Rejoignez-nous pour un voyage dans le monde des livres!
Ajouter ce livre à l'électronique
Grey
Ecrivez un nouveau commentaire Default profile 50px
Grey
Abonnez-vous pour lire le livre complet ou lisez les premières pages gratuitement!
All characters reduced
Miedo a las Enfermedades - Guía para Superar la Hipocondría - cover

Miedo a las Enfermedades - Guía para Superar la Hipocondría

Eos A.I. Saage

Traducteur Eos A.I. Saage

Maison d'édition: Saage Media GmbH

  • 0
  • 0
  • 0

Synopsis

¿Siente que el miedo a las enfermedades domina su vida cotidiana?"Miedo a las Enfermedades: Guía para Superar la Hipocondría" es una obra diseñada para ayudarle a transformar su relación con el cuerpo y la salud. Este libro ofrece un enfoque estructurado para comprender y manejar la ansiedad por la salud, también conocida como hipocondría. Se explora en detalle el miedo a la enfermedad, analizando sus raíces, desde los patrones de pensamiento recurrentes hasta las reacciones físicas y emocionales que lo acompañan.La guía profundiza en los mecanismos que perpetúan la hipocondría y miedo a las enfermedades, como la interpretación catastrófica de señales corporales, la constante búsqueda de confirmación médica o en internet y el comportamiento de evitación. Aprenderá a identificar estos patrones en su propia experiencia.El libro presenta una serie de estrategias prácticas y concretas. Encontrará técnicas de autoayuda para momentos de angustia aguda, incluyendo ejercicios de respiración y atención plena para calmar el sistema nervioso. Se aborda de manera específica el desafío de la búsqueda compulsiva de información en línea y se ofrecen métodos para gestionar este impulso. Además, obtendrá orientación sobre cómo preparar y llevar a cabo las visitas médicas de una manera más constructiva y clara.El núcleo de esta guía de miedo a las enfermedades se centra en los enfoques cognitivos y conductuales. Descubrirá cómo reevaluar activamente los pensamientos alarmantes y reemplazarlos por creencias más realistas y útiles. La obra también detalla cómo afrontar gradualmente las situaciones y sensaciones temidas, un paso fundamental para reducir el poder que el miedo a la enfermedad tiene sobre usted. Se incluyen apartados sobre la aceptación y el manejo consciente de las ansiedades residuales, fortaleciendo así la confianza en su propio cuerpo.Finalmente, se dedican capítulos a la consolidación del progreso a largo plazo. Se tratan temas como el fomento de la resiliencia mental, la orientación de la vida hacia valores personales en lugar de miedos, y cómo prevenir recaídas, reconociendo las primeras señales de alerta. Esta guía sobre las enfermedades del miedo busca acompañarle en su camino hacia una vida con mayor bienestar y libertad.Para este libro, hemos apostado por tecnologías innovadoras, incluyendo Inteligencia Artificial y soluciones de software a medida. Estas nos apoyaron en numerosos pasos del proceso: la búsqueda de ideas y la investigación, la redacción y la edición, el control de calidad, así como la creación de ilustraciones decorativas.Nuestro objetivo es ofrecerle una experiencia de lectura especialmente armoniosa y contemporánea.
Disponible depuis: 28/08/2025.
Longueur d'impression: 229 pages.

D'autres livres qui pourraient vous intéresser

  • Viajando 40 años por Marte - Lo que he aprendido como Asperger - cover

    Viajando 40 años por Marte - Lo...

    Orlando Javier Jaramillo Gutierrez

    • 0
    • 0
    • 0
    Ser diferente en este mundo ¡siempre ha sido muy difícil! Todos los días vamos al cine o leemos historias de cómo individuos que piensan muy diferente a la norma atraviesan la vida sin ser entendidos. Solo aquellos que tienen logros excepcionales son más o menos entendidos y admirados por su tenacidad. Sin embargo que pasa con aquellos de día a día enfrentan las vicisitudes y son héroes en su propia vida, día a día caminan por esta tierra como si estuviesen en Marte, solitarios en un clima árido sin personas que los entiendan. "Viajando 40 años por Marte - Lo que he aprendido como Asperger" es el testimonio vivencial Orlando Javier Jaramillo Gutiérrez, quien fue diagnosticado Asperger ya en edad adulta, y ha tenido que enfrentar situaciones difíciles en la vida por su condición, pero que ha logrado superarse y dar ejemplo de resiliencia. 
     
    Voir livre
  • Política económica complejidad y biomimesis - cover

    Política económica complejidad y...

    Álvaro Pío Gómez Olaya

    • 0
    • 0
    • 0
    El lector podrá encontrar en el presente libro una reflexión novedosa acerca de la importancia que las innovaciones tecnológicas creadas por la naturaleza tienen para los procesos de crecimiento, desarrollo económico y desarrollo sostenible, que proviene de la investigación planteada por el autor en la tesis doctoral denominada Desarrollo sostenible, aprendizaje del capital natural y discontinuidad tecnológica (2015), en la que explora la relación entre las innovaciones tecnológicas humanas y las creadas por la naturaleza, generada a través de un proceso denominado "aprendizaje desde el capital natural", mediante el cual los innovadores, las organizaciones y el sistema económico aprovechan los conocimientos, ideas, materiales y tecnologías provenientes de los sistemas biológicos a través de tres modalidades de aprendizaje: bioinspiración, biomimética y bioutilización.
    Voir livre
  • Los años de la discordia - Del Modelo a la Marca Barcelona - cover

    Los años de la discordia - Del...

    Jose Mansilla

    • 0
    • 0
    • 0
    Barcelona cuenta con una historia singular. A su pasado industrial hay que sumarle haberse convertido durante las últimas décadas en un laboratorio neoliberal de prácticas y políticas urbanas.
    El proyecto elitista de ciudad impulsado desde el ayuntamiento, primero como Modelo, luego como Marca, encontró numerosas resistencias. Tanto las asociaciones de vecinos de los setenta y principios de los ochenta, como las diversas asambleas, plataformas y colectivos a partir del 15M, consiguieron poner en jaque las dinámicas ajenas a sus intereses.
    Los años de la discordia habla de la nueva vuelta de tuerca del sistema, en el marco de los ajustes del gobierno municipal durante la Gran Recesión. En Barcelona, como en otras ciudades globales, se pone de manifiesto la tensión entre las visiones antagónicas del modelo urbano de las élites y de las clases populares.
    Voir livre
  • La revolución mexicana Una historia estudiantil - cover

    La revolución mexicana Una...

    Romain Robinet

    • 0
    • 0
    • 0
    En México, así como en América Latina, la historia de los movimientos de protesta de los años 1960 y 1970 consagró la figura del estudiante revolucionario. A pesar de ello, el estudiante en situación revolucionaria no ha sido el objeto de estudio sino de muy pocos análisis. De manera provocativa, este libro propone una nueva lectura de la Revolución Mexicana, de 1910 a mediados de los años 1940, a través de los movimientos y organizaciones estudiantiles. Defiende la idea de que la Revolución favoreció el surgimiento de un movimiento estudiantil fuerte y perenne, organizado a escala nacional y activo a nivel internacional.
    Desde su creación, el movimiento estudiantil -que no se limitaba a las universidades sino que englobaba también a los alumnos de las escuelas normales y técnicas- luchó por la reforma de la educación. Se apropió la idea revolucionaria y su programa nacionalista, social y antiimperialista. Mediante las primeras relaciones internacionales estudiantiles, los jóvenes mexicanos se volvieron propagandistas de la Revolución y defensores de la "Raza iberoamericana" tanto en América Latina como en España.
    "Este libro nos permite capturar el fantasma de la clase estudiantil y quitarle el velo. Mediante una investigación que combina instituciones, ideas, contextos y prácticas, Robinet reconstruye un periodo decisivo en la historia de los movimientos estudiantiles mexicanos, cuando el radicalismo estudiantil acompañaba todavía el impulso revolucionario del gobierno" (Pablo Piccato).
    Voir livre
  • Los milagros existen - cover

    Los milagros existen

    Brian Weiss, Amy E. Weiss

    • 0
    • 0
    • 0
    Weiss, junto con su hija Amy, comparte con nosotros notables historias de la vida real y nos revela el modo en que la regresión a las vidas anteriores alberga las claves de nuestro propósito espiritual. Como psicoterapeuta tradicional, el doctor Weiss se mostró escéptico cuando una de sus pacientes empezó a recordar situaciones traumáticas de sus vidas anteriores. Sin embargo, dichos recuerdos le permitieron recuperarse de sus pesadillas recurrentes y de los ataques de angustia de un modo no experimentado con anterioridad. En la actualidad, el doctor Weiss es un líder en el campo de la terapia relacionada con las vidas anteriores y ha ayudado a miles de personas a conectarse con estas y experimentar una curación definitiva. Los milagros existen es una recopilación de historias inspiradoras contadas por los propios pacientes, elegidos entre las decenas de miles de personas que participaron en los talleres experienciales que el autor imparte desde 1988.
    Voir livre
  • Sin padre sin marido y sin estado - Feministas de las nuevas derechas - cover

    Sin padre sin marido y sin...

    Carolina Spataro, Melina Vázquez

    • 0
    • 0
    • 0
    Tendemos a pensar las nuevas derechas sobre el molde de las viejas, como espacios asociados con agendas conservadoras, poco permeables a las luchas feministas o de las minorías, y que interpelan mayormente a varones jóvenes. Pero en las nuevas derechas no solo hay mujeres, sino también militantes feministas que reivindican su pertenencia y sus banderas con convicción. Este libro se sumerge de lleno en ese universo, hasta ahora invisible o subestimado. 
       
    Melina Vázquez y Carolina Spataro se encontraron con estas mujeres en un acto por el 8M y a partir de entonces siguieron sus historias de vida, el momento en que ingresaron a la política, los grupos de discusión que construyeron en partidos, fundaciones y centros de formación porque tienen muy claro que "en el liberalismo faltan minas". Así, se despliega una heterogeneidad de perfiles y generaciones: las señoras de 60 que vienen de la élite, las mujeres de 30-35 marcadas por el Ni Una Menos, el Me Too y las luchas por el aborto legal, las pibas de 20 –las más picantes– interpeladas por la sensibilidad libertaria y crítica del Estado que emergió con fuerza en la pandemia. 
       
    Buscando entenderlas, las autoras leyeron los libros que estas mujeres leen para nutrir su propio activismo contra lo que llaman "el feminismo de las zurdas", pero también contra los referentes más reaccionarios de sus espacios, como Agustín Laje. Las escucharon promover el empoderamiento y la autonomía femenina mediante cursos de defensa personal y educación financiera, y llamar a disputar lugares en el mercado y la política en función del mérito. Las vieron incómodas frente a una deriva conservadora que no las representa. 
       
    Al intentar comprender ese activismo en sus propios términos en vez de aplicarle el "feministómetro",  Sin padre, sin marido y sin Estado nos revela la zona menos conocida y analizada de las nuevas derechas. 
    Voir livre