Hyperfocus (2ª ed) - Cómo centrar tu atención en un mundo de distracciones

Chris Bailey

Traducteur Xantal Aubareda Fernández

Synopsis

Esta nueva edición revisada de "Hyperfocus", resulta una guía práctica para manejar tu atención: el recurso más poderoso que tienes para hacer las cosas, ser más creativo y vivir una vida con sentido
Nuestra atención nunca ha estado tan sobrecargada como lo está en la actualidad. Nuestros cerebros se esfuerzan para realizar múltiples tareas a la vez , mientras ocupamos cada momento de nuestras vidas hasta el límite con distracciones sin sentido.
Las investigaciones neurocientíficas más recientes revelan que nuestro cerebro tiene dos poderosos modos de actuar cuando usamos nuestra atención de manera efectiva: un modo enfocado (hyperfocus), que es la base para ser altamente productivos, y un modo creativo (scatterfocus), que nos permite conectar ideas de forma novedosa.
A través de la lectura de este libro, conseguirás identificar y tratar con los cuatro tipos clave de distracción e interrupción; establecerás un entorno físico y mental claro en el cual trabajar; controlarás la motivación y trabajarás menos horas para ser más productivo; sabrás hacer pausas intencionadamente y aprenderás cuándo prestar atención y cuándo conviene dejar que tu mente divague.
Reseñas:
"Hyperfocus hace un trabajo admirable desentrañando las realidades, los obstáculos y las mejores prácticas para administrar el mundo sutil pero siempre presente de nuestra atención consciente. Todos podemos mejorar en cómo, en cuándo y en qué nos enfocamos. Se trata de un informe extraordinario y revelador basado en la investigación, cuya información nos ayudará a lograr una mayor satisfacción en nuestras vidas. Bravo, Chris."
—DAVID ALLEN, autor de Organízate con eficacia

"Ser más productivo no significa administrar el tiempo; significa centrar la atención. Te diría más sobre eso, pero perdí el hilo de mis pensamientos. Afortunadamente, este atractivo libro está aquí para ayudarnos. Chris Bailey ofrece información práctica basada en datos para agudizar tu enfoque, así como para encontrar los momentos adecuados para dispersarlo."
—ADAM GRANT, autor de Originales y Dar y Recibir; coautor de Opción B con Sheryl Sandberg

"Los mejores planes de productividad requieren estrategia, y no solamente trucos o tácticas. Hyperfocus te proporciona una gran cantidad de estrategias. Cuando leas este libro, ¡prepárate para hacer tu trabajo más importante!"
—CHRIS GUILLEBEAU, autor de The $100 Startup, The Art of Non-Conformity y The Happiness of Pursuit

"Leí Hyperfocus en mi teléfono… ¡pero este libro me atrapó de tal modo que dejé de revisar el correo electrónico por completo! Recomiendo encarecidamente leer este libro a cualquiera que desee centrarse en lo realmente importante en un mundo repleto de distracciones."
—LAURA VANDERKAM, autora de Qué hace la gente exitosa antes del desayuno y 168 Hours

"Déjame adivinar. Eres como yo. No tienes tiempo para leer este libro. ¡O cualquier libro! ¿Quién tiene tiempo para leer libros? Bueno, eso es perfecto. Porque significa que tienes la enfermedad. Y ahora tienes la cura."
—NEIL PASRICHA, autor deThe Book of Awesome y La ecuación de la felicidad.

Disponible depuis: 01/10/2023.

Longueur d'impression: 288 pages.

Famille, Santé et Bien-être

D'autres livres qui pourraient vous intéresser

Brotes imparables - Relatos que...

Eduardo Díaz Noguera

Historias para crecer, inspirarte, abrir tu mente y sorprenderte. 
Para apreciar la grandeza del espíritu humano. 
Historias reales e inventadas, pero todas con enseñanzas para convertirnos en mejores personas. 
Este libro es para personas curiosas, que amen las historias y quieran expandir sus perspectivas. 
Pero, sobre todo, esto es para personas que desean y se esfuerzan cada día por avanzar en su conquista personal

Voir livre

Entrena tu Mente para el Optimismo

José Antonio Andrades García

"Cómo Entrenar tu Mente para el Optimismo" 
🌟 Descubre el poder transformador del optimismo y cambia tu vida para siempre. 
En este libro inspirador y práctico, aprenderás a desarrollar una mentalidad positiva que te ayudará a superar desafíos, alcanzar tus metas y vivir con mayor alegría y propósito. "Cómo Entrenar tu Mente para el Optimismo" es mucho más que una guía teórica: es un manual paso a paso lleno de herramientas, reflexiones y ejercicios prácticos para aplicar en tu día a día. 
¿Qué encontrarás en este libro? 
✅ Técnicas para identificar y reprogramar tus pensamientos negativos. 
✅ Estrategias para manejar el estrés, la ansiedad y los fracasos con resiliencia. 
✅ Métodos para fortalecer tus relaciones y fomentar un entorno positivo. 
✅ Herramientas para alcanzar tus metas profesionales y personales con confianza. 
✅ Ejercicios prácticos para integrar el optimismo en tu vida diaria. 
🌈 Ideal para quienes desean:Sentirse más seguros y motivados frente a los retos de la vida.Construir relaciones más significativas y satisfactorias.Alcanzar sus metas con energía renovada.Vivir con mayor gratitud, felicidad y esperanza. 
No importa dónde te encuentres en tu camino, este libro te proporcionará las herramientas necesarias para entrenar tu mente y descubrir el impacto positivo del optimismo en todas las áreas de tu vida. 
¡Empieza hoy a transformar tu mentalidad y a construir una vida llena de posibilidades!

Voir livre

Camina - Recorre el mundo el...

DeLana Libby

Una guía inspiradora y reflexiva, con maravillosas fotografías, que nos invita a descubrir el efecto transformador de caminar diariamente. Una forma de autocuidado radical.
«Un libro sabio y conmovedor que transmite con fuerza una sencilla verdad: poner un pie delante del otro es un acto transformador. DeLana escribe con perspicacia, corazón e ingenio.» Cheryl Strayed, escritora
Una mañana de 2011, Libby DeLana salió de su casa para dar un paseo. Al día siguiente hizo lo mismo. Y al siguiente, también. Desde entonces, no lo ha dejado. Paso a paso, lleva recorridos más de cuarenta mil kilómetros, el equivalente a una vuelta al mundo. Un gesto tan sencillo como caminar se ha convertido en un hábito diario que ha cambiado su vida para siempre.
En este libro, Libby comparte la naturaleza transformadora de esta práctica tan simple como poderosa.
Caminar cada día te ayudará a:
Reconectar con el mundo que te rodea
Procesar los pensamientos
Mejorar tu bienestar físico y emocional
Desbloquear la creatividad

Camina es una herramienta de navegación esencial para indagar quiénes somos y ponernos en marcha hacia dónde queremos ir. Con impresionantes fotografías, esta guía inspiradora y reflexiva es una invitación a salir y ver a dónde nos lleva el camino.

La crítica ha dicho…

«DeLana escribe sobre el amor, la pérdida, el trabajo, la creatividad y los misterios del ser humano. Un libro sabio y conmovedor acerca del largo sendero de una mujer hacia la iluminación, que además nos cuenta una historia sobre nosotros mismos.» Cheryl Strayed, escritora
«Este libro me ayudó a examinar partes de mi vida, pero más que nada, me hizo querer atarme los cordones y salir.» Charlie Engle, corredor y autor

Voir livre

Comercio De Opciones: Lleva tus...

Samuel Feron

Si has estado buscando la forma de desarrollar una estrategia ganadora para operar con opciones, sigue escuchando... 
Acabas de encontrar el audiolibro perfecto sobre comercio de opciones que te proporcionará estrategias ganadoras, técnicas precisas de análisis técnico y los conocimientos expertos que utilizan los mejores operadores para superar las probabilidades y obtener beneficios constantes. 
En este audiolibro descubrirás:Los fundamentos de las opciones: Construye una base sólida mediante la comprensión de los fundamentos del comercio de opciones, incluyendo la terminología, los tipos de opciones y conceptos clave como el precio de ejercicio, la fecha de vencimiento y los modelos de valoración de opciones.Estrategias ganadoras que utilizan todos los mejores operadores: Aprende estrategias probadas que generan beneficios de forma consistente en el mercado de opciones. Comprende las ventajas y los riesgos asociados a cada estrategia y descubre cómo adaptarlas a las diferentes condiciones del mercado.Cómo realizar análisis técnicos precisos: Aprende a analizar patrones de precios, interpretar indicadores y aplicar técnicas de gráficos específicas para la negociación de opciones. Aprovecha el análisis técnico para aumentar tus posibilidades de éxito.El arte de la gestión del riesgo en la negociación de opciones: Obtén técnicas efectivas para dimensionar posiciones, establecer órdenes stop-loss y gestionar ratios de riesgo-recompensa. Obtén conocimientos sobre estrategias de ajuste de operaciones para mitigar las pérdidas y convertir las operaciones perdedoras en ganadoras.¡Y más mucho más!Desplázate hacia arriba, obtén tu copia ahora y ¡comienza tu viaje por el comercio de opciones!

Voir livre

Domina tus Emociones Controla tu...

Frederick Lederman

¿Has sentido alguna vez que tus emociones te superan y no sabes cómo manejarlas? ¿Te cuesta tomar decisiones y alcanzar tus metas? Si es así, este libro es para ti. "Domina tus emociones, controla tu mente y desarrolla el autocontrol" es una guía práctica que te ayudará a comprender mejor tus emociones y a aprender a controlarlas para vivir de manera más equilibrada y feliz.A través de ejercicios y técnicas probadas, podrás manejar tus emociones de manera saludable y efectiva. Además, aprenderás a controlar tu mente y desarrollar el autocontrol necesario para tomar decisiones acertadas y alcanzar tus metas. ¿Te imaginas poder enfrentar cualquier situación sin que tus emociones te dominen? ¡Eso es lo que este libro te ayudará a lograr! No dejes que tus emociones te controlen a ti. Adquiere este libro y aprende a dominarlas para vivir de manera más feliz y alcanzar tus objetivos. Con "Domina tus emociones, controla tu mente y desarrolla el autocontrol", podrás mejorar tu calidad de vida de manera significativa. ¡No te arrepentirás de dar este paso!

Voir livre

101 Cualidades Divinas - La...

Victor Chavez

En un mundo que a menudo parece dominado por el caos y la incertidumbre, existe una fuerza interior que nos guía hacia la grandeza: las cualidades divinas que residen en cada uno de nosotros. La colección "101 Cualidades Divinas" es un viaje transformador a través de los atributos más nobles del espíritu humano, ofreciendo una exploración profunda de las virtudes que nos elevan y nos conectan con nuestra esencia más pura.
En este tomo, nos sumergimos en la valentía, una cualidad fundamental que ha sido el catalizador de los mayores logros de la humanidad y de los actos más inspiradores de bondad. La valentía no es la ausencia de miedo, sino la fuerza que nos impulsa a actuar a pesar de él. Es el faro que ilumina nuestro camino en los momentos más oscuros y la voz que nos susurra "sigue adelante" cuando todo parece perdido.
A lo largo de estas páginas, descubrirás que la valentía no es solo para héroes y guerreros, sino una cualidad accesible a todos, que se manifiesta en los actos cotidianos tanto como en los grandes gestos. Exploraremos cómo la valentía se entrelaza con otras virtudes, cómo se cultiva y fortalece, y cómo puede transformar no solo nuestras vidas individuales, sino también nuestras comunidades y el mundo en su conjunto.
Prepárate para un viaje de autodescubrimiento, desafío y crecimiento. Este libro no solo te enseñará sobre la valentía, sino que te inspirará a vivirla, a abrazarla en cada aspecto de tu vida. Ya sea que estés buscando el coraje para perseguir un sueño, enfrentar una injusticia o simplemente ser más auténtico en tus relaciones, encontrarás aquí las herramientas, la inspiración y la sabiduría para desbloquear tu propio potencial valiente.
Bienvenido a un viaje que podría cambiar tu vida. Bienvenido al corazón de la valentía.

Voir livre