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  El poder del apego en pareja

  María Soledad Grunert Fernández

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  Manual que propone un enfoque único e integral, basado en la ciencia  del apego, para construir o reconstruir relaciones de pareja seguras, conscientes y resilientes.    La psicóloga clínica Soledad Grunert explora cómo el amor de pareja  puede entenderse y fortalecerse desde la teoría del apego. En este  libro, ofrece herramientas prácticas para construir relaciones seguras y  conscientes. El libro se divide en tres grandes secciones. En la  primera, aborda el amor como una necesidad de apego, desmitifica ideas  tradicionales y presenta el vínculo de pareja como una danza de conexión  y diferenciación. Analiza los desafíos del amor en nuestros tiempos de  individualismo y adicción al placer, y enfatiza la importancia del buen?amor como base para la seguridad y la plenitud en pareja. La segunda parte invita a mirar hacia nuestro pasado para entender  nuestro presente. Explora cómo nuestras historias de apego temprano  influyen en nuestras relaciones adultas, identifica heridas comunes como  el abandono y el rechazo, y explica cómo nuestros patrones de apego  -seguro, evitativo, ambivalente o desorganizado- afectan nuestras  dinámicas de pareja. La autora guía al lector en un proceso reflexivo  para transformar esas historias personales en un camino hacia relaciones más conscientes y saludables. En la tercera y última sección, la autora profundiza en la sanación y  construcción de vínculos seguros dentro de la relación de pareja. Desde  la diferencia entre una relación convencional y un vínculo de apego  auténtico, hasta la creación de un "nosotros" sólido con principios, acuerdos y códigos de intimidad. Cada capítulo ofrece estrategias concretas para reencauzar conflictos,  fomentar la conexión afectiva y cultivar la interdependencia. Al finalizar, presenta herramientas prácticas como las "cuatro  disposiciones mágicas" y el "espiral virtuoso de la seguridad", claves para alcanzar una relación resiliente y plena.

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  El pequeño libro de los secretos...

  Maryam Mafi

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  Al fin un libro accesible que se centra en las enseñanzas del maestro e inspirador de Rumi, Shams de Tabriz. En este volumen encantador se incluye un esbozo biográfico del gran maestro y místico sufí, y una nueva traducción de sus principales enseñanzas, que ponen de relieve el significado y los misterios de la vida y el amor.
          Hay muchos libros sobre Rumi y muchas traducciones de sus obras y, sin embargo, la mayoría de los lectores desconocen cómo Rumi se convirtió en místico. Shams, palabra árabe que significa sol, fue el catalizador que convirtió al Rumi ascético, clérigo y maestro, en el apasionado discípulo de la religión del amor. Fue el agente propulsor de la energía mística que transformó a Rumi en un poeta extático.

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  Cómo ser un adulto en las...

  David Richo

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  Nueva traducción de este bestseller sobre el amor y las relaciones del psicoterapeuta David Richo, que ha tocado cientos de miles de vidas con sus profundos y prácticos consejos. Esta edición incluye material nuevo y revisado sobre cómo vivimos y amamos en la actualidad, manteniendo su mensaje principal de fomentar la conciencia plena en nuestras relaciones. Un nuevo prefacio explora la experiencia de David Richo con el libro a lo largo de los años y destaca las principales actualizaciones de esta edición, como la atención al mundo de los sitios virtuales de citas y los estilos de comunicación modernos, además de ofrecer nuevas perspectivas sobre la ira y cómo terminar relaciones.  “La mayoría de las personas ven el amor como un sentimiento, pero más que un sentimiento el amor es una forma de estar presente”, dice Richo. Cómo ser un adulto en las relaciones explora cinco pilares del amor consciente y el papel crucial que estos desempeñan en nuestras relaciones. El amor adulto se basa en un compromiso mutuo con lo que Richo denomina “las cinco A”: atención, aceptación, aprecio, afecto y autorización. Repleto de ejercicios prácticos para parejas y solteros, este libro ofrece una visión esperanzadora sobre el viaje del amor a lo largo de la vida. Entre los temas tratados se incluyen:  • Tomar conciencia de nuestros patrones de relación y cómo se asocian con nuestra infancia • Reconocer y atraer a alguien que pueda mostrar un amor adulto • Comprender las fases que atraviesan las relaciones • Crear y mantener límites saludables • Superar el miedo al abandono y la asfixia emocional • Expresar la ira y otras emociones de manera adulta y amorosa • Sobrevivir a las rupturas manteniendo nuestra autoestima intacta • Entender el amor como un viaje espiritual

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  Otro Dia Mas De Sobriedad -...

  Oslos OslosMolina

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  las palabras “mantenerse sobrio” —sin mencionar vivir sobrio— nos ofendieron la primera vez que se nos dio ese consejo. Aunque es cierto que habíamos bebido mucho, gran parte de nosotros nunca nos sentimos borrachos, y estábamos seguros de que casi nunca dábamos la impresión de estar borrachos ni hablábamos como borrachos. Muchos de nosotros nunca nos tambaleábamos, ni nos caímos, ni se nos ponía la lengua pesada; otros muchos nunca se comportaron de manera escandalosa, no faltaron ni un día al trabajo, nunca tuvieron accidentes de automóvil, y con toda seguridad nunca fueron hospitalizados ni encarcelados por embriaguez. Conocíamos a un buen número de personas que bebían mucho más que nosotros, y a otras que no podían aguantar mucho bebiendo. Nosotros no éramos así. Y por lo tanto, la sugerencia de que tal vez deberíamos “mantenernos sobrios” era casi un insulto.

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  Mente en armonía - Meditación y...

  Subhuti

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  "¿Qué es exactamente lo que debería estar trabajando en mi vida espiritual?" Esta es la pregunta que nos plantea Subhuti, junto con lo que más necesitamos para respondérnosla.
  
  Mucho antes de los descubrimientos de la neurociencia y la psicología contemporáneas, el Buda alcanzó a vislumbrar con nitidez la naturaleza de la mente. En los comienzos del budismo esta profunda visión dio forma al Abhidharma, un "manual de adiestramiento" para contribuir al entendimiento y la transformación de la mente. Subhuti le da vida a ese manual y nos muestra la manera en que puede alumbrar a nuestros patrones mentales.
  
  "No es nuestra cuenta de ahorros, nuestra imagen, nuestro nivel social o nuestra popularidad lo que determina qué tan felices, libres y satisfechos nos sentimos. Lo que en verdad cuenta al final es nuestro estado mental. Subhuti nos ayuda a identificar lo que está ocurriendo en nuestra mente y a ver con claridad lo que es útil y lo que terminará en un drama". (Vessantara, autor de The Breath y Guía de Deidades del Budismo Tántrico)

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  El poder del estoicismo - 7...

  Daniel J. Martin

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  ¿Vives atrapado en el pasado o en el futuro, sin disfrutar del momento presente? ¿Sientes que no tienes control sobre las circunstancias que te rodean? ¿Eres un esclavo de tus emociones? 
  Los estoicos comprendieron la esencia de una vida plena y con sentido. Cuatro virtudes fundamentales les brindaron la capacidad de enfrentar cualquier adversidad como rupturas, pérdidas laborales, problemas de salud e incluso el duelo. Ahora puedes descubrir por ti mismo la fuente de su inquebrantable resiliencia y cómo aprovechar al máximo cualquier situación. 
  Este libro es para ti si:Te gustaría adoptar una mentalidad estoica para enfrentar cualquier adversidad.Detestas ser un esclavo de tus emociones.Anhelas vivir de forma auténtica, más allá de lo que la sociedad espera de ti.Quieres redefinir tu propósito y descubrir un sentido más profundo en tu vida.... 
  Dentro de El Poder del estoicismo, descubrirás:Estrategias prácticas para cultivar la resiliencia y la fortaleza interior.Herramientas para distinguir entre lo que puedes controlar y lo que no, permitiéndote enfocar tu energía de manera efectiva.Ejercicios de autorreflexión que te guiarán hacia la paz interior, incluso cuando el mundo exterior parece estar en contra tuya. 
  Descubre cómo el estoicismo ha transformado la vida de millones de lectores en todo el mundo, ayudándolos a vivir una vida llena de propósito, claridad y serenidad, y cómo puede hacer lo mismo por ti. 
  No esperes a más tarde. Hazte con tu copia ahora y descubre el poder inquebrantable que reside dentro de ti.

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