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Biohacking para Principiantes - Técnicas simples para mejorar la salud y el bienestar - cover

Biohacking para Principiantes - Técnicas simples para mejorar la salud y el bienestar

Robert Edevane

Maison d'édition: Robert Edevane

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Synopsis

¿Está interesado en optimizar su salud y bienestar? ¿Quieres tomar el control de tu cuerpo y mente?
Descubre los secretos para una salud y un bienestar óptimos con "Biohacking para principiantes". Aprende técnicas simples y efectivas para mejorar tu sueño, nutrición, ejercicio y más.

En esta guía completa, descubrirás:

	Técnicas de biohacking simples y efectivas que puedes implementar de inmediato
	Cómo mejorar la calidad de tu sueño y sentirte más descansado
	Maneras de manejar el estrés y aumentar tu resiliencia
	La importancia de la salud intestinal y cómo mantener un microbioma intestinal saludable
	Estrategias para optimizar el ejercicio y el equilibrio hormonal
	Cómo estimular tu sistema inmunológico y defenderte de enfermedades
	Los beneficios de la desintoxicación digital y cómo desconectar en nuestro mundo hiperconectado
	Herramientas y tecnologías para mejorar tu viaje de biohacking
	Perspectivas sobre el envejecimiento y el biohacking personalizado
	Maneras de apoyar tu salud mental y controlar tu peso
	Consejos para aumentar tu productividad y mejorar tus relaciones


Ya sea que sea un novato en biohacking o un entusiasta experimentado, "Biohacking para principiantes" tiene algo para usted.
Comienza hoy tu viaje hacia una salud y bienestar mejores.
Disponible depuis: 19/03/2023.

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    Carlos Goñi propone transformar cincuenta pequeños hábitos —la gratitud, el humor, el estudio, la audacia, el silencio, el optimismo, etc.— en costumbres cotidianas enriquecedoras y virtuosas. Virtudes mínimas —así las denomina— que reúne y glosa para acercarlas a nuestro tiempo presente, dejando atrás los patrones clásicos de la filosofía moral, pero también la desorientación y el inmovilismo al que nos conduce a menudo la sociedad «líquida». En este libro trata de comprender esas virtudes mínimas, mostrar por qué las necesitamos y cómo podemos servirnos de ellas para construir un mundo más justo, más libre, más feliz.
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