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Beschreibung

¡Camine haciauna buena salud! Camine con gusto es un programa de acondicionamiento físico que se ha demostrado 
reduce y mejora la salud. Presentado por los expertos en los que confía de la Arthritis 
Foundation, Camine con gusto ofrece técnicas para desarrollar y mantener un programa 
exitoso de caminatas. Este libro, empleado por su cuenta o como parte de un grupo, lo 
ayudará a: 
• Caminar de manera segura y cómoda 
• Crear un programa de acondicionamiento físico personalizado 
• Mejorar su flexibilidad, fuerza y resistencia 
• Combatir el desgano de hacer ejercicio 
• Hacer estiramientos simples de calentamiento y enfriamiento 
• Mantenerse al tanto de su progreso con un diario de caminatas 
• Motivarse a finalmente ponerse en forma 
• Reducir el dolor y sentirse estupendamente 
¡Empiece con el pie derecho e inicie 
su programa de caminatas HOY! 
Para obtener más información y recursos electrónicos, visite www.arthritis.org/wwe

Dauer: etwa 5 Stunden (05:09:20)
Veröffentlichungsdatum: 30.04.2025; Unabridged; Copyright Year: — Copyright Statment: —

• Körper, Geist & Seele