Weitere Bücher, die Sie mögen werden

• 

  ¿Como Correr Mas Rapido Y Tener...

  The Sapiens Network

  • 0
  • 0
  • 0

  ¿COMO CORRER MAS RAPIDO Y TENER MAS RESISTENCIA? 
    
  APRENDE METODOS Y TECNICAS SIMPLES PARA AUMENTAR TU PERFORMANCE 
    
  - 
    
  ACERCA DE ESTE LIBRO 
  ¿Te sientes estancado con tu progreso para correr? Podrías estar en la misma situación de muchos corredores que descubren que pueden correr largas distancias a cierta velocidad, pero no logran mejorar sus tiempos de carrera; por más que lo intentan, no pueden rebasar sus límites e incluso terminan lastimándose. 
    
  Por suerte, hay una solución: el entrenamiento de resistencia para corredores es una de las estrategias más efectivas para aumentar el rendimiento y la velocidad. Múltiples estudios han encontrado que los corredores que incorporan un entrenamiento de fuerza en sus rutinas consumen menos oxígeno mientras corren, lo cual potencia su desempeño. 
    
  Además, esta combinación de entrenamiento también reduce la probabilidad de padecer lesiones. De hecho, los músculos débiles dificultan la forma adecuada de correr. Por ejemplo, un núcleo débil puede dificultar mantener un torso recto con el pecho hacia adelante, la posición necesaria para correr de manera correcta. Ya que el entrenamiento de resistencia fortalece los músculos, te hace menos propenso a equivocaciones de postura. 
    
  - 
    
  CONTENIDO 
  Introducción 
  ¿Por qué nos conviene correr? 
  ¿Qué formas de correr existen? 
  ¿Qué rutinas y consejos adoptar para empezar a correr o correr más rápido? 
  ¿Qué estilo de vida y qué suplementos debe adoptar un corredor? 
  ¿Por qué el entrenamiento de resistencia nos vuelve mejores corredores y cómo incorporarlo a nuestra rutina? 
  ¿Qué suplementos y estilo de vida se requieren para un entrenamiento de resistencia efectivo? 
    
  -

  Zum Buch

• 

  Pleyadianos Los Hijos De Las...

  Salomon Angels

  • 0
  • 0
  • 0

  ¿Crees que hay vida fuera de este planeta?En la inmensidad del universo tenemos a disposición miles y miles de galaxias donde habitan seres que han trascendido, cumpliendo lo pactado en el plan divino. Estas deidades son conocidas como seres de luz, muy similares a nosotros, maestros que nos protegen mientras logramos el despertar auna nueva conciencia.Los Pleyadianos, han estado durante años, marcándonos el camino a un nuevo despertar de la razón, guiándonos en el proceso de recuerdo para obtener la ascensión a otras dimensiones. Para que nos quede fácil de conseguirlo, nos han suministrado recursos como:Códigos Sagrados.Geometría Sagrada.Canalización de mensajes de luz.Contacto directo con ellos.Al sentir tan cerca su presencia, nos anima a evolucionar desde la espiritualidad; desarrollando nuestro vehículo de ascensión, también llamado Merkabá, para comenzar a experimentar la conexión con dimensiones más desarrolladas que la nuestra.A través de este libro, vas a tener la oportunidad de conocer más de cerca, una raza intergaláctica de luz, la Pleyadiana, quienes desde tiempos inmemoriales nos cuidan y guían en el proceso de elevación espiritual, aquel que nos llevará de regreso a lo que en realidad somos: la verdadera esencia, la unión con el Eterno.El mundo está sufriendo un proceso de cambio y nosotros estamos llamados a trascender con él. Para ello, podemos apoyarnos en la ayuda sincera y amorosa que nos ofrecen seres ascendidos, ángeles, etéreos que hace muchos años encontraron el camino y desean lo mismo para nosotros; ellos son, los Pleyadianos.

  Zum Buch

• 

  El poder de Mindfulness - Los...

  Clara Badino, Diego E. Robatto,...

  • 0
  • 0
  • 0

  El estrés sostenido en el tiempo se puede transformar en crónico y  puede afectar nuestro sistema inmune. La práctica meditativa de Mindfulness es una gran aliada: nos ayuda a aquietar la mente, a  vivir de forma más saludable y propicia un llamativo descenso en los  niveles de ansiedad y cambios en la percepción. En este nuevo libro, Clara Badino, referente número uno de esta disciplina en  Latinoamérica, nos guía en el camino de descubrir esta práctica, y nos  invita a conocer sus beneficios, sus claves y su misterio.    El estrés sostenido en el tiempo se puede transformar en crónico. Ya no  estoy estresado, "vivo estresado", y se convierte en un rasgo. Suele  estar asociado a la velocidad, al vértigo, la impaciencia, la irritabilidad o la distracción, conduciéndonos a un estado de no  consciencia, en el que no estamos presentes ni para nosotros ni para los demás, y que puede afectar nuestro sistema inmune.  Por eso se ha vuelto una urgencia la necesidad de concientizar el poder  de nuestros pensamientos y su impacto para deprimir o promover mayor  inmunidad. La práctica meditativa de Mindfulness es una gran aliada: nos  ayuda a aquietar la mente, a vivir de forma más saludable y propicia un  llamativo descenso en los niveles de ansiedad y cambios en la percepción. Sus beneficios están probados científicamente,  neurocientíficos, médicos, psiquiatras coindicen en que los cambios que  provoca en el cerebro y las emociones son evidentes e invaluables.  Desde hace años, Clara Badino, referente número uno de Mindfulness en Latinoamérica, viene impartiendo su saber: no se trata de una técnica, ni de una serie de ejercicios  reunidos para obtener un resultado, se trata más bien de un estilo de  vida, un conocimiento que se aprende a través de la práctica continua y el ejercicio de la consciencia pura del presente.  En este nuevo libro, escrito junto con la Prof. Margarita Vanoni y el Dr. Diego E. Robatto, nos ofrecen una guía en el camino de  descubrir esta disciplina, una invitación a conocer sus beneficios, sus  claves y su misterio, y un llamado que nos alerta sobre la necesidad de  haberlo incorporado a nuestra vida cotidiana a la hora de transmitirlo.

  Zum Buch

• 

  LA CURACIÓN CUÁNTICA Resumen 10...

  Deepak Chopra

  • 0
  • 0
  • 0

  En La curación cuántica, el renombrado médico y autor Deepak Chopra nos invita a replantear nuestra comprensión de la salud y la enfermedad desde una perspectiva revolucionaria: la mente y la conciencia no son solo acompañantes del cuerpo… son su esencia misma. 
  Combinando los últimos descubrimientos de la física cuántica, la medicina mente-cuerpo y la sabiduría ancestral del Ayurveda, Chopra propone que el verdadero proceso de sanación ocurre en un nivel profundo de conciencia, donde mente y materia se entrelazan. En este nivel, es posible dar un "salto cuántico", un cambio radical en nuestra percepción capaz de activar el potencial de curación innato del cuerpo humano. 
  A través de casos clínicos sorprendentes, reflexiones científicas y enseñanzas espirituales, el autor demuestra que la curación no es solo un proceso físico, sino una transformación interior. Desde la remisión espontánea de enfermedades hasta la regeneración celular guiada por la mente, La curación cuántica abre una nueva puerta al bienestar integral. 
  Este libro es una guía esencial para quienes desean ir más allá del tratamiento convencional, recuperar su poder personal y descubrir cómo la conciencia puede sanar donde la medicina no llega. 
  Despierta el sanador que vive en ti. El viaje comienza aquí.

  Zum Buch

• 

  Océano de néctar - La verdadera...

  Geshe Kelsang Gyatso

  • 0
  • 0
  • 0

  "Océano de néctar", por el venerable Gueshe Kelsang Rimpoché, es la primera exposición completa en inglés, y ahora en español, de la "Guía del camino medio", de Chandrakirti, una escritura mahayana clásica, que a día de hoy se considera como la principal presentación de la visión profunda de Buda sobre la vacuidad, la naturaleza última de la realidad.

  Zum Buch

• 

  Víctor Víctoris y el secreto de...

  Víctor is

  • 0
  • 0
  • 0

  Dependencias emocionales, adicciones, ansiedad, trastornos de la personalidad, depresiones, etc. 
  Gran variabilidad de problemas, pero en muchos casos, cuanto más capas se quitan y más se profundiza terapéuticamente, se acaba encontrando una misma etiología: problemas de autoestima como base. 
  No obstante, si la autoestima es tan importante, si realmente es cuestión vital el hecho de querernos a nosotros mismos para una vida plena… 
  ¿Cómo es posible que no se le dé tanta importancia a la hora de educarnos? 
  Soy Víctor Víctoris, y antes de ser psicólogo especialista en problemas de autoestima, fui un chico que sufrió obesidad mórbida, fobia social, y que encontró su único refugio en los videojuegos.  
  En este libro aúno evidencia científica y experiencia personal para brindarte lo que para mí, fue el secreto con el que superé la baja autoestima.

  Zum Buch