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  A LAS ESPOSAS - Podcast...

  Oslos OslosMolina

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  Alcohólicos Anónimos, también conocido como el “Libro Grande”, presenta el programa de AA de recuperación del alcoholismo. Publicado por primera vez en 1939, su finalidad era enseñarles a otros alcohólicos cómo se recuperaron los primeros cien miembros de AA. Ha sido traducido a más de setenta idiomas y sigue siendo considerado el texto básico de AA.

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  Ser Infeliz

  Franz Kafka

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  This audiobook is narrated by an AI Voice.   
  En su breve texto Ser infeliz, Franz Kafka desnuda el sentimiento de desajuste con el mundo, esa extraña sensación de no pertenecer a ningún lugar ni ser comprendido por nadie. La narración, más que una historia, es una introspección: un hombre se enfrenta a la visita de una figura femenina que parece surgir de sus propios pensamientos, un eco de su soledad interior. Lo que parece un encuentro sobrenatural se convierte, en realidad, en un espejo emocional: la figura no es más que la manifestación de su necesidad de conexión y amor. 
  Desde una lectura de autoayuda, Ser infeliz puede entenderse como un retrato de la mente cuando cae en la trampa del aislamiento. Kafka muestra cómo la insatisfacción no proviene siempre del entorno, sino de la distancia que uno mismo crea con la vida. La infelicidad se vuelve un hábito, un modo de mirar el mundo a través de la culpa, el miedo o la autoexigencia. 
  La enseñanza moderna que se puede extraer es clara: la felicidad no depende de que el mundo cambie, sino de nuestra disposición a reconciliarnos con él. La figura fantasmagórica de la obra nos recuerda que muchas de nuestras sombras emocionales son proyecciones de aquello que evitamos aceptar. En otras palabras, ser infeliz también es una elección —aunque inconsciente— cuando permitimos que la mente viva atrapada en lo que falta, en vez de reconocer lo que está presente. 
  Kafka no ofrece soluciones, pero su texto es una invitación a observar sin miedo la propia oscuridad. Solo al mirar dentro con honestidad, sin juzgar, podemos liberarnos del peso de la infelicidad. En tiempos donde el ruido exterior nos desconecta de nosotros mismos, Ser infeliz se convierte en un llamado a reconciliar la razón con la emoción, la soledad con la autocomprensión. 
  En última instancia, el mensaje kafkiano resuena con fuerza actual: la auténtica libertad no consiste en escapar del malestar, sino en comprenderlo y transformarlo en conciencia.

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  El Arte de la Prudencia

  Baltasar Gracián

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  El Arte de la Prudencia es un tratado de Baltasar Gracián, compuesto por 300 máximas que ofrecen consejos sobre cómo tomar decisiones sabias y vivir con prudencia. Gracián destaca la importancia de la prudencia no solo como una virtud moral, sino como una habilidad esencial para navegar la vida cotidiana, tomando decisiones estratégicas, equilibradas y reflexivas. 
  Desde una perspectiva de autoayuda, la obra enseña a anticipar consecuencias, evitar impulsos y manejar las relaciones humanas con astucia y empatía. Consejos como "Lo bueno, si breve, dos veces bueno" o "La sonrisa es la llave de la amistad" enfatizan la importancia de la claridad, la moderación y la inteligencia emocional. 
  En la actualidad, donde las decisiones rápidas y las reacciones impulsivas son comunes, los consejos de Gracián siguen siendo muy relevantes. En un mundo interconectado y acelerado, la prudencia se convierte en una herramienta clave para la toma de decisiones en todos los aspectos de la vida, desde el ámbito personal hasta el profesional. Su énfasis en la reflexión y la anticipación de las consecuencias sigue siendo esencial para gestionar las complejidades del mundo moderno. 
  El Arte de la Prudencia de Baltasar Gracián es una obra atemporal que ofrece lecciones de sabiduría aplicables tanto al individuo que busca su crecimiento personal como al profesional que desea tener éxito en un mundo lleno de incertidumbre. La capacidad para tomar decisiones con sensatez y medida, la importancia de anticipar los resultados de nuestras acciones y el entendimiento profundo de las dinámicas sociales siguen siendo habilidades esenciales en la actualidad. En un mundo que, a menudo, favorece la rapidez sobre la reflexión, los consejos de Gracián sirven como un faro de moderación y sensatez. 
  En resumen, El Arte de la Prudencia es una obra atemporal que ofrece valiosas lecciones sobre cómo vivir con sabiduría y éxito, tanto en el plano personal como profesional.

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  El optimista que hay en ti El...

  Jessica Lockhart

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  Un método único de coaching en optimismo a través del cual aprenderás qué es el auténtico optimismo y cómo recuperarlo o potenciarlo.¿Sabías que todos somos optimistas? El optimismo está escrito en nuestros genes. Sin embargo, podemos no desarrollarlo o perderlo, y en consecuencia sentirnos tristes, sin vitalidad, atrapados en la insatisfacción y el desaliento.Eso le ocurrió a Jessica J. Lockhart: duras experiencias minaron su empuje y su entusiasmo. Comprendió que había perdido el antiguo eje de su personalidad: el optimismo. Sólo recuperándolo podría volver a ser ella misma. Y lo logró. Tras una intensa investigación, creó un método tan eficaz que decidió compartirlo con el mayor número de personas posible. Así nació este libro.En él descubrirás qué es el auténtico optimismo y cómo potenciarlo. A pesar del tópico, los optimistas no creen ciegamente que todo saldrá bien; tampoco minimizan o niegan los problemas, sino que los afrontan con entereza y valentía. Son personas creativas, audaces, perseverantes e incluso más felices, sanas y longevas.El camino hacia una vida plena tiene como punto de partida el optimismo. Y su semilla está en nuestro interior: basta con regarla y cuidarla para que crezca y nos haga crecer.Entre otros recursos, en este libro encontrarás:- un test para medir tu optimismo;- el árbol de la felicidad, un ejercicio para detectar tus carencias y cómo satisfacerlas;- herramientas para mejorar el optimismo a corto y a largo plazo;- un diario de preguntas inspiradoras que te ayudarán a ver todo lo bueno que hay en ti.

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  Veneración a los ancestros -...

  Mari Silva

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   Descubra todo lo que hay que saber sobre la veneración a los ancestros y cómo funciona. 
  
  La veneración a los ancestros no es una religión, ni tampoco el culto a los muertos. Esta práctica antigua y a menudo incomprendida se encuentra en la espiritualidad y en culturas de todo el mundo. En Occidente, nuestra incómoda relación con la muerte tiene el desafortunado efecto de suprimir la tendencia natural a amar y respetar a los que nos precedieron. En nuestra cultura, la práctica tiende a limitarse a alguna anécdota, reliquia u objeto. Las fotos antiguas, bajo una película de plástico, en un álbum de fotos que rara vez se saca y se explora son el frío legado de los antepasados en Occidente.
   
   En estas páginas, usted aprenderá: 
  
  -  A conectar con sus antepasados, guías espirituales y ángeles de la guarda 
  -  Las prácticas de otras espiritualidades y religiones que veneran abierta y ampliamente a los antepasados, incluidos el catolicismo romano mexicano y el Hoodoo americano 
  -  Qué hacen los guías espirituales y quiénes son 
  -  Todo sobre los guías espirituales animales La verdad sobre los alebrijes 
  -  El impacto del trauma ancestral/generacional en nuestra sociedad y en las familias 
  -  Cómo podemos ayudar a nuestros ancestros a superar el trauma generacional y de esta manera contribuir en el futuro 
  -  Cómo cuidar su energía personal 
  -  La creación de muñecos espirituales 
  -  Lo que nos advierte el relato del «muñeco vudú» y por qué debemos prestar atención a la advertencia 
  -  A construir un altar ancestral 
  -  La limpieza y el mantenimiento de su altar, incluidos los rituales de fin de año y de limpieza, así como la autolimpieza 
  -  A complacer y honrar a sus antepasados en el altar 
  -  La selección de ofrendas para el altar ancestral 
  -  A reconocer las señales de contacto con el mundo de los espíritus 
  -  A prepararse para un encuentro con el mundo de los espíritus 
  -  Cómo los ancestros, los guías espirituales y los ángeles de la guarda se abren paso para comunicarse con nosotros en tiempos de crisis 
  -  Qué tiene que ver la encrucijada del músico de blues americano, Robert Johnson, con la veneración a los ancestros 
  -  Cómo elevar a sus ancestros y por qué debería hacerlo 
  -  Por qué el mundo necesita la veneración a los ancestros  
   Consiga ahora este libro para saber más sobre este tema. 

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  La burbuja terapéutica

  Josep Darnés

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  Vivimos en una sociedad en la que el bienestar emocional se ha convertido en una obsesión y cada vez quedan menos personas que no hayan probado el «coaching», la meditación o los antidepresivos. Paralelamente, hay un mayor escepticismo sobre la eficacia de todas estas herramientas.
  Josep Darnés vivió en primera persona esa obsesión y durante más de quince años probó todos los tratamientos de desarrollo personal y autoconocimiento que tuvo a su alcance. Confundido por todos los resultados de tantos experimentos, decidió contar su experiencia en este libro en el cual huye de los clichés de desarrollo personal y pretende conectar con otras personas que se hayan visto en la misma situación.

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