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  Mindfulness para todos

  Javier García Campayo, Mayte...

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  Mindfulness Para Todos es una guía  fácil y accesible para todo tipo de públicos. Propone un acercamiento al mindfulness desde el primer día, mediante breves ejercicios que pueden ser aplicados de manera sencilla en cualquier momento y que invitan a relacionarnos con la vida de una manera más flexible, consciente y tranquila.
  
  Mindfulness es un estado mental en el que la persona permanece en el momento presente y que se asocia con una sensación de bienestar y plenitud ayudando a disminuir el sufrimiento.
  
  Este estado mental puede cultivarse mediante la meditación, y su práctica ha experimentado un gran crecimiento en los últimos años en nuestra sociedad occidental.

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  El servicio de alabanza en 4º y...

  Oslos OslosMolina

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  La alabanza es pues una forma de expresividad emotiva más elevada de lo normal, una forma de expresión que suele darse en comunidad ( para aumentar más su emotividad ), y que representa una forma de respeto y de amor.

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  LA MAGIA DEL AMOR - Cómo ser...

  Raymundo Ramírez

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  El solo hecho de pensar en «el amor» nos deja con ojos soñadores y es capaz de quitarnos más de un suspiro. Es una fuerza tan poderosa, que es el principal foco de algunas personas. Es tan maravilloso que llega a nuestras vidas y es capaz de cambiarlo todo. Pero ¿somos realmente capaces de entender de qué se trata? ¿Por qué nos pasa esto? ¿Y cómo saber si lo que estamos sintiendo es realmente amor o es algo pasajero? 
  Todo esto puede llegar a dejarnos reflexionando durante horas o días, llegando a veces a causarnos angustia, sobre todo si nuestra situación amorosa no es de nuestro agrado por completo. Así que vamos a buscar la forma de aclarar todo este enrollo sobre «el amor» para poder disfrutar lo que tengamos que disfrutar y no permitir que las preocupaciones de la vida ocupen tiempo y energía adicional en nuestra cabeza y corazón, ¿estás de acuerdo? Para empezar, debemos definir lo siguiente:

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  Resumen y Análisis de 12 Reglas...

  Audimaz

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  Ordena tu vida. Cambia tu mundo. 
    
  En un tiempo marcado por la confusión, la ansiedad y el vacío existencial, 12 Reglas para Vivir es una guía poderosa para recuperar el rumbo. Jordan Peterson —psicólogo, profesor y fenómeno global— ofrece principios atemporales basados en responsabilidad, verdad y coraje. Desde mantenerte erguido con los hombros hacia atrás hasta encontrar belleza en medio del dolor, cada regla te reta a ser más fuerte, más sabio y más humano. No es autoayuda cómoda. Es una llamada urgente a crecer. 
    
  No busques lo fácil. Busca lo que tiene sentido. 
    
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  Nota Importante: Este contenido no es un resumen oficial ni está afiliado con el autor o la editorial original.

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  ¿Como atender las Adicciones? -...

  Oslos OslosMolina

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  Superar una adicción y no consumir sustancias adictivas requiere un esfuerzo continuo. Es fundamental aprender capacidades nuevas para afrontar situaciones difíciles y saber dónde buscar ayuda. 
  La adicción a las drogas ilícitas está asociada a muchos problemas que pueden solucionarse con terapia o asesoramiento 
  Únete a un grupo de apoyo. Los grupos de apoyo, como Alcohólicos Anónimos pueden ser muy eficaces para enfrentar las adicciones. Comprender, entender y compartir experiencias puede ayudarte a salir de una adicción y a no volver a consumir sustancias adictivas.

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  Experimentando la Felicidad...

  MENTES LIBRES

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  Cada pensamiento que piensas, cada palabra que dices, es una afirmación, toda nuestra autoconversación o diálogo interior es una corriente de afirmaciones. Estamos continuamente afirmando subconscientemente con nuestras palabras y pensamientos y este flujo de afirmaciones está creando nuestra experiencia de vida en cada momento. 
  Nuestras creencias no son más que patrones de pensamiento aprendidos que hemos desarrollado desde la infancia, muchos de ellos nos funcionan bien, pero otros pueden estar ahora trabajando en nuestra contra, son disfuncionales y pueden estar saboteando que logremos lo que creemos que queremos. 
  Cada afirmación que pensamos o decimos es un reflejo de nuestra verdad interior o de nuestras creencias. Es importante darse cuenta de que muchas de estas "verdades internas" pueden no ser realmente ciertas para nosotros ahora o pueden estar basadas en impresiones inválidas o inapropiadas que construimos cuando éramos niños, que si se examinan como adultos pueden quedar expuestas como inapropiadas. 
  Nuestro subconsciente utiliza los patrones de comportamiento que hemos aprendido para responder y reaccionar automáticamente a muchos acontecimientos cotidianos de nuestra vida. 
  Esto es esencial para nuestra supervivencia, tenemos que ser capaces de responder rápidamente a los acontecimientos que nos rodean, lo que sería imposible si tuviéramos que volver a examinar cada aspecto de las cosas cada vez que ocurre algo sencillo. 
  Nuestras respuestas y patrones de pensamiento aprendidos nos permiten responder automáticamente a las circunstancias con rapidez y facilidad. Sin embargo, surgen problemas si en una etapa temprana algunas de las creencias básicas sobre las que se construyen muchas de las otras se formaron desde una perspectiva sesgada, tal vez la estrategia era apropiada para una circunstancia percibida como difícil.

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