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  El alfabeto de los afectos

  Mariolina Ceriotti Migliarese

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  «Conocer y defnir las propias emociones y afectos no es algo obvio: hay que saber mirar dentro de uno mismo, pero también disponer de un lenguaje que exprese en palabras lo que se siente. El mundo interior es una realidad compleja y apremiante, a la que no siempre somos capaces de dar voz por falta de palabras».
  La apreciada psicoterapeuta se inspira en los acontecimientos de la vida cotidiana para ayudarnos a descifrar la polifonía de nuestras emociones más profundas: traza así un camino concreto y rico en experiencias para redescubrir los afectos y afrontar las angustias de nuestro tiempo con una mirada abierta a la esperanza.

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  Relajación Guiada para Dormir...

  Centro de Terapias del Sueño

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  Despídete del insomnio y sumérgete en un sueño profundo.Cierra los ojos. Respira hondo. Siente cómo el estrés y las preocupaciones del día se disuelven poco a poco, dejándote en un estado de paz absoluta. Esta relajación guiada ha sido diseñada especialmente para ayudarte a desconectar, calmar la mente y entregarte al descanso que tanto necesitas.A través de una combinación de técnicas de relajación, respiración consciente y visualización, esta experiencia te llevará suavemente a un estado de tranquilidad profunda, ayudándote a dormir mejor, más rápido y sin interrupciones.***** Relaja tu cuerpo y aquieta la mente en minutos.***** Reduce el estrés y la ansiedad antes de dormir.***** Despierta renovado/a, con más energía y claridad mental.Si alguna vez has sentido que te cuesta desconectar al final del día, esta sesión es para ti. Haz la prueba esta noche y siente la diferencia.----Palabras clave / Términos de búsqueda: Meditación Guiada para Dormir, Música Relajante para Dormir, Sueño Profundo, Música para Dormir Rápido, Relajación Nocturna, Música para Dormir Bebés, Meditación para Insomnio, Música para Reducir el Estrés, Sonidos de la Naturaleza para Dormir, Música para Aliviar la Ansiedad, Relajación para Dormir, Relajación Profunda para Dormir

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  Sobre perros y gatos

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  Cuidar a las mascotas es un arte. Resulta maravilloso, pero guarda sus misterios, saber cómo acompañarlas y dejarse acompañar por ellas. De eso se trata "Sobre perros y gatos", la obra en la cual el prestigioso veterinario Francisco Galera vuelca su sabiduría alcanzada de tanto conocer a los animales… y a los humanos que tienen animales a su cargo.
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  Para Mark Solms, uno de los pensadores más audaces de la neurociencia contemporánea, descubrir cómo surge la conciencia ha sido la búsqueda de toda una vida. Los científicos lo consideran el \"problema difícil\" porque parece una tarea imposible entender por qué sentimos un sentido subjetivo del yo y cómo surge en el cerebro.
  
  
  
  Aventurándose en la física elemental de la vida, Solms ha llegado ahora a una respuesta asombrosa. En 'El manantial oculto', expone su descubrimiento en un lenguaje accesible y con analogías comprensibles.
  
  
  
  Solms es un guía franco e intrépido en un viaje extraordinario desde los albores de la neuropsicología y el psicoanálisis hasta la vanguardia de la neurociencia contemporánea, ciñéndose a lo médicamente demostrable. Pero va más allá que otros neurocientíficos al prestar gran atención a las experiencias subjetivas de cientos de pacientes neurológicos, a muchos de los cuales trató, cuyas extrañas conversaciones ponen al descubierto muchas cosas sobre los oscuros alcances del cerebro.
  
  
  
  Y lo que es más importante, usted será capaz de reconocer el funcionamiento de su propia mente por lo que realmente es, incluido cada pensamiento perdido, pulso de emoción y cambio de atención. 'El Manantial Oculto' alterará profundamente su comprensión de su propia experiencia subjetiva.

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  La crisis hídrica en México es cada vez más compleja, el Día Cero en la metrópoli más grande del país generó una gran alerta social, política y mediática, y ha puesto en evidencia que la explotación y contaminación del agua siempre han estado aquí.El audiolibro "¡No estamos exagerando! La crisis del agua y la posibilidad de salvarla" es una investigación periodística de Arantza García donde debate con expertos en socioecología, medio ambiente y crisis climática, quienes nos brindan una amplia reflexión y un mensaje claro: la crisis hídrica siempre estuvo aquí, pero todavía podemos salvar el agua. Asimismo, cuenta la lucha y resistencia de comunidades indígenas aledañas a los ríos Atoyac y Xochiac, entre Puebla y Tlaxcala, que sufren la gravedad de la contaminación y escasez de agua limpia, quienes han tomado acciones colectivas para combatir lo que el Estado no ha cumplido: el derecho a un medio ambiente sano, saneamiento del agua y acceso a la información al respecto del líquido vital. La historia de un pueblo donde la gente muere a causa del agua contaminada. ¿Estamos condenados a la sequía? ¿Podemos recuperar la sanidad del agua desde nuestros hogares? ¿Son las acciones individuales y colectivas suficientes? ¿Cómo entender la gravedad de la escasez del agua y el cambio climático a la par que vivimos con ecoansiedad? La investigación de Arantza García nos ofrece algunas respuestas.

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