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  Tercer Paso de Alcohólicos...

  Oslos Molina Palacios

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  Se habla de modelo de recuperación de los Doce Pasos para referirse al programa de tratamiento que ofrece Alcohólicos Anónimos, que predica la abstinencia absoluta animando a sus miembros a buscar fortalezas fuera de sí mismos (poder superior), a adoptar valores espirituales y a realizar una serie de prácticas (además de trabajar individualmente los Doce Pasos, asistir a reuniones con otros alcohólicos, leer literatura específica, servir altruistamente a la propia comunidad…) (Borkmann, 2008). 
  Ante las necesidades específicas de cada adicción, se fueron configurando nuevas comunidades también basadas en los Doce Pasos y que adoptaron el adjetivo “Anónimos”, entre ellas encontramos: Narcóticos Anónimos, Cocaína Anónimos, Marihuana Anónimos, Jugadores Anónimos, etc. En todas ellas, se aboga por una abstinencia absoluta y el programa presenta unas características muy similares a las de Alcohólicos Anónimos (Laudet, 2008).

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  101 Cualidades Divinas - Gratitud

  Victor Chavez

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  Bienvenido a un viaje transformador a través de las cualidades que elevan el espíritu humano y nos acercan a lo divino. La colección "101 Cualidades Divinas" es una obra monumental que explora las virtudes más nobles y trascendentales del ser humano, ofreciendo una guía inspiradora para el crecimiento personal y espiritual. Cada tomo de esta colección es una joya única, que ilumina un aspecto diferente de nuestra naturaleza más elevada, invitándonos a reflexionar, crecer y evolucionar. 
  En este volumen, nos sumergimos en la poderosa y transformadora cualidad de la Gratitud. La gratitud, más que una simple emoción o cortesía social, es una fuerza capaz de revolucionar nuestra percepción del mundo y nuestra experiencia de vida. Es la llave que abre la puerta a una existencia más plena, satisfactoria y conectada. 
  A lo largo de estas páginas, descubrirás cómo la gratitud puede ser tu compañera diaria, transformando incluso las experiencias más mundanas en oportunidades de aprecio y crecimiento. Exploraremos cómo esta cualidad puede fortalecer tus relaciones, mejorar tu bienestar emocional y físico, e incluso ayudarte a enfrentar los desafíos más difíciles con una nueva perspectiva. 
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  Prepárate para embarcarte en un viaje que no solo cambiará tu forma de ver el mundo, sino que también te revelará la abundancia y la belleza que siempre han estado presentes en tu vida. La gratitud es más que una virtud; es un camino hacia una vida más rica, más plena y más significativa.

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  Alimentación Intuitiva -...

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  La alimentación intuitiva es un enfoque de la salud y el bienestar que se centra en comer de acuerdo con las necesidades de su cuerpo en lugar de seguir reglas o restricciones. Es una forma de comer natural, agradable y sostenible.La alimentación intuitiva se basa en 10 principios:Rechazar la mentalidad de dieta. Las dietas no funcionan a largo plazo y pueden conducir a una relación poco saludable con la comida.Conéctate con tu hambre y saciedad. Aprende a escuchar las señales de tu cuerpo para saber cuándo tienes hambre y cuándo estás lleno.Honra tus antojos de comida. No te prives de los alimentos que te gustan. Cómelos con moderación y disfrútalos.Elige alimentos que te llenen de energía. Elige alimentos que sean ricos en nutrientes y te llenen.Coma con cuidado. Saboree su comida y preste atención a sus sentimientos mientras come.Mueve tu cuerpo. Haga ejercicios que disfrute y que sean adecuados para su nivel de condición física .Acepta tu cuerpo. Tu cuerpo es único y perfecto tal como es.Ser amable con usted mismo. Todo el mundo come en exceso a veces. No te castigues por ello. Solo vuelve al camino.Conéctate con otros. Comer con amigos y familiares puede hacer que la experiencia sea más agradable.Sea paciente. Se necesita tiempo para desarrollar una relación sana con la comida. No te rindas si no ves resultados de inmediato.Si está interesado en aprender más sobre la alimentación intuitiva, hay muchos recursos disponibles en línea y en bibliotecas. También puede encontrar grupos de apoyo y entrenadores que pueden ayudarlo a comenzar su viaje.La alimentación intuitiva es una forma de comer que puede ayudarte a alcanzar la salud y el bienestar. Es un enfoque natural, placentero y sostenible que puede ayudarlo a conectarse con su cuerpo y comer de la manera que mejor le funcione.

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  El Famoso Cohete

  Oscar Wilde

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  Un viaje cósmico lleno de ironía."El Famoso Cohete" es un cuento corto de Oscar Wilde que, a pesar de su título, no es una historia de ciencia ficción. Con su característico humor y agudeza, Wilde nos presenta un cohete vanidoso y egocéntrico que, tras una gran explosión, cae en el barro.¿Por qué leerlo?Una sátira ingeniosa: Wilde utiliza la figura del cohete como metáfora para criticar la vanidad y la arrogancia.Un cuento para todas las edades: Aunque dirigido a un público infantil, su mensaje es universal y puede ser disfrutado por adultos.Un clásico de la literatura infantil: Este cuento forma parte del imaginario colectivo y ha sido adaptado a diversas formas de expresión.En pocas palabras: "El Famoso Cohete" es una fábula divertida y educativa que nos enseña la importancia de la humildad y la solidaridad.

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  Minimalismo extremo: el camino...

  Juanjo Ramos

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  Estás a punto de descubrir cómo el minimalismo extremo te permite simplificar tu existencia, liberándote del peso de lo superfluo y permitiéndote vivir una vida auténtica y significativa. A través de historias inspiradoras, consejos prácticos y una guía paso a paso, aprenderás a deshacerte de lo innecesario en tu vida, desde objetos materiales hasta compromisos sociales, y a encontrar la paz y la independencia que sólo el minimalismo extremo puede ofrecer. Comienza esta travesía hacia la libertad y redescubre el poder de vivir con menos para experimentar más. Este libro es tu hoja de ruta hacia una vida plena y sin ataduras.

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  101 Cualidades Divinas -...

  Victor Chavez

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  Bienvenido a un viaje transformador a través de las "101 Cualidades Divinas", una colección única que explora los atributos más elevados del ser humano y del universo. Esta serie de libros te invita a sumergirte en la esencia de lo que nos conecta con lo divino, ofreciendo una perspectiva profunda y enriquecedora sobre las cualidades que pueden elevar nuestra existencia y nuestra comprensión del mundo que nos rodea. 
  Cada tomo de esta colección es una puerta hacia un aspecto diferente de la divinidad, una exploración detallada de las virtudes que, cuando se cultivan, nos acercan a nuestro potencial más alto. Desde la compasión hasta la sabiduría, desde el amor incondicional hasta la creatividad infinita, esta serie te guiará a través de un paisaje rico en conocimiento espiritual y práctico. 
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