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Beschreibung

Vivimos a mil por hora, agotados, desconectados y sobreviviendoal caos. Pero, ¿y si te dijera que puedes darle un giro total a tu vidaen solo tres semanas? Tu mejor versión en 21 días es tu guía paraalcanzar un bienestar integral sin perder el sentido del humor ni laconexión con lo esencial.Nelsy Rocío Méndez ha reunido prácticas reales, basadas en la sa-biduría ancestral de la Ayurveda, para llevarte de la mano hacia elequilibrio total: físico, mental y emocional. Aquí no hay promesasmágicas ni cambios imposibles, solo pasos claros y sencillos.Con rutinas personalizadas para cada tipo de energía (Vata, Pit-ta o Kapha), recetas irresistibles, autoevaluaciones y momentos dereflexión, este libro es como ese amigo que te dice las cosas comoson… pero con cariño.¿Quieres energía? Aquí la tienes. ¿Dormir mejor? Hecho. ¿Menosestrés y más equilibrio? También. Solo necesitas compromiso y untoque de curiosidad. En el camino descubrirás que estar bien con-tigo mismo no es un lujo, es tu nuevo estilo de vida.¿Te atreves a ser tu mejor versión en solo 21 días?

Dauer: etwa eine Stunde (01:22:18)
Veröffentlichungsdatum: 20.02.2025; Unabridged; Copyright Year: 2025. Copyright Statment: —

• Körper, Geist & Seele