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  A palabras necias oídos sordos -...

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  Todos hemos escuchado alguna vez palabras necias: comentarios negativos, ofensivos o desalentadores que nos hacen sentir mal, dudar de nosotros mismos o perder la confianza en nuestros proyectos. Estas palabras pueden provenir de personas cercanas a nosotros, como familiares, amigos o compañeros de trabajo, o de personas desconocidas, como trolls de internet, críticos malintencionados o competidores desleales. Sea cual sea el caso, las palabras necias pueden tener un impacto negativo en nuestra autoestima, nuestra motivación y nuestro bienestar. 
  Índice 
  Introducción 
  1. Cómo identificar las críticas constructivas de las destructivas 
  - La diferencia entre feedback y crítica 
  - Los tipos de críticos y sus motivaciones 
  - Las señales de una crítica destructiva y cómo detectarlas 
  2. Cómo desarrollar una actitud positiva frente a las palabras necias 
  - La importancia de la resiliencia y el optimismo 
  - Cómo cambiar tu diálogo interno y tus creencias limitantes 
  - Cómo usar el humor y la gratitud para contrarrestar las palabras necias 
  3. Cómo fortalecer tu autoestima y confianza en ti mismo 
  - Cómo reconocer y valorar tus fortalezas y virtudes 
  - Cómo superar tus miedos e inseguridades 
  - Cómo proyectar una imagen positiva y segura de ti mismo 
  4. Cómo establecer tus metas y planes de acción 
  - Cómo definir tus objetivos personales y profesionales 
  - Cómo elaborar un plan de acción realista y efectivo 
  - Cómo medir tu progreso y ajustar tu estrategia 
  5. Cómo rodearte de personas que te apoyen y te inspiren 
  - Cómo elegir a tus amigos y aliados 
  - Cómo crear una red de apoyo y colaboración 
  - Cómo aprender de los ejemplos y modelos de éxito 
  6. Cómo celebrar tus logros y aprender de tus errores 
  7. Cómo seguir creciendo y mejorando cada día 
  8. Conclusión.

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  Estelle Bachelard

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  ¡No es fácil ser una chica ciberdependiente! 
  
  Deslizar, compartir, dar like y deslizar de nuevo. Una y otra vez... Mientras se seca el pelo, mientras está en la cama, mientras cocina. Esta obsesión por el teléfono y las redes sociales le provoca ansiedad. Bach se da cuenta y lo confiesa... es ciberdependiente. Por ello decide hacer una cura: pasar un mes sin redes sociales.
  Si algunos lo hacen con el alcohol, ¿por qué no con las redes sociales? Durante ese mes de abstención, Bach documentó sus reflexiones sobre la utilización que hacía de las redes sociales, el efecto que producía en la gestión de su tiempo, en su concentración, en sus pasiones y en la relación con sus cercanos.
  A través de su experiencia, la autora, que precisamente ha alcanzado su popularidad gracias a las redes sociales, plantea numerosas cuestiones que nos invitan a reflexionar.
  Este es el reportaje en forma de cómic fruto de esa experiencia.

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