Weitere Bücher, die Sie mögen werden

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  El método de las 3 R - Repera...

  Nathaly Marcus

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  Toma el control de tu salud y de tu ánimo, atrévete a verte más joven y saludable por dentro y por fuera en este viaje hacia la plenitud total. ¿Sientes que no tienes suficiente energía? ¿Estás cansado de las interminables y estrictas dietas que no te dejan más que culpa y pocos resultados? ¿Consideras que podrías llevar tu vida con mejor humor? Nathaly Marcus, experta en nutrición funcional y medicina mente-cuerpo, nos propone el método de las 3 R (repara, regenera y resetea) para recuperar la salud intestinal como primer paso hacia la plenitud no solo física, sino también emocional y mental. En este libro, Nathaly plantea un método revolucionario para la regeneración celular, la recuperación de energía, la desinflamación y el mejoramiento de la digestión, así como para la prevención de las enfermedades y el envejecimiento prematuro. Al seguir el método de las 3 R aprenderás a escuchar tu cuerpo, nutrirlo con alimentos ricos y saludables, y comenzarás a crear buenos hábitos. Te sentirás satisfecho, enérgico y llevarás a tu organismo a su máximo potencial de bienestar para convertirte en un ser humano integral. «Una vez que experimentas buenos resultados por dentro y por fuera, la salud se convierte en una adicción.» NATHALY MARCUS

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  Daños a la familia por el...

  Oslos OslosMolina

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  Las familias de los adictos suelen tener serios problemas de comunicación, especialmente respecto a los sentimientos y las emociones. Otra situación frecuente es que los padres utilizan a los hijos para pelear entre sí. 
  Los resultados indican que los hijos de personas alcohólicas tienen mayor predisposición para desarrollar problemas derivados del abuso de sustancias y otros trastornos psicopatológicos, así como mayor tendencia al fracaso escolar, déficit cognitivo y problemas médicos. 
  La mayoría de los hijos de alcohólicos han experimentado cierta forma de abandono o abuso. Un niño en este tipo de familia puede tener una variedad de problemas: Culpabilidad: El niño puede creer que es la causa primordial de que su padre/madre abuse de la bebida.

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  El placer de vestirte

  Allison Bornstein

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  Descubre cómo la moda puede ser tu mejor herramienta de autoexpresión y bienestar. Una guía inspiradora que te enseña a transformar tu armario y tu vida a través del estilo personal. 
  Cuando te ves bien, te sientes bien. 
   La experta en estilismo Allison Bornstein ha perfeccionado el arte de ayudar a las personas a verse y sentirse bien. En El placer de vestirte comparte su visión y su probada metodología para que cada una de tus prendas exprese quién eres, creando un armario que te inspire y refleje tu autenticidad. 
  Aprende a utilizar su popular método de las tres palabras para descubrir y definir tu estilo personal. Elimina las prendas que no te favorecen o no se ajustan a tu estilo de vida a través del Sistema AB para Renovar el Armario a fin de crear un espacio seguro e inspirador solo con ropa que te aporte alegría, confianza y poder. Define tus básicos y crea nuevos looks aprovechando las prendas existentes en tu armario y combinándolas con las nueve prendas universales. 
  Con historias de clientes, consejos amables y fotografías inspiradoras, El placer de vestirte te ayudará a identificar, desarrollar y expresar tu estilo personal, y a vestir con confianza y propósito. 
  La crítica ha dicho… 
  «¡Las lecciones de estilo de Allison han significado un cambio total para mí! Sus métodos realmente me han ayudado a ver mi vestuario de una manera completamente nueva… y ahora “compro” habitualmente en mi propio armario.» —Chloe Fineman, cómica y actriz, Saturday Night Live 
  «El placer de vestirte es el manual de estilismo definitivo. Determinar tus tres palabras y organizar tu armario para reflejar tu estilo personal es el camino más eficaz para sentirte segura, fuerte y en sintonía contigo misma.» —Violette, CEO y fundadora de Violette_FR 
  «Allison ayuda a desmitificar la moda para que todo el mundo pueda encontrar y renovar su estilo personal. Sus técnicas son completamente únicas y muy eficaces para renovar y redescubrir tu armario.» —Lauren Santo Domingo, cofundadora de Moda Operandi y editora de Vogue

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  Lenguaje del yin yoga el -...

  Gabrielle Harris

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  El lenguaje del yin yoga es mucho más que un manual técnico: es una guía exhaustiva para llegar a ser ese tipo de enseñante de yoga que inspira y motiva a la gente más allá del rendimiento físico.
  El libro abre con algunas técnicas didácticas de eficacia demostrada para luego adentrarse en diversas formas de iniciar una clase; introducciones cuyo objetivo es que cada asistente conecte profundamente con su práctica. A continuación, presenta más de 40 temáticas universales desde las que abordar las clases, que te aportarán inspiración, tanto a ti como a tus alumnas y alumnos. Cada clase abarca tres categorías: mente, corazón y cuerpo, y a través de ellas, define y embellece las posturas y las conecta al corazón y al alma a través de las temáticas elegidas. En este libro encontrarás:
  -Los ocho pasos de los Yoga sutras de Patanjali, tradiciones de sabiduría, deidades y chacras.
  -Ayurveda y yoga nidra.
  -Una guía completa de secuencias para escoger y usar en la enseñanza o en la práctica en casa.
  -Secuencias de asanas que se pueden adaptar a cualquier estilo de yoga.

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  Detox de Azúcar

  Charlie Mason

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  ¿Se siente a menudo cansado y lento? ¿Está lidiando con el dolor crónico que proviene de la inflamación y sus muchas enfermedades que pueden ralentizar su vida? ¿Ansía constantemente azúcares y le cuesta decir que no, incluso si el peso sigue subiendo y no puede detenerlo? 
  Si todo esto le suena familiar, es hora de obtener una detox de azúcar. Esta desintoxicación lo ayuda a eliminar las causas profundas de su dolor y sufrimiento, y le brinda a su cuerpo una forma natural de limpiarse y sentirse mejor. ¡En solo unas pocas semanas, puede sentirse mucho mejor e incluso recuperar su vida! 
  Tendrá muchas preguntas a la hora de comenzar con una desintoxicación de azúcar. Algunos de los diferentes temas que vamos a discutir en esta guía incluyen: 
  De qué se trata una desintoxicación. 
  Los pasos para ayudarlo a comenzar una desintoxicación. 
  Los mejores alimentos para limpiar y aumentar su sistema inmunológico. 
  Los nutrientes que necesita para combatir enfermedades comunes y más. 
  La importancia de reducir la inflamación en todo el cuerpo y cómo puede mejorar las diversas funciones del cuerpo. 
  Cómo comenzar con una desintoxicación de azúcar. 
  Los mejores hábitos que puede seguir para ayudar a reducir sus antojos de azúcar. 
  Comenzar una desintoxicación de azúcar no es tan difícil como otros lo hacen parecer, y los beneficios están fuera de este mundo. 
  ¡Asegúrese de consultar esta guía para aprender cómo puede comenzar!

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  8º y 9º paso de AA: El perdón a...

  Ralph Pfau

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  OCTAVO PASO 
  Hicimos una relación de todas aquellas personas con las que obramos mal y nos 
  dispusimos a enmendar el daño que les causamos 
  (Véase el Capítulo 6 del Libro Grande) 
  NOVENO PASO 
  Reparamos, hasta donde humanamente nos fue posible el daño que causamos a esas 
  personas salvo en aquellos casos que el hacerlo ocasionaría perjuicio a ellas o a otras 
  El objetivo de los Pasos Octavo y Noveno es delinear y llevar a la práctica un curso 
  operante de conducta que enmendara directamente el daño o mal que nuestra manera de 
  beber puede haber ocasionado a otros y así, tener una relación armoniosa con Dios y 
  con nuestros semejantes.

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