Sana a tu niño interior herido - Claves profundas sobre el miedo al abandono el trauma generacional y los ciclos destructivos
Dolores Castano
Verlag: Independently published
Beschreibung
¿Alguna vez te has preguntado por qué ciertos patrones emocionales reaparecen, incluso después de años de trabajo personal y comprensión profunda?Sana a tu niño interior herido fue escrito para lectores reflexivos que buscan claridad e integración real. Basado en la psicología informada en trauma, la teoría del apego y enfoques sensibles al sistema nervioso, este libro ofrece un marco sólido para comprender por qué los patrones emocionales persisten - y cómo pueden comenzar a suavizarse a través de la seguridad emocional, la consistencia y la autoconfianza. En lugar de prometer transformaciones rápidas, presenta una guía estructurada y práctica alineada con la forma en que los sistemas emocionales realmente cambian.En este libro aprenderás a:Comprender al niño interior como aprendizaje emocional, no como una parte que hay que “arreglar”Reconocer el miedo al abandono detrás de reacciones cotidianasIdentificar creencias heredadas sobre seguridad, amor y valor personalDiferenciar amenazas emocionales del pasado de la realidad presenteInterrumpir ciclos relacionales destructivos sin recurrir a la fuerzaConstruir seguridad emocional desde dentro hacia afueraResponder a los detonantes sin abandonarte a ti mismoDesarrollar autoconfianza mediante un apoyo interno constantePracticar la reparentalización como un liderazgo interno estableEstablecer límites sin culpa ni sobreexplicacionesMantenerte emocionalmente presente sin sobrecargarte ni retirarteReducir la vergüenza y la autocrítica después de reacciones intensasTrabajar con el sistema nervioso en lugar de luchar contra élSostener el cambio sin presionar una resolución emocional inmediataVivir con mayor flexibilidad emocional y capacidad de elecciónSi has probado terapia o libros de autoayuda y aun así te has sentido estancado, este libro te encuentra exactamente donde estás. No te pide revivir el dolor una y otra vez ni “sanar más rápido”. En su lugar, se centra en cómo los sistemas emocionales aprenden a través de la experiencia, no solo del entendimiento intelectual. Las prácticas que propone son suaves, realistas y diseñadas para reducir la autocrítica, incluso en momentos de baja energía o motivación.Si buscas claridad sin presión - y sanación sin autoexigencia - este es un buen lugar para comenzar.
Verfügbar seit: 20.01.2026.
