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  Aumento de masa muscular para...

  Universo Vegano

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  Es un gran error pensar que el veganismo y la construcción de músculo son mutuamente excluyentes. La sociedad nos ha enseñado a creer que comer carne se correlaciona con ser "macho" y que lo necesitas para desarrollar una gran masa muscular. Bueno, eso desafortunadamente podría ser un estereotipo, pero no es un hecho. Cuando tienes un plan y lo ajustas en consecuencia, obtener excelentes resultados con una dieta vegana de crecimiento de masa muscular es tan fácil como con cualquier otro plan. 
  Y ese es el propósito de este audiolibro. 
  En el interior, aprenderá las pruebas y errores que cometen los veganos cuando comienzan a desarrollar músculo y cómo obtener resultados óptimos de una dieta basada en plantas. ¡Este audiolibro no solo se centra en el aumento de masa muscular vegano, sino que también cubre los beneficios veganos para la salud!  
  ¡Prepárate para sentirte bien, tener la energía que nunca antes habías tenido y obtener las mejores ganancias de tu vida siendo vegano!

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  Cambiando la adversidad en...

  Lorna Leticia Santín Hodges

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  Esta obra proporciona información básica sobre la salud mental y también sobre algunos desórdenes que pueden manifestarse en nuestro ambiente más próximo. De igual modo, menciona modos específicos de actuar para crear entornos más sanos, que puedan ayudar a prevenir o a disminuir el riesgo de la enfermedad, para mejorar nuestra calidad de vida.Asimismo invita al lector a realizar una introspección que le permita autobservarse y lo estimula en la búsqueda de ayuda profesional, cuando distintas señales apuntan a la sospecha de una posible enfermedad. Es verdad que el ser humano, como especie, estádotado de un cerebro que le permite pensar y realizar una serie de funciones complejas. Gracias a nuestro cerebro, podemos hacer uso de facultades superiores tales como la inteligencia, la voluntad, la libertad y la conciencia, entre otras; sin embargo, si la razón es una cualidad que nos distingue ¿dónde está que no ha sido puesta al servicio de nuestra felicidad? En la medida en que nos ocupemos de la salud mental individual, actuaremos en beneficio de todos, buscando siempre una mejor calidad de vida y entornos saludables donde valga la pena vivir.

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  Guía para una belleza...

  Elisabeth Álvarez

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  Cuando termines de leer este libro, serás la mayor experta en tu piel, conocerás su tipo y sus necesidades y sabrás qué productos te convienen a cada momento para combinar tu propia fórmula exclusiva para ti.
  Es mucho más que una guía sobre cosmética: es una apuesta por una belleza sana y saludable.
  Plantea una nueva forma de mimarte y atenderte para ofrecer tu mejor versión sin frustraciones ni dramas, sin exigencias ni comparaciones, simplemente sintiéndote, escuchando tu piel.
  Lo notarán quienes te rodean, lo sentirás tú, la protagonista de estas páginas. Asegurado.

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  Claves y enigmas de la...

  Joaquim Soler, Juan Carlos Pascual

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  ¿Por qué soy así? Abra este libro y descubrirá la verdad de muchas incógnitas y mitos sobre la personalidad.
  
  Nacemos con una personalidad predeterminada por la herencia, pero también la vamos configurando a partir de nuestra experiencia. ¿Estamos a merced de nuestro destino o somos capaces de modificarlo?
  
  ¿Cambia o se modifica la personalidad a lo largo de nuestra vida? ¿Es diferente en la adolescencia que en la edad adulta? Sepa a partir de qué edad se estabiliza y es más difícil modificarla.
  
  ¿Se conoce de verdad usted a sí mismo? ¿Qué sabe de sus seres más próximos? Atrévase a descubrir los enigmas y claves de lo más peculiar del ser humano: su personalidad.
  
  Raros, dramáticos y ansiosos. Conozca cuál es la clasificación de los trastornos de la personalidad (TP) y cómo puede identificarlos porque tienen un sexto sentido, piensan mal, son exhibicionistas, teatrales, irreflexivos o dependientes, se celebran constantemente a sí mismos o son esclavos del perfeccionismo.
  
  ¿Hasta qué punto los TP son "defectos fatídicos" o "vampiros emocionales" que condicionan relaciones destructivas, deterioro interpersonal o depresión? Descúbralos y conozca cómo tratarlos.

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  Mente budista - Cómo vivir con...

  Kalama Sadak

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  En su nuevo libro Mente budista, Kalama Sadak hace un fascinante recorrido por las vertientes del budismo como religión, filosofía de vida y como una psicología práctica; concentra en sus páginas sus principios centrales, explica cómo se gestó históricamente y describe a la meditación como medio para lograr la estabilidad mental. 
   
  El escritor budista del Budadarma y de seis libros más logra transmitir, con una claridad extraordinaria, cómo es que desde este enfoque de vida podemos eliminar el miedo, la ansiedad y el sufrimiento, y cultivar el nivel máximo de paz mental, satisfacción y felicidad.

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  Cómo Meditar - Una Guía para...

  Christine Corn

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  Descubre el poder transformador de la meditación con esta guía completa. Ya seas principiante o un practicante experimentado, este audiolibro ofrece instrucciones paso a paso, consejos prácticos y meditaciones guiadas para ayudarte a cultivar la atención plena, reducir el estrés y encontrar paz interior. Desde la conciencia de la respiración hasta técnicas avanzadas como la meditación de chakras, esta guía es tu compañera para una vida más tranquila y centrada.

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