Join us on a literary world trip!
Add this book to bookshelf
Grey
Write a new comment Default profile 50px
Grey
Subscribe to read the full book or read the first pages for free!
I want to read the book!
All characters reduced
Massfit - Los mejores ejercicios para relajarse y sentirse bien (Color) - cover

Massfit - Los mejores ejercicios para relajarse y sentirse bien (Color)

Paidotribo Equipo

Publisher: Paidotribo

  • 1
  • 1
  • 0

Summary

Descubre con este libro cómo puedes tener una vida más relajada y plena siguiendo las rutinas que hemos seleccionado de la aplicación Massfit. Aquí encontrarás una recopilación exclusiva de los mejores ejercicios para relajarte y sentirte bien, para practicar en la comodidad de tu hogar o en cualquier lugar que tú elijas.
Cada objetivo te ofrece cinco rutinas cuidadosamente diseñadas, con ejercicios que solo te llevarán unos pocos minutos al día, pero que te brindarán enormes beneficios para tu salud física y mental.
Con más de 80 ejercicios de estiramientos y relajación, acompañados de vídeos tutoriales, este libro te ofrece las herramientas necesarias para combatir la ansiedad, prevenir el envejecimiento prematuro y sentirte mejor en todos los aspectos de tu vida.
¡Es hora de decir adiós al estrés y elevar tu calidad de vida a nuevos niveles de bienestar y plenitud!
Available since: 09/04/2024.
Print length: 130 pages.

Other books that might interest you

  • La enfermedad el alcoholismo - cover

    La enfermedad el alcoholismo

    Oslos OslosMolina

    • 0
    • 0
    • 0 
    Enfermedad crónica por la que una persona siente deseo de tomar bebidas alcohólicas y no puede controlar ese deseo. Una persona con esta enfermedad también necesita beber mayores cantidades para conseguir el mismo efecto y tiene síntomas de abstinencia después de interrumpir el consumo de alcohol.
    Show book
  • Reescribe tu Historia - Transformando creencias limitantes con técnicas de PNL - cover

    Reescribe tu Historia -...

    Alejandro Montalvo

    • 0
    • 0
    • 0 
    En Reescribe tu Historia: Transformando Creencias Limitantes con técnicas de PNL, descubrirás cómo utilizar las técnicas de Programación Neurolingüística (PNL) para identificar, desmantelar y reemplazar esas creencias limitantes que han estado saboteando tu éxito personal y profesional. Este libro te guiará paso a paso a través de un proceso probado para reprogramar tu mente, ayudándote a crear una nueva narrativa que te impulse hacia el éxito que mereces. 
A lo largo de este poderoso manual, aprenderás:Qué son las creencias limitantes y cómo afectan todas las áreas de tu vida.Cómo identificar tus propias creencias limitantes, aquellas que han estado actuando en piloto automático y frenando tu avance.La ciencia detrás de las creencias y cómo tu cerebro puede ser reprogramado gracias a la neuroplasticidad.Técnicas de PNL para desmantelar esas creencias y crear nuevas, más potenciadoras, que trabajen a tu favor.Cómo reescribir tu historia personal, transformando tu autoimagen y tus resultados a través de ejercicios prácticos y afirmaciones poderosas.Estrategias para mantener los cambios a largo plazo, asegurando que las nuevas creencias sigan impulsándote hacia una vida más plena y exitosa. 
Ya no tienes que vivir atrapado en la misma historia de siempre. El poder para cambiar tu vida está en tus manos. Con las técnicas de PNL que encontrarás en este libro, tendrás las herramientas necesarias para transformar tus creencias limitantes en un trampolín hacia el éxito. 
Es hora de reescribir tu historia y vivir la vida que realmente deseas.
    Show book
  • Cuando el Silencio Separa a los Hermanos - El abrazo que todavía te debo - cover

    Cuando el Silencio Separa a los...

    Valentin Lopez

    • 0
    • 0
    • 0 
    Este libro nace de una pregunta silenciosa que muchas personas se hacen, pero pocas se atreven a expresar. 
A veces la distancia entre hermanos no comienza con una gran discusión. Comienza con pequeñas heridas que nadie habló, con silencios que se hicieron largos, con orgullo que poco a poco levantó muros invisibles. 
Cuando el Silencio Separa a los Hermanos es una reflexión profunda sobre esas distancias que se forman en las familias y sobre el costo emocional de dejar que el tiempo pase sin sanar. 
A través de pensamientos honestos y cercanos, este libro invita al lector a mirar hacia adentro, a reconocer lo que duele y a recordar que, en muchas ocasiones, el amor sigue ahí… esperando una oportunidad para volver a hablar. 
Un libro para quienes alguna vez han sentido que el silencio entre hermanos se volvió demasiado largo.
    Show book
  • Somos el resultado de nuestras relaciones - cover

    Somos el resultado de nuestras...

    René Juan Trossero

    • 0
    • 0
    • 0 
    Amigo oyente: Después de cumplir 82 años tratando de convivir amando, y después de escribir muchos libros para ayudar a mis hermanos a vivir la misma alegría, te entrego estas breves páginas, como un resumen de mis mensajes. 
Creo que en ellas toco el tema central de todo lo que me propuse vivir y de todo lo que escribí, porque estoy convencido de que tú y yo somos el resultado de nuestras relaciones. Somos la persona que somos con nuestro prójimo. Si robamos, somos ladrones; si mentimos, somos mentirosos; si matamos, somos criminales; si amamos, somos buenas personas. 
¡Somos el resultado de nuestras relaciones! 
Este audiolibro contiene el desarrollo de los siguientes temas: 
-El diálogo 
-La familia 
-Los sentimientos y las relaciones personales 
-Dolores, penas, tristezas, angustias… 
-Los medios de comunicación 
Con este audiolibro usted aprenderá más sobre la forma en la que sus relaciones interpersonales influyen en su bienestar.Descargue ya este audiolibro y comience a aprender la importancia sobre los vínculos que nos rodean.
    Show book
  • Los Estados del Ser - Cuando el corazón acciona el Universo reacciona - cover

    Los Estados del Ser - Cuando el...

    Omar Valen

    • 0
    • 0
    • 0 
    El secreto para materializar todo lo que se anhela es formar un Estado de Ser. Desde el amor hasta la prosperidad, desde la felicidad hasta la genialidad y desde la salud hasta la paz. Cuando has formado un Estado de Ser has alcanzado el cetro del poder y lo demás llega por añadidura.Los Estados del Ser es un libro cargado de información que resulta reveladora a la mente y energetizante al corazón. Sin duda un libro para despertar el potencial dentro de cada ser humano.Los Estados del Ser es un conocimiento que llego primero al corazón del autor por medio de la inspiración para posteriormente ser entendido. Este conocimiento llevado a la práctica es poder para el aprendiz, donde si éste lo desarrolla creará y modificará resultados en el mismo Universo.
    Show book
  • Casi algo - Cómo superar una relación que "nunca existió" - cover

    Casi algo - Cómo superar una...

    Filtro Colectivo Sin

    • 2
    • 2
    • 0 
    ¿Te han dejado en "visto" emocionalmente? Bienvenido a la guía definitiva para sobrevivir a tu situationship.
Son las 3 AM. No eran novios,no había etiquetas, pero te duele como si se hubieran divorciado tras diez años. Si te has sentido "intensa/o" por llorar a alguien que técnicamente "no era nada", este libro es tu validación radical.
En la era de Tinder, el ghosting y el "vamos fluyendo", las situationships se han convertido en la norma tóxica de la Gen Z. Casi algo no es el típico libro de autoayuda con frases vacías de Mr. Wonderful. Es un manual de supervivencia crudo, honesto y directo a la yugular para navegar el duelo prohibido de una relación ambigua.
A través de psicología práctica, real talk y ejercicios interactivos, aprenderás a:
✅ Decodificar las señales mixtas (y por qué el breadcrumbing es adictivo).
✅ Cerrar ciclos cuando la otra persona no te da un cierre (spoiler: no necesitas su permiso).
✅ Aplicar el Contacto Cero en un mundo digital sin bloquear tu paz mental.
✅ Dejar de romantizar el potencial y empezar a ver la realidad.
✅ Volver a las dating apps sin perder la dignidad ni la cabeza.
Deja de preguntarte "¿qué somos?" y empieza a preguntarte "¿qué merezco?". Es hora de graduarse del "casi" para estar lista para lo que sigue.
    Show book