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Synopsis

¿Tienes ansiedad y necesitas que te entiendan? 
¿Convives con alguien que la sufre y no sabes cómo ayudar? 
Tu pareja. Tu hijo. Tu madre. 
Cuando alguien cercano vive con ansiedad, tú también la sientes. 
😔 Puede que te invada el cansancio, la culpa o la impotencia. 
💭 ¿Y si ayudar no tuviera que doler? 
Este libro no es un manual clínico, ni una lista de soluciones mágicas. 
Es una guía humana, clara y práctica para quienes conviven con la ansiedad de un ser querido y desean apoyar sin dejar de cuidarse. 
💡 ¿Qué encontrarás en estas páginas? 
✅ Cómo entender lo que vive una persona con ansiedad 
✅ Estrategias para acompañar sin hacer de terapeuta 
✅ Herramientas para reducir conflictos y mejorar la conexión 
✅ Claves para fortalecer la relación sin perder tu equilibrio 
✅ Ejemplos reales que te harán sentir acompañado/a 
🧠 ¿Para quién es este libro? 
Para ti, si alguna vez has pensado:“Quiero ayudar, pero no sé cómo.”“Todo gira en torno a su ansiedad y yo me estoy apagando.”“No quiero fallar, pero tampoco quiero perderme.”“Necesito que entiendan cómo me siento y cómo pueden ayudarme.” 
✨ Una lectura cercana, empática y transformadora 
Ansiedad en casa te ofrece una nueva forma de estar presente: 
🌿 Con equilibrio 
🧭 Con conciencia 
💞 Y sin perderte en el intento 
Porque acompañar también puede ser un acto de cuidado hacia ti mismo. 
📌 Un momento para reflexionar – Preguntas al final de cada capítulo que invitan a una transformación personal suave y profunda. 
¿Quieres que tus esfuerzos por ayudar no se conviertan en una carga?

Durée: environ 2 heures (02:09:05)
Date de publication: 24/11/2025; Unabridged; Copyright Year: — Copyright Statment: —

• Sciences humaines et Humanités
• Famille, Santé et Bien-être