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Beschreibung

¿Alguna vez has sentido que comes sin hambre, solo para calmar tu ansiedad, tristeza o aburrimiento? Este libro te invita a descubrir el profundo vínculo entre tus emociones y tu relación con la comida. 
Con un lenguaje cercano y reflexivo, la autora te acompaña a explorar cómo tus estados emocionales influyen en tus hábitos alimenticios, y cómo aprender a escucharte, conocerte y sanar desde adentro puede transformar no solo tu manera de comer, sino tu vida entera. 
Encontrarás herramientas prácticas, ejercicios de autoconocimiento y estrategias para reconectar con tu cuerpo, identificar el hambre emocional y cultivar una relación más amorosa y consciente con la comida. 
Este no es un libro de dietas ni restricciones: es un viaje hacia ti misma, para dejar de luchar con tu alimentación y empezar a cuidarte desde el respeto, la compasión y el amor propio. 
Aprende a nutrir tus emociones sin vaciar la alacena.

Dauer: etwa 5 Stunden (04:35:32)
Veröffentlichungsdatum: 14.09.2025; Unabridged; Copyright Year: — Copyright Statment: —

• Geistes- & Sozialwissenschaften
• Körper, Geist & Seele