Rejoignez-nous pour un voyage dans le monde des livres!
Ajouter ce livre à l'électronique
Grey
Ecrivez un nouveau commentaire Default profile 50px
Grey
Abonnez-vous pour lire le livre complet ou lisez les premières pages gratuitement!
All characters reduced
ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲੋ - ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰੋ ਸਹਿਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧਾਓ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਆਜ਼ਾਦੀ ਹਾਸਲ ਕਰੋ - cover

ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲੋ - ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰੋ ਸਹਿਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧਾਓ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਆਜ਼ਾਦੀ ਹਾਸਲ ਕਰੋ

Ranjot Singh Chahal

Traducteur Press Inkwell

Maison d'édition: Inkwell Press

  • 0
  • 0
  • 0

Synopsis

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਸਲ ਸਮਰੱਥਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਰਹੇ ਹਨ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ? ਇਸ ਜੀਵਨ-ਬਦਲਣ ਵਾਲੀ ਸਵੈ-ਸਹਾਇਤਾ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ, ਬੈਸਟਸੈਲਿੰਗ ਲੇਖਕ ਰਣਜੋਤ ਸਿੰਘ ਚਾਹਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਾਕਤ ਦਾ ਸਦਪੁਭਾਗ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਕ ਰੂਪਾਂਤਰਕ ਯਾਤਰਾ ਤੇ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
 
ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਅਤੇ ਸਿੱਧ ਕੀਤੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ, ਰਣਜੋਤ ਸਿੰਘ ਚਾਹਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ:
 
ਇਕ ਧਿਆਨਭੰਗ ਵਾਲੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਅਟਲ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ।
 
ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਹਿਸ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਿਨਸ਼ੀਲਤਾ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨੀ ਹੈ।
 
ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਗਰੂਕ ਸੋਚਣ ਦੀ ਕਲਾ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਬਣੋ।
 
ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਪੋਸ਼ਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ।
 
ਦਰਸ਼ਾਵਾਂ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕਲਾ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸੁਝਾਅ ਜਿਹੀਆਂ ਉੱਨਤ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਮਕਸਦਾਂ ਨੂੰ ਹਾਸਲ ਕਰੋ।
 
ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ੀਲ ਅਭਿਆਸਾਂ, ਵਿਚਾਰਸ਼ੀਲ ਅਦੁੱਲੇ ਅਤੇ ਅਧੁਨਿਕ ਵਿਗਿਆਨ ਦਾ ਸੰਯੋਗ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਦੇ ਅਸੀਮ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੰਤੁਲਨ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਪਨੇ ਪੂਰੇ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਦ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, "ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਦਲੋ" ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਥਾਈ ਬਦਲਾਵ ਲਈ ਰਾਹਦਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।
 
ਰਣਜੋਤ ਸਿੰਘ ਚਾਹਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਭਵਿੱਖ ਵੱਲ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ। ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਆਜ਼ਾਦੀ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਅਤੇ ਅਟਲ ਧਿਆਨ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਹੁਣ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
 
ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਪਾਠਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਯੋਗ, ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਉਹਨਾਂ ਸਭ ਲਈ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਪੜ੍ਹਾਈ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ।
Disponible depuis: 02/12/2024.
Longueur d'impression: 75 pages.

D'autres livres qui pourraient vous intéresser

  • ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੀ ਰੀਅਲ ਅਸਟੇਟ ਨਿਵੇਸ਼: ਇੱਕ ਰੀਅਲ ਅਸਟੇਟ ਨਿਵੇਸ਼ਕ ਕਿਵੇਂ ਬਣਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਦੌਲਤ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਣੀ ਹੈ - cover

    ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੀ ਰੀਅਲ ਅਸਟੇਟ ਨਿਵੇਸ਼:...

    Christopher Rothchester

    • 0
    • 0
    • 0
    ਵੇਰਵਾ 
    ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹਸਾ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਜਵਾਬ ਹਾਸੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਸਾਉਣ ਨਾਲੋਂ ਵੱਡਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹਾਸੇ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣ ਜਿੰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। 
    ਆਪਣੀ ਹਾਸੇ-ਮਜ਼ਾਕ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ ਉਹ ਅਣਗਿਣਤ ਛੋਟੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰੇਗੀ। ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਹਸਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ, ਚਾਹੇ ਉਹ ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਜਾਂ ਹੋਰ ਲੋਕ; ਖ਼ਾਸਕਰ ਉਹ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਅਜੀਬ ਹਨ. ਇਹ ਭੀੜ ਦੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਸਮਾਜੀਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। 
    ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਮਾਸਕ, ਜਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕੁਝ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਤੱਤ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਸਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। 
    ਇਸ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਜ਼ਾਕ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਹਾਸੇ-ਮਜ਼ਾਕ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨਾ ਹੈ; ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝਣਾ ਹੈ; ਤੁਸੀਂ ਜੋਖਮ ਕਿਵੇਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਹੱਸ ਕੇ ਦੂਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ; ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਆਪਣੀ ਹਾਸੇ-ਮਜ਼ਾਕ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. 
    ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਇਸ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰੇਗੀ: 
    •     ਕਰਿਸ਼ਮਾ ਦਾ ਵਿਗਿਆਨ 
    •     ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਕਰਿਸ਼ਮਾ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ 
    •     ਸਮੀਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ 
    •     ਚੁਟਕਲੇ ਅਤੇ ਡਿਲੀਵਰੀ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ 
    •     ਮਹਾਨ ਇਮਪਰੋਵ ਲਈ ਮਾਰਗ ਦਰਸ਼ਨ 
    •     ਸੰਭਾਵਿਤ improv ਜਵਾਬਾਂ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਨਾਂ
    Voir livre
  • saleeka e-book - ਸਲੀਕਾ ਈ-ਬੁੱਕ - cover

    saleeka e-book - ਸਲੀਕਾ ਈ-ਬੁੱਕ

    Akshat Sohal

    • 0
    • 0
    • 0
    ਸਲੀਕਾ: ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ" ਇੱਕ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਗਾਈਡ ਹੈ ਜੋ ਪੰਜਾਬੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦੇ ਜੀਵਨ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੈ। 
    ਇਸ ਗਿਆਨ ਭਰਪੂਰ ਗਾਈਡ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਦੇ ਰਸਤੇ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ, ਇਸ ਗਿਆਨ ਨਾਲ ਲੈਸ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਰਟ ਨੂੰ ਕਿਸ ਨਾਲ ਭਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਛੱਡਣਾ ਹੈ। ਪੁਰਾਨੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸਿਹਤ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਡੂੰਘੇ ਸਬੰਧ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਇਹ ਸਦੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੇ ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਪੋਸ਼ਣ 'ਤੇ ਵੱਡੀਆਂ ਕਾਰਪੋਰੇਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਡੁਬਕੀ ਕਰੋ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੇ ਸਾਡੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਲੈਂਡਸਕੇਪ ਨੂੰ ਮੁੜ ਆਕਾਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਇਸ ਗਾਈਡ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਉਣਾ ਹੈ ਬਲਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਚੋਣਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਰੁਝਾਨਾਂ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅੱਜ ਦੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਭੋਜਨ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਅਨਮੋਲ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਵੋ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਭੋਜਨ ਚੁਣਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜੋ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦੇ ਹਨ 
    ਪ੍ਰਯੋਗ ਅਤੇ ਖੁੱਲੇ ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਫੋਕਸ ਦੇ ਨਾਲ। "ਸਲੀਕਾ" ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਗਿਆਨ ਭਰਪੂਰ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ, ਜਿੱਥੇ ਖੋਜ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਪੂਰਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ।
    Voir livre
  • ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਕੀਟੋਜੈਨਿਕ ਖੁਰਾਕ: ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਗਾਈਡ - cover

    ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ...

    Charlie Mason

    • 0
    • 0
    • 0
    ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਹੁਣ ਤੱਕ ਕੇਟੋਜੈਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਨਵੀਨਤਮ ਕ੍ਰੇਜ਼ ਹੈ। 
    ਤਾਂ ਫਿਰ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ? ਕੇਟੋ ਖੁਰਾਕ ਅਸਲ ਵਿਗਿਆਨ 'ਤੇ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 1980 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਤੋਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ. ਕੇਟੋਜਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਚਰਬੀ ਸਾੜਨ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਲਾਭ ਲੈਣ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਪੌਂਡ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਵਹਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ 
      
    ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੇਟੋ ਲਈ ਅੰਤਮ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਗਾਈਡ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਤਾਬ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਭਾਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੇਟੋਸਿਸ ਦਾ ਲਾਭ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਿੱਜੀ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਕੇਟੋ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਲੱਖਣ ਸੁਝਾਆਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ. 
      
    ਇਸ ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵੇਰਵਿਆਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰੋਗੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ: 
    ਕੀਟੋਜੈਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਕੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਉਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ 
    ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨਮੂਨਾ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾ 
    ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀਟੋ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ (ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ) 
    ਕੇਟੋ 'ਤੇ ਬਾਹਰ ਖਾਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮੌਕੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਧੋਖਾਧੜੀ ਦਾ ਦਿਨ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ. 
    ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਗਾਈਡ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਜਾਂ ਗੈਰ-ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰਾਨਾ ਅਤੇ ਕਾਹਲੀ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੀਟੋ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਣਾ ਹੈ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਭੋਜਨ ਛੱਡ ਦੇਵਾਂਗੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਕੇਟੋ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਇਹ ਵਿਧੀ ਕੇਟੋ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਹਵਾ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗੀ. 
    ਕਾਰਬ ਲਾਲਸਾ ਅਤੇ ਭਿਆਨਕ ਕੇਟੋ ਫਲੂ ਵਰਗੇ ਆਮ ਕੀਟੋ ਖਤਰਿਆਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਮਝ. 
    ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਕੇਟੋ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜੇ ਵੇਖੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਰਹੋ? ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਉਹ ਹਰ ਸਰੋਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗੀ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੇਟੋ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਜੋਂ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਿਤਾਬ ਨੂੰ ਚੁੱਕੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਰਾਹ 'ਤੇ ਅਰੰਭ ਕਰੋ.
    Voir livre
  • ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਖੁਰਾਕ - cover

    ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ...

    Charlie Mason

    • 0
    • 0
    • 0
    ਅੱਜ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਅਣਗਿਣਤ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਨਵੀਨਤਮ ਕ੍ਰੇਜ਼ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਫੈਡ ਹਨ ਅਤੇ ਸਦਾ ਭੁੱਖੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਦੌਰ ਨੂੰ ਵੇਚਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਕੁਝ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. 
    ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਖੁਰਾਕ ਵੱਖਰੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਠੰਡੇ ਸਖਤ ਤੱਥਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਜੋ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਭੂ-ਮੱਧ ਸਾਗਰ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਹੈ. 
    ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਉਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜੀਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਧਰਤੀ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, 
    ਫਿਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਖੁਰਾਕ ਉਹ ਕਿਤਾਬ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. 
    ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਖੁਰਾਕ ਇਸ ਦੀਆਂ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵੀ ਫੈਨਸੀ ਜਾਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਇੱਕ ਡੈਸ਼ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਗਲਾਸ ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਮੁ basicਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਮੋਟੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੋਲਦੇ ਹੋਏ, ਇਹ ਭੂ-ਮੱਧ ਸਾਗਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਰਵਾਇਤੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. 
    ਅੰਦਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓਗੇ ਕਿ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਭੋਜਨ ਬਾਰੇ ਕੀ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ ਇੰਨਾ ਆਕਰਸ਼ਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਜੋ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਥੋੜ੍ਹੇ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. 
    ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲਾਭਾਂ 'ਤੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸਿਧਾਂਤਕ ਨਜ਼ਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੋਟੀ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਡਾਈਟ ਖਾਣੇ ਦੇ 10 ਵੀ ਮਿਲਣਗੇ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤੁਸੀਂ 30 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. 
    ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਡਾਈਟ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਸਤੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੋਵੇਗੀ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਦੇਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਟੈਂਪਲੇਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਉੱਥੋਂ ਸ਼ਾਖਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. 
    ਤਾਂ ਫਿਰ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਖਾਣ ਦੇ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹੋ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ। 
    ਅੰਦਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾ ਮਿਲਣਗੇ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ
    Voir livre
  • ਪੂਰੀ ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਕੁੱਕਬੁੱਕ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਸੰਭਵ ਸੋਚ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਦਿਖਣ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਖਰਲੇ 30 ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਪਕਵਾਨ - cover

    ਪੂਰੀ ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਕੁੱਕਬੁੱਕ:...

    Charlie Mason

    • 0
    • 0
    • 0
    ਇਹ ਪਕਵਾਨ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਬਣ ਜਾਣਗੇ! 
    ਇਸ ਕੁੱਕਬੁੱਕ ਵਿੱਚ ਯਾਦਗਾਰੀ ਨਾਸ਼ਤੇ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ, ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਮਿਠਾਈਆਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਰਚਨਾਤਮਕ ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਹੱਲ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਾਰ ਬਾਰ ਤਰਸਦੇ ਹੋਵੋਗੇ. 
      
    ਇਹ ਕੁੱਕਬੁੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਨਮੋਹਕ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਪਕਵਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੁਆਦੀ ਥਾਈ ਨਾਰੀਅਲ ਚਿਕਨ, ਸਭ ਤੋਂ ਅਨੰਦਮਈ ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਸੈਂਡਵਿਚ ਕੇਕ, ਡਿਗੈਂਡੈਂਟ ਚਾਕਲੇਟ-ਕਾਰਾਮਲ ਸ਼ਾਰਟਬ੍ਰੇਡ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਿੱਠੇ ਨਿੰਬੂ ਬੂੰਦ ਕੇਕ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੰਪੂਰਨ ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਕੁੱਕਬੁੱਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਚੋਟੀ ਦੇ 30 ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਪਕਵਾਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ 'ਤੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਸੋਚਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਉਸ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਦਿਖਣ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ. 
      
    ਇਹ ਪਕਵਾਨਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ, ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਰਹਿਣ ਨੂੰ ਗਲੂਟਨ ਮੁਕਤ, ਸੌਖਾ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੁਆਦੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ. ਇਹ ਮਨਮੋਹਕ, ਅਸਾਨ ਪਕਵਾਨਾ ਵਿਅਸਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਕੁਰਬਾਨੀ ਦਿੱਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਭੋਜਨ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. 
    ਗਲੂਟਨ ਮੁਕਤ ਰਹਿਣਾ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਕੰਮ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਪਦਾ ਹੈ. ਗਲੂਟਨ ਅੱਜ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਇੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ .ਣਾ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗਲੂਟਨ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ.
    Voir livre
  • ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹਸਾਉਣਾ ਹੈ: ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹਾਸੇ-ਮਜ਼ਾਕ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਸਿੱਖੋ - cover

    ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹਸਾਉਣਾ ਹੈ:...

    Christopher Rothchester

    • 0
    • 0
    • 0
    ਵੇਰਵਾ 
    ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹਸਾ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਜਵਾਬ ਹਾਸੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਸਾਉਣ ਨਾਲੋਂ ਵੱਡਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹਾਸੇ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣ ਜਿੰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। 
    ਆਪਣੀ ਹਾਸੇ-ਮਜ਼ਾਕ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ ਉਹ ਅਣਗਿਣਤ ਛੋਟੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰੇਗੀ। ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਹਸਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ, ਚਾਹੇ ਉਹ ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਜਾਂ ਹੋਰ ਲੋਕ; ਖ਼ਾਸਕਰ ਉਹ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਅਜੀਬ ਹਨ. ਇਹ ਭੀੜ ਦੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਸਮਾਜੀਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। 
    ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਮਾਸਕ, ਜਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕੁਝ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਤੱਤ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਸਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। 
    ਇਸ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਜ਼ਾਕ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਹਾਸੇ-ਮਜ਼ਾਕ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨਾ ਹੈ; ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝਣਾ ਹੈ; ਤੁਸੀਂ ਜੋਖਮ ਕਿਵੇਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਹੱਸ ਕੇ ਦੂਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ; ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਆਪਣੀ ਹਾਸੇ-ਮਜ਼ਾਕ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. 
    ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਇਸ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰੇਗੀ: 
    •     ਕਰਿਸ਼ਮਾ ਦਾ ਵਿਗਿਆਨ 
    •     ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਕਰਿਸ਼ਮਾ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ 
    •     ਸਮੀਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਭਾਸ਼ਾ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ 
    •     ਚੁਟਕਲੇ ਅਤੇ ਡਿਲੀਵਰੀ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ 
    •     ਮਹਾਨ ਇਮਪਰੋਵ ਲਈ ਮਾਰਗ ਦਰਸ਼ਨ 
    •     ਸੰਭਾਵਿਤ improv ਜਵਾਬਾਂ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਨਾਂ 
    ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ।
    Voir livre