D'autres livres qui pourraient vous intéresser

• 

  Optimiza tu metabolismo -...

  Isabel Belaustegui

  • 0
  • 1
  • 0

  Ser más fuertes y más felices y tener un cuerpo más bello y más sano, es posible.  La Dra. Belaustegui nos da las claves de la flexibilidad metabólica, una herramiente imprescindible para optimizar nuestro metabolismo a través de la alimentación, la actividad física y el estilo de vida. Detrás de la inflamación crónica, del exceso de peso, de la falta de energía y de enfermedades tan graves como el cáncer, subyace una rigidez metabólica que nos impide acceder al combustible celular adecuado cuando lo necesitamos. Aunque los seres humanos somos flexibles por naturaleza y podemos recurrir a la glucosa, a la proteína o a la grasa según las circunstancias, una alimentación basada en azúcares y un estilo de vida sedentario y estresante han atrofiado esta valiosa capacidad de adaptación. Por eso tenemos antojos de dulce, nos quedamos sin batería en las horas de ayuno, nos volvemos irritables o nos acostumbramos a esos michelines resistentes que no desaparecen por mucho que lo intentemos. Sin duda, necesitamos optimizar nuestro metabolismo por el bien de nuestra salud y nuestro bienestar. Este libro recoge las claves para recuperar la flexibilidad metabólica a través de la alimentación, la actividad física y el estilo de vida.

  Voir livre

• 

  Acoso escolar - Claves para...

  Martha Villabona

  • 0
  • 0
  • 0

  Una guía práctica y divulgativa para saber cómo identificar el acoso y ayudar a ese 10% de niños y niñas que lo sufren.
  Seguro que, cuando ibas a la escuela, te notabas más confiado, más seguro o más visible en aquellas clases donde te sentías parte del grupo. Igualmente, habrás oído hablar de acoso escolar e incluso puede que recuerdes algún conflicto que te haya sucedido a ti mismo o a algún compañero con el que estudiabas en el colegio o en el instituto y con el que siempre se metía el «matón» de la clase. La dinámica del acoso busca dinamitar esa confianza y, en consecuencia, la víctima deja de sentirse parte de esa comunidad que debería reconocerle como miembro. Dadas las consecuencias que tiene, la Organización Mundial de la Salud clasificó la victimización entre pares como un problema significativo de salud pública.
  A lo largo de este libro, la autora nos muestra los factores individuales, intrapersonales y ambientales que afectan directamente a niños, niñas y adolescentes y su vulnerabilidad a ser acosados, así como diferentes acciones que podemos llevar a cabo para luchar contra este tipo de violencia.

  Voir livre

• 

  El poder de una vida enfocada

  Johannes Hartl

  • 0
  • 0
  • 0

  Vivimos en una era de distracciones, bombardeados, descentrados. ¿Cómo poner el foco en lo importante, y no ceder ante la dispersión? Johannes Hartl nos muestra la clave: dar pequeños pasos, lograr pequeñas victorias.
  
  Para ello se inspira en la psicología moderna y en los antiguos textos sapienciales de la Biblia. Pero no basta la disciplina, o la técnica: nuestras vidas solo cambiarán a largo plazo si disponemos de una visión, de un enfoque que realmente nos sostenga.
  
  Este libro te llevará a reorientar tu vida y a transformarla desde sus cimientos.

  Voir livre

• 

  Piense y sea feliz

  José Luis Ortiz

  • 0
  • 0
  • 0

  ¿Y si la verdadera felicidad no estuviera en templos ni dogmas, sino dentro de ti y en la vida misma?Piense y sea feliz. «Libérese de dogmas, miedos, culpas y sufrimientos de las religiones» es un libro valiente y liberador que invita a soltar las culpas, los miedos y las ataduras que las religiones han impuesto durante siglos. Con un lenguaje cercano y motivador, José Luis Ortiz nos muestra cómo el panteísmo estoico —una visión que reconoce lo divino en la naturaleza y en cada ser humano- puede transformar nuestra manera de pensar, sentir y vivir.A lo largo de sus páginas, el autor analiza con claridad cómo el adoctrinamiento, el fanatismo y la manipulación de lo sagrado han limitado al ser humano, y ofrece una alternativa basada en la libertad interior, la virtud y la armonía con el universo.Más que un libro de crítica es una guía práctica hacia una vida plena y feliz: encontrarás reflexiones inspiradoras, citas de filósofos que iluminaron la historia y prácticas que te ayudarán a vivir con autenticidad, paz y alegría.Este libro es para quienes buscan una espiritualidad sin cade-nas, un camino que no divide ni impone, sino que reconcilia al ser humano con lo mejor de sí mismo y con la vida.

  Voir livre

• 

  Crimen y Castigo

  Fiódor Dostoyevski

  • 0
  • 0
  • 0

  "Crimen y Castigo" de Fiódor Dostoyevski es una obra maestra literaria que ahonda en la complejidad moral y psicológica de sus personajes. Ambientada en la Rusia del siglo XIX, la novela sigue los pasos de un estudiante atormentado que comete un acto criminal por razones aparentemente justificadas. A medida que la trama se desenvuelve, la narrativa profundiza en las tensiones internas del protagonista, quien lucha con la culpa y el remordimiento, enfrentando un dilema moral que desafía su concepción de sí mismo y del mundo que lo rodea.El contexto social y cultural de la época sirve como telón de fondo para la exploración de temas universales como la moralidad, el castigo y la redención. Dostoyevski presenta un panorama vívido de la sociedad rusa, con sus divisiones de clase y las injusticias que la caracterizan. A través de la prosa rica y detallada, el autor transporta al lector a las calles de San Petersburgo, donde la miseria y el sufrimiento coexisten con la opulencia y el privilegio.La narrativa se desarrolla con un ritmo implacable, manteniendo al lector en vilo mientras los acontecimientos se precipitan hacia un desenlace inevitable. A lo largo de la novela, Dostoyevski teje una red de suspenso y tensión emocional que mantiene el interés del lector hasta la última página. Cada giro de la trama revela nuevas capas de significado y profundidad, obligando al lector a reflexionar sobre las complejidades de la condición humana y los dilemas morales que enfrentamos en la vida.En última instancia, "Crimen y Castigo" es una obra atemporal que sigue resonando en la conciencia colectiva debido a su capacidad para explorar las verdades universales sobre la naturaleza humana. A través de su penetrante análisis psicológico y su poderosa narrativa, Dostoyevski nos recuerda que nuestras acciones tienen consecuencias, y que el verdadero castigo puede ser el peso de nuestra propia conciencia.

  Voir livre

• 

  Los 12 pilares de la filosofía -...

  Pepe García

  • 0
  • 0
  • 0

  ESTO NO ES SOLO UN AUDIOLIBRO, ES UN GIMNASIO PARA EL CARÁCTER. Este audiolibro no solo lo escucharás, sino que, sobre todo, lo practicarás y lo vivirás. Marcará la diferencia entre sobrevivir... o vivir con propósito. Los 12 pilares de la filosofía se convertirá para ti en un auténtico compañero de trinchera: no solo te explica la filosofía, sino que te enseña qué hacer con ella en tu vida. Deshazte de lo superfluo, enfócate en lo esencial. Cultiva tu autocontrol y tu constancia. Enfrenta tus miedos con coraje. Adáptate y crece en la adversidad. Y vive, ¡vive el presente! La crítica ha dicho:«Solo hay una cosa mejor que un buen libro: un buen libro escrito por una buena persona. Y eso es Los 12 pilares de la filosofía. Cada obra de Pepe García supone una nueva y necesaria luz en el mundo: no es solo un autor interesante, es un autor NECESARIO para los tiempos difíciles que vivimos».Joan Gallardo, autor de Las 48 reglas de la disciplina«En mares bravos como los que navegamos hoy, la sabiduría de Pepe es el mejor faro. Este libro hará que su luz te oriente cada día».Álex Fidalgo, periodista y creador del podcast Lo que tú digas«Pepe García es un gran divulgador y practicante de la auténtica filosofía: la que plantea las preguntas importantes y nos aporta herramientas para vivir mejor. Este libro es la síntesis de años de estudio, reflexión y aplicación de la sabiduría de los mejores pensadores de la tradición filosófica. Si quieres dedicar cada día unos minutos a orientar y sacar partido a tu vida, no encontrarás una mejor guía que esta».Pablo Melchor, presidente de Ayuda Efectiva y autor de Altruismo racional

  Voir livre