Weitere Bücher, die Sie mögen werden

• 

  اپنی ذہنیت کو کیسے بدلیں اور...

  Christopher Rothchester

  • 0
  • 0
  • 0

  کتاب کی تفصیل کا صفحہ 
  	ایک ہزار میل کا سفر ایک قدم سے شروع ہوتا ہے۔ ہر کوئی ترقی کرنا چاہتا ہے لیکن ہر کوئی نہیں جانتا کہ یہ کیسے کرنا ہے۔ یہ ایک محتاط گائیڈ بک ہے کہ آپ اپنے دماغ کو ترقی دینے اور اپنے آپ کو بہتر بنانے کے بارے میں کیسے سیکھ سکتے ہیں - اور - شاید بہتر خود اعتمادی حاصل کرسکتے ہیں۔ میڈیکل رپورٹس اور اعداد و شمار سے سخت تحقیق کے ذریعے ، یہ ایک ایسی کتاب ہے جہاں آپ ایسی چیزوں کو کھودتے ہیں جن میں نیوروپلاسٹکٹی ، آپ کے دماغ میں نیورونز کی بنیادی باتیں ، مراقبہ ، اے ڈی ایچ ڈی کو شکست دینے میں مدد ، گروتھ مائنڈ سیٹ بمقابلہ فکسڈ مائنڈ سیٹ ، بامعنی نیند کی طاقت اور بہت کچھ شامل ہے۔ یہ ہر شخص کے لئے ایک گائیڈ بک ہے، اسکول میں بہتر ہونا سیکھنے والے نوجوان بچے سے لے کر ایک کیریئر پروفیشنل جو مقابلے میں آگے بڑھنا چاہتا ہے، یا سینئرز جو اپنی تنقیدی سوچ کی صلاحیتوں کو تیز کرنا چاہتے ہیں. اپنا ذہن تبدیل کرنا اب شروع ہوتا ہے.

  Zum Buch

• 

  تاریک نفسیات والے لوگوں کا تجزیہ...

  Christopher Rothchester

  • 0
  • 0
  • 0

  بیان 
  کیا آپ لوگوں کو کنٹرول کرنا چاہتے ہیں؟ کیا آپ لوگوں کا تجزیہ کرنا چاہتے ہیں اور وہ سب کچھ معلوم کرنا چاہتے ہیں جو آپ جاننا چاہتے ہیں؟ اگر ہاں، تو پڑھنا جاری رکھیں! 
  انسانی طرز عمل ایک سادہ اور وسیع تصور ہے. انسانی نفسیات میں بہت ساری خامیاں ہیں جو دوسروں کو متاثر کرنے کے مقصد کے لئے استعمال کی جاسکتی ہیں۔ ایسی خامیوں کے بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں؟ پریشان ہونے کی کوئی بات نہیں ہے کیونکہ آپ صحیح جگہ پر ہیں۔ سامعین کو کنٹرول کرنا یا لوگوں کو آپ کی بات سے متفق کرنا کوئی نیا تصور نہیں ہے۔ اسے ہیرا پھیری کہا جاتا ہے۔ زیادہ تر لوگ جنہوں نے دنیا کی تاریخ پر سب سے زیادہ اثر ڈالا ہے وہ دوسروں کو اپنی مرضی کے مطابق کام کرنے پر مجبور کرنے میں کامیاب رہے۔ آپ سوچ سکتے ہیں کہ ایسے لوگ اعلیٰ سطح پر قائل کرنے کی صلاحیت کے ساتھ پیدا ہوئے ہیں کہ یہ ذہن پر قابو پانے کی طرح محسوس ہوتا ہے۔ لیکن ایسا نہیں ہے. انسانی طرز عمل کافی غیر متوقع لگ سکتا ہے ، لیکن کچھ بنیادیں ہیں جن پر مہارت حاصل کی جاسکتی ہے۔ جیسا کہ آپ بنیادی بنیادوں پر مہارت حاصل کرتے ہیں ، آپ دوسروں سے وہ سب کچھ حاصل کرسکتے ہیں جو آپ چاہتے ہیں بغیر کنٹرول یا جوڑ توڑ کا تاثر پیدا کیے بغیر۔ اگر آپ انسانی نفسیات اور طرز عمل کے بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں تو ، آپ تاریک نفسیات کے ساتھ لوگوں کا تجزیہ کرنے کے طریقے کی مدد لے سکتے ہیں: ڈارک نفسیات اور ممنوعہ ہیرا پھیری میں مہارت حاصل کرنے کا طریقہ سیکھیں۔

  Zum Buch

• 

  سنجشتھاناتمک سلوک تھراپی:...

  Christopher Rothchester

  • 0
  • 0
  • 0

  کیا آپ نے کبھی محسوس کیا ہے کہ آپ کی زندگی انتہائی اضطراب یا تناؤ کی وجہ سے رک گئی ہے؟ کیا آپ ہر قسم کی رکاوٹوں سے پاک زندگی گزارنا چاہتے ہیں؟ اگر ہاں، تو پڑھنا جاری رکھیں! 
  جب ہم اپنی زندگی گزارتے ہیں، تو ہم مختلف قسم کے حالات کا سامنا کرتے رہتے ہیں جو جذباتی ردعمل کو جنم دیتے ہیں. اس طرح کے جوابات آپ کو خوف زدہ اور الجھن محسوس کرسکتے ہیں۔ حالت کا مناسب جائزہ یہ سمجھنے کے لئے ضروری ہے کہ ان سے کیسے نمٹا جائے۔ اپنی زندگی کو مکمل طور پر جینے کے لئے، آپ کو صحیح اقدامات کا انتخاب کرنے کی ضرورت ہوگی جو خوف، اضطراب، تناؤ اور افسردگی کی زنجیروں کو توڑنے میں مدد کرسکتے ہیں. بہت سے دوسرے عوامل ہیں جو آپ کو باندھ سکتے ہیں اور آپ کو زندگی میں آگے بڑھنے سے روک سکتے ہیں۔ ایسی صورتوں میں ، سی بی ٹی یا علمی طرز عمل تھراپی ایک نجات دہندہ ثابت ہوسکتی ہے۔ مختلف دیگر تھراپی یا علاج کے اختیارات دستیاب ہیں. لیکن سی بی ٹی کی مدد سے ، آپ اپنے آپ کی دیکھ بھال کرنا سیکھ سکتے ہیں۔ آسان الفاظ میں، آپ اپنے معالج بن سکتے ہیں. اگر آپ سی بی ٹی کے بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں تو ، آپ علمی طرز عمل تھراپی کی مدد لے سکتے ہیں: اضطراب ، پریشانی ، خوف اور افسردگی پر قابو پانے کا طریقہ۔ 
  اس کتاب کا مقصد آپ کو ہر طرح کی تجاویز اور تجاویز فراہم کرنا ہے جو آپ کو ذہنی رکاوٹوں سے پاک زندگی گزارنے میں مدد دے سکتی ہیں۔ اس کتاب میں، ہم ذہنی صحت کے مسائل کی بنیادی وجوہات کے بارے میں بات کریں گے اور آپ کو صحیح طریقے سے ان سے نمٹنے کے لئے سکھائیں گے. سی بی ٹی تھراپی کی ایک قسم ہے جو اکثر پریشانی ، اضطراب ، تناؤ اور دیگر مسائل سے نمٹنے کے لئے بہترین علاج کے آپشن کے طور پر سمجھا جاتا ہے۔ اس کتاب کی مدد سے ، آپ مفید علاج کے طریقوں میں مہارت حاصل کرسکتے ہیں جو آپ کو طویل مدتی فائد

  Zum Buch

• 

  ایمپاتھ: سیلف سموہن کے ذریعے...

  Christopher Rothchester

  • 0
  • 0
  • 0

       خود کی دیکھ بھال سب سے اہم چیزوں میں سے ایک ہے جو آپ سیکھ سکتے ہیں ، لیکن کلید یہ سمجھنا ہے کہ آپ کے لئے سب سے بہتر کیا کام کرتا ہے اور اس کے بارے میں کیسے جانا ہے۔  
           لیکن کیا آپ اکثر اپنے آپ کو خود کی دیکھ بھال کے ساتھ جدوجہد کرتے ہوئے پاتے ہیں؟ کیا آپ نے آن لائن یا اپنے اندرونی دائرے میں لوگوں سے ان گنت ہتھکنڈے اور تجاویز آزمائی ہیں؟ کیا آپ سماجی میل جول سے تھکاوٹ محسوس کرتے ہیں؟ کیا آپ اپنے دوستوں اور خاندان کے جذبات سے متعلق ہیں؟ آپ اپنے آپ کو یہ سوال کرتے ہوئے پا سکتے ہیں کہ آپ چیزوں کے بارے میں حساس کیوں ہوتے ہیں ، یا آپ کو یقین ہوسکتا ہے کہ آپ حد سے زیادہ رد عمل دے رہے ہیں۔  
           اگر آپ’ان میں سے زیادہ تر سوالات کا جواب ہاں میں دے رہے ہیں، آپ ایک ہمدرد ہو سکتے ہیں. ایک ہمدردی جسمانی، جذباتی، یا فطری طور پر محسوس کر سکتی ہے کہ دوسرے کیا محسوس کر رہے ہیں. ہمدرد اپنے ارد گرد جو کچھ ہو رہا ہے اس کے جذبات سے بہت مطابقت رکھتے ہیں اور اکثر دوسروں کو جذباتی طور پر گہرائی سے سمجھ سکتے ہیں۔ مجھے بتائیں اگر یہ آپ کی طرح لگتا ہے: آپ ایک کامیڈی دیکھ رہے ہیں، چاہے وہ شو ہو یا فلم، اور آپ’اپنے دوست کے ساتھ اسے دیکھ رہے ہیں ، لیکن آپ کا دوست ایک مشکل وقت سے گزر رہا ہے اور افسردہ ہوسکتا ہے۔ اچانک آپ’افسردگی محسوس کر رہے ہیں، اگرچہ پہلے آپ صرف ہنس رہے تھے یا بہت اچھا محسوس کر سکتے تھے. اگر آپ اس سے متعلق ہو سکتے ہیں، تو آپ ایک ہمدرد ہو سکتے ہیں. آپ اس کے دیگر پہلوؤں کے بارے میں بھی حساس ہوسکتے ہیں۔’آپ کے ارد گرد ہو رہا ہے، جیسے مناظر، بو، آوازیں، اور دیگر جسمانی عناصر؛ ایک ہمدرد ہونا صرف اپنے آس پاس کے لوگوں کے جذبات کے بارے میں حساس ہونے سے کہیں زیادہ ہے۔

  Zum Buch

• 

  والدین کے لیے غصہ کا انتظام:...

  Charlie Mason

  • 0
  • 0
  • 0

  بیان 
   والدین کے لئے غصے کے انتظام میں ، اپنے جذبات کو منظم کرنے کے بارے میں ایک ورک بک گائیڈ ، ہم پہلے اپنے غصے پر عمل کرنے اور اس پر قابو پانے کے طریقوں میں غوطہ لگائیں گے ، ایسے اقدامات کے ساتھ جو آپ کو اپنے آپ کو پرسکون کرنے میں مدد کریں گے اور غصے سے منہ موڑنا شروع کردیں گے۔ ایک بار جب آپ اس میں مہارت حاصل کر لیتے ہیں تو ، ہم آپ کو یہ سکھانا شروع کردیں گے کہ آپ کے بچے کے ساتھ آپ کے تعلقات کو کیسے بہتر بنایا جائے۔ ایک ناراض والدین گھر کو تقسیم کرسکتے ہیں اور پلوں کو تباہ کرسکتے ہیں جو زندگی بھر کے لئے تھے۔ ہم آپ اور آپ کے خاندان کے لئے انہیں دوبارہ تعمیر کرنا شروع کریں گے. ایک بار جب آپ اپنے غصے اور اپنے بچے کے غصے پر قابو پا لیں گے تو ، ہم اپنی توجہ مستقبل کی طرف موڑ دیں گے ، جہاں ہم آپ کو سکھائیں گے کہ آپ کا بچہ آپ کے نقش قدم پر نہیں چلتا ہے۔  
   اگرچہ اس عمل کو مکمل ہونے میں ایک سال سے زیادہ کا وقت لگے گا ، لیکن یہ کتاب آپ کو اس کے سب سے مشکل وقت میں رہنمائی کرے گی۔ ہر باب اپنے ساتھ تفصیلی فہرستیں اور اسباق لاتا ہے جو آپ کی مدد کریں گے۔ اگرچہ میں کبھی بھی یہ دعوی نہیں کروں گا کہ سبق آسان یا فوری ہوں گے ، لیکن وہ اس کے قابل ہوں گے۔ اس کتاب میں آپ جو سبق سیکھیں گے وہ اس کتاب کو مکمل کرنے کے بعد آپ کی بہت مدد کریں گے۔ صرف اپنے آپ کے علاوہ، آپ اپنے بچوں اور توسیع شدہ خاندان کی مدد کرنا سیکھیں گے. اور اگر آپ نے جو کچھ سیکھا ہے اس میں کافی اعتماد اور کافی مضبوط ہو جاتے ہیں تو ، آپ فوکس گروپس میں شامل ہوسکتے ہیں اور کہانی بتا سکتے ہیں کہ یہ کیسے کیا جاتا ہے۔

  Zum Buch

• 

  لوگوں کو ہنسانے کا طریقہ: اعتماد...

  Christopher Rothchester

  • 0
  • 0
  • 0

  بیان 
  کیا آپ نے کبھی اپنے آپ سے پوچھا ہے کہ آپ لوگوں کو کیسے ہنسا سکتے ہیں؟ بلا شبہ جواب مزاح کا احساس پیدا کرکے ہے۔ لوگوں کو خوش کرنے کا اس سے بڑا کوئی طریقہ نہیں ہے کہ انہیں ہنسایا جائے اور اپنے مزاح کو بہتر بنانا اتنا ہی آسان ہوسکتا ہے جتنا ایک مضحکہ خیز ماسک پہننا۔ 
  جو وقت اور کوشش آپ اپنے حس مزاح کو فروغ دینے میں خرچ کرتے ہیں وہ ان گنت چھوٹے چھوٹے طریقوں سے رنگ لائے گا۔ آپ لوگوں کو کسی بھی چیز پر ہنسا سکیں گے ، چاہے وہ خود ہوں یا دوسرے لوگ۔ خاص طور پر وہ جو آپ سے زیادہ عجیب ہیں. یہ بھیڑ کے کام اور میل جول میں بھی مدد کرسکتا ہے۔ 
  یہ کتاب آپ کو ایک مضحکہ خیز ماسک تیار کرنے میں مدد کرے گی ، یا کم از کم کچھ کلیدی عناصر جو آپ کو لوگوں کو ہنسانے کے قابل ہونے کی ضرورت ہوسکتی ہے۔ 
  اس کتاب میں ، آپ سیکھتے ہیں کہ مختلف مذاق کے انداز اور اپنی حس مزاح کو کیسے تیار کیا جائے۔ حالات کو سمجھداری سے کیسے سمجھا جائے۔ آپ کس طرح خطرہ مول لے سکتے ہیں اور پھر بھی ہنسی کے ساتھ دور آ سکتے ہیں۔ اور آخر میں ، آپ دوسروں سے سیکھنے کے لئے اپنے حس مزاح کو ایک آلے کے طور پر کس طرح استعمال کرسکتے ہیں۔ 
  اس کتاب کا احاطہ کیا جائے گا: 
  •      کرشمہ کی سائنس 
  •      آپ اعتماد اور کرشمہ کیسے فروغ دے سکتے ہیں 
  •      مساوات میں جسمانی زبان کا کردار 
  •      لطیفوں اور ترسیل کی اقسام میں شخصیت کا کردار 
  •      عظیم امپروف کے لئے رہنمائی 
  •      ممکنہ جوابی جوابات کی مثالیں

  Zum Buch