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Synopsis

Meditaciones para Mujeres Modernas: Supera el Estrés Digital y Conéctate Contigo Misma 
Este programa ha sido diseñado especialmente para mujeres que enfrentan los desafíos de un mundo hiperconectado. Ya sea que necesites reducir el estrés, encontrar un equilibrio con la tecnología, superar la ansiedad o simplemente regalarte un momento de paz, estas meditaciones son tu aliado perfecto. 
A través de técnicas guiadas, aprenderás a:Relajarte profundamente tras largas jornadas frente a la pantallaReconectar con tu bienestar emocional y físicoGestionar mejor las herramientas digitales, recuperando el control sobre tu tiempo y energíaSoluciones prácticas para mujeres ocupadas que desean cuidarse en un mundo digitalizado 
En este programa encontrarás: 
1.     Introducción Explicación sobre los efectos del estrés digital (sobrecarga de información, falta de desconexión) 
2.     Pausa de Notificaciones Calmar la mente tras recibir múltiples notificacionesAprende a desconectar de la urgencia tecnológica 
3.     Reconecta Contigo Misma Recuperar la conexión con el momento presenteLibera la tensión acumulada por largas horas frente a la pantalla 
4.     BONUS Cierra el Día, Apaga la PantallaRelajarse antes de dormir, dejando de lado las preocupaciones tecnológicasUna visualización guiada perfecta para un sueño reparador 
5.     Enfrentando el Estrés DigitalAprender a aceptar la tecnología sin estrésTransforma tu relación con la tecnología para un uso más equilibrado

Durée: environ une heure (00:54:51)
Date de publication: 05/12/2024; Unabridged; Copyright Year: — Copyright Statment: —

• Famille, Santé et Bien-être