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Synopsis

"¿Y si tu mente no siempre dice la verdad? 
Este libro te acompaña a explorar la dimensión más silenciosa y poderosa de la ansiedad: tus pensamientos. Desde las distorsiones cognitivas hasta los miedos más irracionales, aprenderás cómo la mente ansiosa exagera, anticipa peligros y genera bucles que te atrapan. A través de explicaciones claras y ejemplos cotidianos, descubrirás cómo identificar, cuestionar y soltar los pensamientos que alimentan tu ansiedad. No necesitas dejar de pensar, solo necesitas dejar de creer todo lo que piensas."

Durée: environ 2 heures (01:50:31)
Date de publication: 11/07/2025; Unabridged; Copyright Year: — Copyright Statment: —

• Famille, Santé et Bien-être