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  Scott Hamrick

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  Atención: Las personas mayores que quieren ganar músculo 
  ¿Piensa que es demasiado mayor para ganar músculo? 
  ¿Está confundido sobre cómo empezar? 
  ¿Ha iniciado anteriormente el entrenamiento de fuerza solo para dejarlo debido a lo extenuante del ejercicio? 
  Este completo audio libro de ejercicios de entrenamiento de fuerza está diseñado específicamente para ayudarle a descifrar el misterio que hay detrás de la construcción de músculo como persona de la tercera edad. Este audio libro es sencillo y potente para hombres y mujeres mayores de 60 años. 
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  Nunca es demasiado tarde para empezar. Puede alcanzar sus objetivos de forma física gracias a los consejos sobre comidas, ejercicios y cuidado personal de este audio libro y vivir esa vida de aventuras que siempre ha deseado. ¿A qué está esperando? 
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  Yoga para la Tercera Edad:...

  Scott Hamrick

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  Aproveche el poder transformador del yoga en sus años dorados con «Yoga para la Tercera Edad»!  
  ¿Es usted una persona mayor que desea mejorar su bienestar general y adoptar un estilo de vida más saludable? 
  ¿Ha pensado en los considerables beneficios del yoga, pero no sabe por dónde empezar? 
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  Fuerza mental para deportistas...

  Leo Black

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  Ser mentalmente fuerte en el mundo actual es todo un logro. Como adolescente que se enfrenta a la presión escolar, la presión social, la presión familiar y, además, la presión deportiva, tienes que esforzarte por mantener una mente sana junto con un cuerpo sano. La ansiedad por el rendimiento es real, y también lo son las distracciones, así como el peso de las expectativas de los demás. Tus entrenadores pueden sentirse frustrados por tu bajo rendimiento, y la dinámica del equipo puede provocar fricciones. Puede que tengas miedo de decepcionar a tus padres y te cueste encontrar mentores. Sea cual sea el caso, el desarrollo de la fortaleza mental es imprescindible en la búsqueda de la excelencia deportiva. Por ello, a lo largo de este libro, aprenderás todo sobre la fortaleza mental, incluidas todas las demás áreas relacionadas con ella. No sólo en lo que respecta al deporte, sino también desde una perspectiva global. Si sólo le das importancia a una o dos áreas de tu vida, te estás preparando para el éxito en las áreas a las que prestas atención, y para el fracaso o rendimiento inferior en las áreas que descuidas. 
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  Taekwondo: Guía completa de...

  Clint Sharp

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  ¡Aprenda del arte marcial del taekwondo y benefíciese de los cambios positivos que le aportará! 
  ¿Es nuevo en el taekwondo y no está seguro de cómo empezar? 
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  Esta guía introductoria contiene todo lo que necesita saber sobre el origen del deporte y sus principios básicos, desde las antiguas técnicas utilizadas en la guerra de Corea hasta las iteraciones más modernas. Aprenderá todo sobre los fundamentos de este deporte y conseguirá una base sólida para su entrenamiento, mejorará su rendimiento y acelerará su trayectoria. 
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  Alcaraz - La forja de un campeón

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  Carlitos Alcaraz surgió como un huracán en el tenis de élite a la edad más temprana de la historia: se convirtió en el jugador más joven en alcanzar el número uno de ese deporte. Este libro explora cómo se forjó esa leyenda. El entrenador de Alcaraz, entre sus cinco y sus doce años, una etapa fundamental del desarrollo humano y deportivo, nos cuenta cómo lo conoció, entrenó y formó (en parte) como persona, acompañándole a numerosos torneos en España y varios países europeos. Carlos Santos logró desarrollar un método propio que experimentó con Alcaraz haciendo no solo que golpeara la bola una y otra vez, sino que trabajó la motivación, la adaptación de actividades según el perfil, el respeto a los compañeros, la puntualidad y el esfuerzo total en cada entrenamiento. Santos vuelca sus experiencias de entrenador en esta obra y nos da pistas como formador de campeones. En palabras del autor: «Carlitos tenía algo distinto a los demás: aprendía muy rápido, sus golpes iban a gran velocidad para su edad, siempre pegaba limpio, la colocaba donde quería, era capaz de ejecutar todo lo que le pedías, sabía de dónde iba a venir la bola del rival…y, encima, se lo pasaba bien compitiendo. Nunca he visto cosa igual».

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  La práctica de la preparación...

  Estélio H.M. Dantas

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  Esta obra, de carácter eminentemente práctico presenta los métodos de entrenamiento, da una rápida revisión a la fisiología y enseña, paso a paso, cómo determinar y cuantificar la carga de trabajo adecuada para cada deportista.
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