D'autres livres qui pourraient vous intéresser

• 

  Somos lo que escuchamos -...

  Dr. Patricia Caicedo Ph.D.

  • 0
  • 0
  • 0

  En esta unión pionera de arte y ciencia, la soprano, musicóloga y médica Patricia Caicedo explora la conexión entre la música —su interpretación, cómo la escuchamos, por qué la disfrutamos— y la salud. 
  Basándose en las últimas investigaciones y ejemplos musicales, Caicedo revela: 
  - Cómo funciona el cerebro cuando escuchas y haces música. 
  - La relación entre ritmo, movimiento y salud. 
  - La relación entre placer, emoción y música. 
  - Cómo la música ha sido un elemento crucial de la experiencia humana desde el comienzo de la especie y cómo es fundamental para el mantenimiento de las comunidades. 
  - La importancia de la música en el dolor y la muerte. 
  - Cómo la música aumenta tu creatividad y produce felicidad y un sentido de propósito en la vida. 
  Somos lo que escuchamos: impacto de la música en la salud individual y social atraerá a los lectores de Oliver Sacks y David Byrne, ya que es una investigación transdisciplinaria sin precedentes que contextualiza a la música y sus efectos a nivel histórico, científico y social. Es un libro esencial para los amantes de la música y todos aquellos que buscan mejorar su salud mental y física. El libro culmina con un original libro de ejercicios para que el lector pase de la teoría a la práctica. 
  "Lo que más valoro del libro es que está escrito de una forma que activa los sentidos del lector a través del conocimiento no limitándose a informar sino que invita a participar creativamente para que la música pueda ejercer su magia en nosotros." Alfons Karabuda, Presidente del Consejo Internacional de la Música.

  Voir livre

• 

  El ascenso Kobe Bryant y la...

  Mike Sielski

  • 0
  • 0
  • 0

  La muerte de Kobe Bryant en enero de 2020 estremeció el mundo de los deportes y las celebridades. La tragedia de ese accidente de helicóptero puso de manifiesto lo lejos que llega su influencia en nuestra cultura. El ascenso es un riguroso trabajo de investigación periodística en el que se cuenta la historia a menudo olvidada y menos conocida de los primeros años de la vida de Kobe Bryant.
  
  En este libro los lectores viajarán desde las calles del suroeste de Filadelfia, donde el padre de Kobe, Joe, se convirtió en un destacado jugador de baloncesto, al aislamiento de la familia Bryant en Italia, donde Kobe pasó sus años de formación, a los suburbios de Lower Merion, donde nació la leyenda de Kobe. La historia seguirá su carrera y su vida en Lower Merion, donde llevó a los Aces a conseguir el campeonato estatal de Pensilvania en la temporada 1995-96, y el periodo previo al draft de la NBA de 1996, donde el sueño de Kobe de jugar en el baloncesto profesional culminó tras ser elegido por Los Angeles Lakers.
  
  Para la documentación de este libro, Mike Sielski tuvo una gran ventaja sobre otros escritores que han intentado hacer una crónica de la vida de Kobe: tuvo acceso de manera exclusiva a una serie de entrevistas con él nunca antes publicadas durante su temporada sénior y los primeros días en la NBA. Durante veinticinco años, estas cintas y transcripciones preservaron los pensamientos, sueños y metas de Kobe, de su adolescencia, y contenían conocimientos e historias sobre él que nunca antes se habían contado.
  
  Mucho más que un libro sobre baloncesto, El ascenso es una exploración de la identidad y la creación de un icono: la esencia del hombre antes de que realmente se convirtiera en hombre. Mucho más que un libro sobre baloncesto, El ascenso es una exploración de la identidad y la creación de un icono: la esencia del hombre antes de que realmente se convirtiera en hombre.

  Voir livre

• 

  Sin energía - Pequeño guía para...

  Antonio Turiel

  • 0
  • 0
  • 0

  Pandemia, crisis de suministro, falta de chips, inflación, guerra, sequía, cambio climático, crisis energética... Las noticias son cada día más preocupantes; parece que hemos entrado en una espiral de decadencia y miseria. ¿Cuánto más podremos aguantar? ¿Es cierto que el colapso es inevitable? Tal como anunciaba Antonio Turiel en su primer ensayo, el Petrocalipsis ya está aquí. Lo notamos al llenar el depósito del coche, cuando nos lo pensamos dos veces antes de encender el aire acondicionado, cuando cierran negocios; pero, sobre todo, lo notamos al final de mes. Y esto no se ha acabado: estamos entrando en una fase de aceleración. El descenso energético es una realidad apremiante y que anticipa un futuro muy oscuro. Si queremos prevalecer, si queremos evitar el colapso, necesitamos hacer muchos cambios, desde el sistema productivo hasta el modelo de sociedad. Y tener una guía para entender qué está pasando ahora mismo, por qué y cómo evitar lo peor. Por lo demás: todo normal y bien.

  Voir livre

• 

  Alimenta el sueño para un...

  Raquel Marín

  • 0
  • 0
  • 0

  Un libro que nos aportará información fidedigna y completa para ayudarnos a hacer del sueño tu aliado del día, y para mejorar la calidad de tu vida y de tu salud.
  Pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo. Puede parecer una pérdida de tiempo, pero dormir es esencial para nuestra existencia. Los estudios científicos en animales de experimentación demuestran que la privación del sueño durante más de siete días seguidos induce la muerte.
  Esta necesidad vital de dormir se está convirtiendo en sí misma en una auténtica pesadilla para muchas personas. A principios del siglo XX las personas dormían unas dos horas más de lo que duermen actualmente. No ha contribuido a dormir mejor los horarios nocturnos, el exceso de trabajo, los dispositivos electrónicos, la contaminación lumínica y de ruidos, y un largo etcétera de factores físicos, mentales y contextuales. En consecuencia, se calcula que al menos un tercio de la población sufre de insomnio ocasional transitorio (los que más) o crónico (los que menos). Evidentemente, los trastornos del sueño a todas las edades han aumentado en épocas recientes con los confinamientos, la reestructuración de la vida personal y laboral forzada, las incertidumbres y la angustia.
  La falta de sueño afecta al sistema inmune, cardiovascular, metabólico, muscular y por supuesto al sistema nervioso. Las secuelas del insomnio generan fatiga mental, pérdida de la concentración, menor memoria, afectan al ánimo y envejecen el cerebro prematuramente. También retrasan el desarrollo y consolidación de los circuitos neuronales durante el desarrollo del cerebro. Por añadidura, la angustia y desazón que se generan alrededor de no poder dormir retroalimentan este círculo vicioso.
  La investigación en torno al sueño está en pleno auge, si bien está aún cargada de preguntas. Conocer mejor por qué dormimos y cuáles son las mejores pautas nutricionales, farmacológicas y de estilo de vida constituye un aspecto esencial de la investigación actual. Como en todo lo relacionado con la actividad cerebral, el intestino y la microbiota intestinal, también se están mirando muy de cerca para crear pautas correctivas del insomnio.
  ¿Quieres dormir mejor y despertarte descansado? ¿Quieres conocer las pautas adecuadas para conseguir la mejor higiene del sueño? ¿Los mejores alimentos y cómo el intestino contribuye a dormir bien? ¿Quieres saber lo que se está haciendo actualmente para mejorar la memoria y el aprendizaje mientras dormimos?

  Voir livre

• 

  Dopamina en el cerebro

  Zack GB

  • 0
  • 0
  • 0

  Descubre el químico detrás de tu motivación, tus hábitos… y tus adicciones. 
  Dopamina en el Cerebro es una guía reveladora que te explica cómo esta poderosa sustancia regula tu comportamiento, tus emociones y tu toma de decisiones. Comprender el papel de la dopamina te permitirá recuperar el control de tu vida, romper ciclos negativos y desarrollar hábitos más saludables y conscientes. 
  En este audiolibro aprenderás:Qué es la dopamina y cómo actúa en tu cerebroCómo influye en tu motivación, placer y recompensaPor qué puede ser responsable de la procrastinación, la adicción o la falta de enfoqueEstrategias prácticas para equilibrar tus niveles de dopamina y mejorar tu bienestar mental 
  Ideal para quienes buscan mejorar su rendimiento, su salud mental y su autocontrol desde la raíz. 
   Conoce tu cerebro, entiende tu comportamiento… y transforma tu vida.

  Voir livre

• 

  La Plaga De Justiniano

  Santiago Machain

  • 0
  • 0
  • 0

  Este libro desentierra la historia de la Plaga de Justiniano, una pandemia que arrasó el Imperio Bizantino y más allá, devastando comunidades y alterando el curso de la historia. Desde sus orígenes y propagación hasta su impacto social y político, este relato ofrece una exploración fascinante de cómo esta antigua crisis transformó el mundo mediterráneo y aporta claves para comprender las pandemias en la actualidad.

  Voir livre