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  Manual de las emociones

  1 Minuto de Psicología

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  ¡TE DOY LA BIENVENIDA AL MANUAL DE LAS EMOCIONES DE 1 MINUTO DE PSICOLOGÍA En sus páginas encontrarás una variedad de ejercicios que te ayudarán a identificar y comprender tus emociones. También aprenderás a manejarlas de forma saludable y a utilizarlas como herramientas de desarrollo personal. Si has sentido que tus emociones controlan tu vida y quieres hacer algo al respecto, este manual es para ti. Inicia el camino del autoconocimiento de la mano de Adály, psicóloga experta en el tema y creadora de 1 minuto de psicología, perfil de redes sociales que se especializa en salud mental y que ha alcanzado a más de dos millones de personas. Afortunadamente, hablar de salud mental dejó de ser un tabú.

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  Libérate de tus miedos en...

  Centro de Hipnoterapia

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  ¿Miedo al futuro? ¿Ataques de pánico? ¿Angustia existencial? ¿Ansiedad generalizada, fobia social, trastorno obsesivo-compulsivo, depresión o claustrofobia? No importa cómo se manifieste: el miedo es una emoción humana fundamental y completamente natural. Nace en momentos donde nuestro cuerpo o nuestra mente perciben peligro o amenaza.Sin embargo, cuando el miedo se instala de manera constante, comienza a limitar nuestro crecimiento personal, sabotea nuestra paz interior y deteriora poco a poco nuestra calidad de vida: problemas de sueño, presión arterial elevada, desequilibrio digestivo… las consecuencias son muchas.Esta hipnosis está diseñada especialmente para ti: una herramienta poderosa que reprograma tu mente para transformar la ansiedad en serenidad. A través de técnicas de sugestión probadas, esta experiencia de hipnosis no solo calma tu sistema nervioso, sino que también instala, de manera duradera, nuevas formas de pensar y sentir. Tu subconsciente recibirá los mensajes correctos para que puedas dejar atrás los miedos, vivir con más conciencia y recuperar la confianza en ti mismo.¿Qué encontrarás en esta experiencia de hipnosis?• Hipnosis profunda para relajar cuerpo y mente de forma natural.• Autosugestión positiva para reescribir creencias limitantes.• Programación multisensorial que potencia los cambios a nivel emocional y mental.• Audio de ondas delta para inducir una relajación profunda y reparadora.Este programa actúa justo donde nacen los miedos: en tus pensamientos. A través de la hipnosis, podemos suavizar la ansiedad, disolver la sensación de opresión y modificar los patrones que disparan las respuestas de miedo.Para obtener resultados duraderos, te recomendamos escuchar esta sesión cada noche durante al menos 21 días consecutivos antes de dormir. Utiliza auriculares para aprovechar al máximo las múltiples capas sonoras diseñadas para intensificar el efecto hipnótico.Prepárate para transformar tu vida: menos ansiedad, más libertad, más paz interior.

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  Cómo llegar a los 70 con estilo...

  Inmaculada

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  ¿Cómo plantarnos en los 70 años en plena forma? Este libro te ofrece la oportunidad de llegar a esta edad con estilo siguiendo los cuatro pilares que la misma autora ha desarrollado basandose en su experiencia y en el Coaching Cuántico. Hay mucha belleza en el envejecimiento si contemplas la vida desde una perspectiva más auténtica y solidaria, por lo que ponte manos a la obra y da paso al autodescubrimiento con Cómo llegar a los 70 con estilo, el primer libro de Inmaculada Gómez. 
  Independientemente de la edad que tengamos, es importante mantener una mente abierta, receptiva y llegar plenos de energía para afrontar los desafíos que nos encontraremos a los 70 años ¿Y cómo se consigue eso? Nunca es fácil contestar a esta cuestión, pero esta lectura plantea las claves para conseguir una vida plena en la que lo más importante es VIVIR, no sobrevivir. Para ello, la autora plantea cuatro pilares basados en el equilibrio, la intuición, el no juicio, la magnitud y la triple “A”: aceptar, agradecer y afrontar. La mayor parte de las personas encuentra a los 70 años una liberación que nunca había podido imaginar como consecuencia de entender que la plenitud es una realidad, algo que con esta obra ahora tú también podrás descubrir.

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  Análisis transaccional para...

  Markus Bode

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  ¿Tienes a veces la sensación de que tus mensajes se entienden de forma diferente a como los querías expresar? ¿Caes una y otra vez en las mismas trampas comunicativas, en el trabajo o en tu vida personal? ¿Las conversaciones no salen como te gustaría? Entonces es hora de abordar la comunicación de manera estratégica – y este libro te muestra cómo lograrlo.
  La idea de que "no se puede no comunicar" ya es bien conocida – por eso es tan importante hacerlo bien. La mala comunicación es probablemente una de las principales fuentes de frustración y decepción diaria. El análisis transaccional ofrece una solución sencilla, centrándose en el análisis y la reflexión sobre la experiencia vivida – encontrando a cada persona exactamente donde está.
  Inspirándose en las transacciones financieras, se analizan los roles de emisor y receptor y se explican con claridad los factores implicados.
  Primero conocerás el concepto psicológico y te familiarizarás fácilmente con los fundamentos teóricos. Luego, gracias a numerosos ejemplos y ejercicios prácticos, aprenderás cómo aplicarlo en tu vida diaria.
  ¿Se necesitan conocimientos de psicología? ¡Para nada! Las explicaciones claras y sistemáticas, junto con ejercicios paso a paso, hacen que este libro sea ideal para principiantes – y te convertirá rápidamente en un maestro de la comunicación.

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  ATRAIGO LAS COSAS QUE QUIERO EN...

  Miguel Demarh, Elena Del Gonzáles

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  Tanto si eres nuevo en la Ley de la Atracción como si la practicas desde hace tiempo, este libro te ofrece una perspectiva fresca y nuevos métodos para atraer lo que deseas. Descubrirá cómo alinear sus aspiraciones con las energías del universo y cómo convertirse en el creador consciente de su propia realidad. 
    Este libro le guía paso a paso para aprovechar esta fuerza universal y hacer realidad sus sueños. Con técnicas probadas y consejos prácticos, comprenderá cómo alinear sus pensamientos, emociones y acciones para crear la realidad que desea. 
    Tanto si aspira a una carrera satisfactoria, a unas relaciones armoniosas, a una salud óptima o a la abundancia financiera, este libro es su compañero ideal en esta fascinante aventura. 
    Déjese inspirar por ejemplos concretos y poderosos testimonios que le demostrarán que todo es posible cuando se domina el arte de atraer lo que se desea. Embárquese ahora en un viaje hacia una vida más rica, feliz y plena.

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  Caminar sin punteras - Para...

  Almudena Cid

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  Almudena Cid comparte sus herramientas para avanzar con equilibrio ante los giros de la vida. En Caminar sin punteras habla de cómo, cuando el centro de tu vida se desmorona, recurrir a su experiencia como deportista de élite la salvó de quedarse esperando a que algo aliviara el dolor. Cuando tuvo que mirar atrás y encontrar el modo de hacer frente al caos, regresaron con más presencia que nunca la disciplina y la fuerza mental que desarrolló en su carrera como gimnasta. La naturaleza metafórica de los aparatos propios de la rítmica -cinta, cuerda, mazas, pelota y aro- irrumpió también con toda su belleza, para recordarle lo que aprendió de ellos y cómo aprovecharlo para construir con cimientos más sólidos. En estas páginas Almudena comparte, con gran honestidad y empatía, el camino que ella misma ha transitado el último año para ayudar a todas esas personas dispuestas a tomar las riendas de su presente. Habla de cómo el final de un amor puede ser a veces la mejor noticia. De cómo es posible encontrar fuerzas donde no creías, y cómo puedes redescubrirte a ti misma mientras tratas de deshacer el nudo en el que se ha convertido tu vida. Reseñas:«Un manual de instrucciones sobre cómo salir adelante cuando vienen mal dadas».Àngels Barceló «Este libro puede ayudar a mucha gente».Julia Otero «Hay algo muy bonito en encontrarte, y es la sensación de estar muy bien contigo».Ángel Martín «Este es un libro importante».Roberto Leal «Muchas gracias por ayudarnos a todos a seguir adelante».Cristina López Schlichting

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