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  ¿Como Correr Mas Rapido Y Tener...

  The Sapiens Network

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  ¿COMO CORRER MAS RAPIDO Y TENER MAS RESISTENCIA? 
    
  APRENDE METODOS Y TECNICAS SIMPLES PARA AUMENTAR TU PERFORMANCE 
    
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  ACERCA DE ESTE LIBRO 
  ¿Te sientes estancado con tu progreso para correr? Podrías estar en la misma situación de muchos corredores que descubren que pueden correr largas distancias a cierta velocidad, pero no logran mejorar sus tiempos de carrera; por más que lo intentan, no pueden rebasar sus límites e incluso terminan lastimándose. 
    
  Por suerte, hay una solución: el entrenamiento de resistencia para corredores es una de las estrategias más efectivas para aumentar el rendimiento y la velocidad. Múltiples estudios han encontrado que los corredores que incorporan un entrenamiento de fuerza en sus rutinas consumen menos oxígeno mientras corren, lo cual potencia su desempeño. 
    
  Además, esta combinación de entrenamiento también reduce la probabilidad de padecer lesiones. De hecho, los músculos débiles dificultan la forma adecuada de correr. Por ejemplo, un núcleo débil puede dificultar mantener un torso recto con el pecho hacia adelante, la posición necesaria para correr de manera correcta. Ya que el entrenamiento de resistencia fortalece los músculos, te hace menos propenso a equivocaciones de postura. 
    
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  CONTENIDO 
  Introducción 
  ¿Por qué nos conviene correr? 
  ¿Qué formas de correr existen? 
  ¿Qué rutinas y consejos adoptar para empezar a correr o correr más rápido? 
  ¿Qué estilo de vida y qué suplementos debe adoptar un corredor? 
  ¿Por qué el entrenamiento de resistencia nos vuelve mejores corredores y cómo incorporarlo a nuestra rutina? 
  ¿Qué suplementos y estilo de vida se requieren para un entrenamiento de resistencia efectivo? 
    
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  Chakra raíz - La guía definitiva...

  Mari Silva

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   Comprenda el papel de su chakra raíz y aprenda a mantenerlo sano y feliz. 
  
  ¿Se siente a menudo abrumado por el estrés de su día a día?
  
  ¿Está lidiando con pensamientos negativos procedentes de experiencias traumáticas del pasado?
  
  ¿Le gustaría aprender a utilizar su chakra raíz para ahuyentar todas sus preocupaciones?
  
  Un chakra raíz bloqueado o desequilibrado puede ser la fuente de muchos problemas físicos, mentales y emocionales. Este libro le enseñará a nutrir su chakra raíz, para que pueda proporcionarle siempre una abundancia de energía positiva y expulsar la negatividad de su cuerpo.
  
   En este libro, usted podrá: 
  
  -  Revelar los orígenes y las funciones del chakra raíz 
  -  Determinar y comprender los signos de un chakra raíz bloqueado 
  -  Aprender a meditar utilizando mantras y afirmaciones 
  -  Familiarizarse con los mudras y las técnicas de respiración que curan el chakra raíz 
  -  Fortalezca su físico con posturas de yoga y una dieta adecuada 
  -  Sumérjase en el mundo de los cristales y las piedras 
  -  Aprender a cuidarse con la aromaterapia 
  -  Tenga la oportunidad de elevar sus vibraciones desde la raíz 
  Tanto si es un recién llegado como si está familiarizado con su trabajo, este libro puede ayudarle a sanar y llegar a la raíz de sus problemas. Al sanar, equilibrar o desbloquear su chakra raíz, se está abriendo a nuevas experiencias y a la posibilidad de elevar sus energías en los chakras superiores.
  
   Haga clic en el botón "añadir a la cesta" ahora y aventúrese en el asombroso mundo del chakra raíz. 

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  Camino a la salvación

  Edwin Chaverra Portocarrero

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  Vemos un camino que llega hasta el horizonte y se esconde tras un mar de nubes blancas con un aura dorada. El paisaje que bordea el camino es un valle de pasto verde. Por el camino, en plano americano, vemos una persona caminando, a la persona solo lo vemos como una silueta oscura. Delante de esta persona/silueta vemos muchas más que van por el mismo camino hasta el horizonte y las nubes y desaparecen en estas.

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  Resumen Completo - Fluir (Flow)...

  Bookify Editorial

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  RESUMEN COMPLETO: FLUIR (FLOW) - BASADO EN EL LIBRO DE CSÍKSZENTMIHÁLYI MIHÁLYRESUMEN ESCRITO POR: BOOKIFY EDITORIAL¿No logras concentrarte en tus tareas?¿Es difícil sostener la atención en lo que estás haciendo?Logra el estado de flujo que te llevará a los mejores resultados.ACERCA DEL LIBRO ORIGINAL:Esta obra ha sido escrita en base a los estudios que su autor ha realizado sobre los estados de experiencia óptima. Estos estados son los momentos en los que las personas se sienten inundadas de un profundo sentimiento de placer creativo. Son espacios de concentración activa en los que el ser es absorbido por lo que está haciendo y se fusiona con esa acción. Esos estados son los de máximo rendimiento y éxito.¿QUÉ APRENDERÁS?Descubrirás que existe un estado mental y espiritual en el que se alcanza la máxima concentración y óptimos resultados en cualquier tarea.Podrás controlar voluntariamente ese estado de flujo para que tu tiempo rinda al máximo.Te despojarás de distracciones y ansiedades que te impiden focalizarte totalmente en lo que haces.Desarrollarás la habilidad de entrar en flujo que te llevará al éxito.ACERCA DE CSÍKSZENTMIHÁLYI MIHÁLY, EL AUTOR DEL LIBRO ORIGINAL:Csíkszentmihályi Mihály es italiano por origen, pero creció en Estados Unidos.  Es considerado el líder mundial en investigación sobre psicología positiva, creatividad y motivación. Se ha destacado por su trabajo acerca de la felicidad, la creatividad, el bienestar y, especialmente, por su teoría del flujo.ACERCA DE BOOKIFY EDITORIAL, EL AUTOR DEL RESUMEN:LOS LIBROS SON MENTORES. Pueden guiar lo que hacemos en nuestras vidas y cómo lo hacemos. Muchos de nosotros amamos los libros mientras los leemos y hasta resuenan con nosotros algunas semanas después, pero luego de 2 años no podemos recordar si lo hemos leído o no. Y eso no está bien. Recordamos que, en el momento, aquel libro significó mucho para nosotros. ¿Por qué es que tiempo después nos hemos olvidado de todo?Este resumen toma las ideas más importantes del libro original.A muchas personas no les gusta leer, solo quieren saber qué es lo que el libro dice que deben hacer. Si confías en el autor no necesitas de los argumentos. La gran parte de los libros son argumentos de sus ideas, pero muy a menudo no necesitamos argumentos si confiamos en la fuente. Podemos entender la idea de inmediato.Toda esta información está en libro original. Este resumen hace el esfuerzo de reducir las redundancias y convertirlas en instrucciones directo al grano para las personas que no tienen intención de leer el libro en su totalidad.Esta es la misión de BOOKIFY EDITORIAL.

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  Simon Sinek Decodificado -...

  Exito Decodificado

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  SIMON SINEK DECODIFICADO
  AUTOR Y ORADOR INSPIRADOR
  
  ESCRITO POR: EXITO DECODIFICADO
  (No es escrito por Simon Sinek)
  
  Aprende sobre temas como:
  
  CÓMO ENCONTRAR EL PROPÓSITO
  CÓMO CONVERTIRSE EN UN BUEN LÍDER
  CENTRARSE EN LO QUE UNO QUIERE
  JUEGOS INFINITOS
  
  También aprenderás lo siguiente:
  
  Aprender a ser coherente, apasionado y servicial.
  Descubre qué tipo de persona eres, cómo ser tu mejor yo y cuál es tu máximo rendimiento.
  Encuentra tu por qué, conviértete en un gran jugador de equipo y alcanza tus metas.
  
  Descubrirá sus respuestas a todas estas preguntas:
  
  LIDERAZGO
  ¿Cómo Ser Un Gran Líder?
  ¿Caliente Para No Defraudar A Nadie, Ni Siquiera A Uno Mismo?
  ¿Por Qué La Constancia Conduce A La Pasión?
  ¿Cómo Ayudar A Una Empresa A Ser Realmente Innovadora?
  ¿El Objetivo De Una Empresa Es Ganar Dinero?
  ¿Cómo Ser Un Visionario?
  ¿Cómo Hacer Que Un Mensaje Sea Claro?
  ¿Cómo Compartir Tu Visión Con Los Demás Puede Ayudarte A Encontrar Tu "Por Qué"?
  ¿Qué Distingue A Los Mejores Equipos Del Mundo?
  
  HÁBITOS
  ¿Eres Adicto A Tu Móvil?
  ¿Por Qué Deberías Ayudar A Los Demás?
  Herramientas Para El Desarrollo Personal
  ¿Cómo Centrarse Realmente En Lo Que Uno Quiere?
  ¿Cómo Afecta Tu Interpretación De La Realidad A Cómo Te Sientes?
  ¿Cómo Detectar Tus Puntos Ciegos?
  ¿Por Qué La Inspiración Es Mejor Que La Motivación?
  
  PERSONALIDAD
  ¿Cuáles Son Los Dos Tipos De Personas?
  ¿Cuál Es La Diferencia Entre Un Introvertido Y Un Extrovertido?
  ¿Es La Confianza Más Importante Que El Rendimiento?

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  El temor

  Oslos OslosMolina

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  Como temor se denomina el sentimiento de inquietud o angustia que impulsa a huir o evitar aquello que se considera dañoso, arriesgado o peligroso. La palabra, como tal, proviene del latín timor, timōris, que significa ‘miedo’ o ‘espanto’. 
  En este sentido, el temor también puede asociarse a las sospechas o recelo que nos despiertan aquellas cosas en las que reconocemos un potencial daño o perjuicio: “Tengo temor de que este régimen político se convierta en una dictadura cruel”.

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