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¿Deseas transformar tu vida y alcanzar tus objetivos personales y profesionales?Entonces, crea hábitos positivos.Empieza con pequeños cambios.¡Adopta acciones consistentes en tu día a día!Descubre cómo 30 hábitos simples pueden cambiar tu vida para mejor.
2 manuscritos completos en 1 libro:Entrenamiento de fuerza para personas mayores: El programa definitivo de entrenamiento en casa con ejercicios sencillos para mejorar el equilibrio, la energía y desarrollar la musculaturaEntrenamiento con bandas de resistencia para personas mayores: El único programa de entrenamiento con bandas de resistencia que necesitará En la primera parte de este libro, usted:Mejorar su equilibrioEncender un metabolismo que sigue y sigue y sigue...Aprender a abordar con seguridad los ejercicios de fortalecimientoGanar flexibilidadMejorar su capacidad para realizar tareas y mantener la independenciaAsombrar a su familia con su nueva forma física y vigorComprender cómo funciona su cuerpo - y qué le impide estar en sus niveles óptimosDejar atrás cualquier noción de ser "demasiado viejo" para estar en formaExplorar vías nutricionales para la forma física celularMejorar de forma segura la flexibilidad, el equilibrio, el cardio y la fuerza En la segunda parte de este libro, usted:Cómo ganar fuerza incluso después de años sin actividad física.Superar las barreras mentales que le impiden hacer cambios positivos en su rutina diaria.Organizar cada día para encajar un entrenamiento de 15 minutos.Cómo vencer los obstáculos del entrenamiento de forma eficaz.Comprender los beneficios que le cambiarán la vida al hacer ejercicio con bandas de resistencia.Consejos y trucos para prevenir o reducir afecciones relacionadas con la edad como el dolor corporal crónico, la osteoporosis, la artritis y la obesidad.¡Y mucho más! ¡Obtenga este libro y se sorprenderá de lo rápido que puede volver a ponerse en forma!Voir livre
Cómo Vivir con Veinticuatro Horas al Día es un ensayo breve pero impactante que busca ayudar a las personas a aprovechar mejor su tiempo. Arnold Bennett, un escritor y periodista británico, nos ofrece una perspectiva pragmática y atemporal sobre la gestión del tiempo, un tema que sigue siendo relevante más de un siglo después. Bennett parte de la premisa de que cada ser humano, independientemente de su posición social o riqueza, dispone de las mismas 24 horas diarias. La diferencia entre quienes logran el éxito y quienes sienten que la vida se les escapa radica en cómo emplean esas horas. Con un estilo claro y directo, el autor critica la tendencia de las personas a desperdiciar el tiempo en ocupaciones triviales y sugiere estrategias prácticas para recuperar el control de la propia agenda. El libro enfatiza la importancia del desarrollo personal. Bennett recomienda dedicar al menos una parte del día a actividades intelectuales y enriquecedoras, como la lectura, el pensamiento reflexivo y el aprendizaje de nuevas habilidades. Además, subraya que no es necesario disponer de grandes bloques de tiempo para mejorar la calidad de vida; incluso pequeños momentos bien utilizados pueden marcar la diferencia. A pesar de haber sido escrito hace más de un siglo, Cómo Vivir con Veinticuatro Horas al Día sigue siendo un texto inspirador para quienes buscan mayor productividad y significado en su día a día. Su mensaje es simple pero poderoso: el tiempo es el recurso más valioso y aprender a gestionarlo de manera inteligente es clave para una vida plena y satisfactoria.Voir livre
A través de preguntas, información, evidencias y experiencias, este nuevo libro escrito por reconocidas psicólogas, plantea reflexiones sobre la propia infancia, enriquece la mirada sobre la familia, los hijos, los entornos en que se desenvuelven y los nuevos desafíos que se les presentan a los padres. Esta relación personal con el texto los ayudará a tomar decisiones o a cambiar ciertas interacciones para promover relaciones de bienestar. Un libro que enseña cómo acompañar a cada hijo e hija, con afecto, presencia y aceptación incondicional, en sus características y en sus diferencias. También permite a los padres descubrir cómo construir espacios seguros, remirando las formas de educar y orientando sobre cómo hacerlo. En una atmósfera de calidez y cercanía, encontrarán además pautas concretas que los ayudarán en la maravillosa aventura de formar una familia. Escrito en un lenguaje sencillo, cada capítulo es independiente entre sí y sugiere actividades que permiten llevar a la práctica los conceptos. También incluye recursos para abordar cada tema desde diversos lenguajes.Voir livre
Tanto los individuos como las organizaciones que desean utilizar el poder inherente de la sexualidad con fines espirituales y mágicos se han dedicado a la práctica de la magia sexual durante siglos. La magia sexual es básicamente el uso de la energía sexual y el deseo para concentrar la mente y la voluntad con el fin de manifestar los propios deseos o alcanzar estados superiores de conciencia. La magia sexual puede ser utilizada por cualquier persona, independientemente de sus puntos de vista espirituales o religiosos, a pesar de que pueda estar relacionada con prácticas ocultas o esotéricas. En esta sección, profundizaremos en la idea de la magia sexual y discutiremos algunas de las ventajas que puede tener para quienes la practican. Es importante comprender primero la función de la energía sexual en la magia sexual. En las culturas orientales, la energía sexual suele denominarse "energía vital" o "chi", y se considera una fuerza poderosa que puede utilizarse para diversos fines. En la magia sexual, la energía sexual se considera una forma de energía especialmente potente, ya que se asocia con emociones fuertes y sensaciones físicas intensas. Los practicantes de magia sexual creen que pueden aumentar su poder de manifestación y alcanzar más fácilmente sus objetivos concentrando esta energía en una intención o deseo específico.Voir livre
Este audiolibro revela siete leyes secretas que han estado bien guardadas durante siglos. MEJOR QUE LA LEY DE LA ATRACCIÓN, cuando dominas estas 7 leyes, dominas tu realidad, no importa lo mal que se ponga la economía o lo mucho que se agote tu saldo bancario. Dominar estas 7 leyes es la clave que falta para deshacerse de todas sus luchas en torno al dinero, la buena salud, las relaciones satisfactorias, la energía, el entusiasmo por la vida y la abundancia ilimitada. Tuve el privilegio de conocer a un maestro excepcional que me enseñó algunos de sus secretos que nos llevan a descubrir el poder del ser y del espiritu. Estas son las leyes para aprender a manifestar nuestra fuerza interior, para crear en nuestro universo lo que deseamos. Me refiero a esta capacidad casi mágica de atraer coincidencias significativas a mestras vidas. Y hacer que las cosas que deseamos aparezcan de forma casi inexplicable. Lleno de sabiduría atemporal y pasos prácticos que puedes aplicar inmediatamente, este audiolibro se basa en las últimas investigaciones en los campos de la ciencia de la REPETICIÓN, la epigenética, la biología de las creencias, la neurociencia, la psicología, la hipnosis, el condicionamiento conductual y la fisica cuántica para desmitificar el éxito y reprogramar tu cerebro para manifestar la abundancia en todas las áreas de tu vida. Author Bio: Achille Wealth es autor y conferenciante especializado en neurociencia, toma de decisiones y mejora continua. Emprendedor, es experto en creación de hábitos y desarrollo personal.Voir livre
GARY VAYNERCHUK DECODIFICADO EMPRESARIO, AUTOR Y CONFERENCIANTE ESCRITO POR: EXITO DECODIFICADO (No es escrito por Gary Vaynerchuk) Aprende sobre temas como: EMPRENDIMIENTO EN INTERNET CÓMO CONVERTIR TUS AFICIONES EN NEGOCIOS CÓMO CONVERTIRSE EN UN EMPRENDEDOR ACTUALIZADO MARCA PERSONAL También aprenderás lo siguiente: Aprender a buscar oportunidades y hacer realidad tus sueños en la era digital. Tomar las mejores decisiones profesionales sin quejarte y sin miedos. Estar al día de los cambios en Internet a través de la investigación y de sabios consejos. Descubrirá sus respuestas a todas estas preguntas: FUTURO DIGITAL ¿Cómo Las Fichas No Fungibles Cambiarán La Distribución Del Arte? ¿Por Qué Acostumbrarse A Los Cambios En Internet? ¿Cómo Piensan Las Nuevas Generaciones Sobre Sus Opciones Profesionales? ¿Por Qué Tiktok Es La Mayor Red Social? HERRAMIENTAS PARA EL DESARROLLO PERSONAL ¿Por Qué Decir No? ¿Por Qué La Investigación Es Clave? ¿Qué Tiene Que Cambiar En La Educación? ¿Qué Significa Conocerse A Uno Mismo? ¿Cómo Saber Si Te Sientes Vacío? ¿Cómo No Juzgarse Demasiado? ¿Por Qué Quejarse Es Inútil? ¿Cómo Buscar Oportunidades? ELECCIONES VITALES ¿Cómo Pequeños Acontecimientos Pueden Cambiar Tu Vida? ¿Por Qué Debes Aspirar A La Felicidad? ¿Por Qué Dejar El Trabajo? ¿Por Qué Arriesgarse A Pesar De Lo Que Te Dice El Mundo? ¿Cómo Encontrar Tus Intereses? ¿Cómo Elegir En La Vida? ¿Cómo Hacer Realidad Tus Sueños? RELACIONES ¿Cuándo Cambian Las Personas Más Cercanas A Ti? ¿Cómo Tener Cuidado Con Los Consejos De Los Demás? Negocios ¿Qué Es Lo Más Importante Para Una Marca? ¿Qué Es Lo Verdaderamente Importante En Un Negocio?Voir livre
