseñará algunos impresionantes movimientos ofensivos y defensivos. También tendrá la oportunidad de aprender muchos términos brasileños y sus significados culturales. 
  Este libro resume todo lo que necesita saber sobre la capoeira como uno de los tipos de artes marciales. Explica la historia de la capoeira y cómo se diferencia de otras artes marciales. También aprenderá diferentes técnicas que pueden mejorar sus habilidades en general. 
  En este libro, podrá:Aprender los datos básicos sobre la capoeiraDescubrir los principios y movimientos básicos de la capoeiraDescubrir cómo utilizar la capoeira como técnica defensivaDominar las diferentes formas de movimientos corporalesAprender más sobre la historia de la capoeiraDominar las técnicas de fitness y entrenamiento de la capoeiraDescubrir la roda y el jogo, y el sistema de clasificación de la capoeira 
  Si quiere utilizar la capoeira para fortalecerse, ser más consciente de su entorno y estar más en forma, este libro es imprescindible. 
  ¡Obtenga este libro ahora para aprender más sobre la capoeira!

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  El mítico Oviedo - La última...

  Nacho Azparren

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  Vicente Miera y su ira en pleno autobús. Jabo Irureta y su tormentosa relación con los delanteros. Los sospechosos regalos del Génova, rival europeo, a los árbitros. Un camión de patatas como escondite para captar a Jokanovic. Prosinecki, sus cigarros y su magia. Una bruja exorcizando el Carlos Tartiere. Collymore y su particular dieta.
  Entre 1988 y 2001, el Real Oviedo perteneció al selecto club de la Primera División española.
  El mítico Oviedo narra las peripecias del Real Oviedo en aquellos trece años. Capaz de pisar Europa y de aplastar al Madrid y al Barça, pero también de chafar la temporada por culpa de un directivo bocazas o de ir acumulando deuda bajo la alfombra mientras todos miraban hacia otro lado.
  Más que una guía pormenorizada de aquellos años en Primera, este libro pretende ser un álbum de recuerdos y anécdotas de una de las etapas más animadas y divertidas en la historia del casi centenario club carbayón.

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