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  30 Minuten New Work

  Rosemarie Thiedmann

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  Zusammenarbeit wirkungsvoll gestalten
  Unternehmen brauchen Lösungen für die Herausforderungen unserer Zeit. Managementmethoden von gestern helfen in der Welt von heute nicht mehr weiter. New Work ist ein Game Changer, der schnelle, sinnvolle Reaktionen auf den rasanten Wandel ermöglicht. Und das in einer Arbeitsumgebung, in der Mitarbeitende gesund bleiben und das Unternehmen als aktive Mitgestalter weiterbringen. In einer sinnstiftenden New-Work-Kultur kommen Menschen gern zur Arbeit und engagieren sich für ihr Unternehmen.
  New Work verlangt einen Paradigmenwechsel. Weg von gewohnten Berichtswegen der Top-Down-Hierarchie, hin zu Ganzheitlichkeit, Menschlichkeit, Sinnerfüllung und Zusammenarbeit auf Augenhöhe. Was so einfach klingt, braucht eine überzeugte Haltung und klare Regeln. Nur auf dieser Basis kann echtes New Work lebendig werden. Das Buch erläutert die Kernelemente von New Work und nennt konkrete Schritte, wie man sie im Unternehmen zum Leben erweckt. 

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  Ein Groupie zum Verlieben -...

  Allie Kinsley

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  Lass dich in den wilden Rhythmus dieser unwiderstehlichen Rockstar-Romance fallen.
  Nash, der charismatische Frontmann der Heartbreaker, ist an der Spitze des Ruhms und von allen geliebt. Abseits des Rampenlichts hat er mit einer Schuld aus seiner Vergangenheit zu kämpfen und betäubt seinen Schmerz im Alkohol. Was er dabei am wenigsten brauchen kann, ist eine Frau, die ihn wieder und wieder an die dunkelste Zeit seines Lebens erinnert … und doch kann er Joy einfach nicht widerstehen. Hals über Kopf stürzt Nash sich in die Affäre mit dem Groupie, die ihm vollkommen den Verstand raubt. Haben sie inmitten des chaotischen Tour-Alltags und der mysteriösen Vorfälle überhaupt eine Chance auf eine gemeinsame Zukunft?
  4 Autorinnen. 4 Rockstars. Eine Band.
  Tauche ein in die fesselnde "Heartbreaking Rockstars"-Reihe, bestehend aus vier eigenständigen Geschichten, die dennoch miteinander verflochten sind und in jedem Band aus einer anderen Perspektive die gemeinsame Welt voller Geheimnisse und unerwarteter Verbindungen enthüllen.

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  Jin Shin Jyutsu für Anfänger:...

  Mariela Baumfink

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  Ihr Weg zu ganzheitlicher Gesundheit, Kraft und Ausgeglichenheit.Es ist nicht normal, sich nicht gut zu fühlen! Kommt Ihnen diese Aussage wie eine Erlösung vor? Weil Sie seit Langem unter kleinen Beschwerden leiden, aber denken, das sei eben normal? Weil diffuses Unwohlsein Sie plagt, aber Ihr Umfeld sagt, Sie sollen sich nicht so anstellen? Weil Sie chronisch müde sind oder leichte Schmerzen haben, aber kein Arzt eine Ursache finden kann? Dann hören Sie nicht mehr auf verständnislose Freunde oder ratlose Schulmedizin, sondern vertrauen Sie den Lehren der japanischen Heilkunst des Jin Shin Jyutsu.Übersetzen lässt sich der Begriff mit "Kunst des liebenden Schöpfers durch den gütigen, mitfühlenden, bewussten und verstehenden Menschen" und darin steckt schon das ganze Geheimnis: Aufmerksames In-sich-Hineinhorchen und einfühlsame Wahrnehmung machen den überwältigenden Erfolg dieser Heilkunst aus. Denn der gesunde Körper befindet sich in einem Gleichgewicht zwischen psychischen, seelischen und physischen Aspekten, in dem die lebensnotwendigen Energieströme frei und ungehindert fließen können. Jede Erkrankung ist demnach Zeichen für eine Störung dieser Balance und gezieltes Handauflegen führt durch das sogenannte Strömen dazu, energetische Blockaden zu lösen. So einfach soll das sein? Oh ja! Lassen Sie sich von der jahrtausendealten Erfolgsgeschichte überzeugen und finden Sie mit diesem Hörbuch heraus, wie durch Jin Shin Jyutsu Ihr gesamtes Wesen wieder in Harmonie und Einklang findet.Lernen Sie alles über die Entstehung dieser Heilkunst und erfahren Sie, wie auch TCM und buddhistische Traditionen den verblüffenden Erfolg dieser Methode unterstützen.Der leicht verständliche und anwendbare Ratgeber führt Sie auf einfühlsame Weise ein in die märchenhaft wirkenden Geheimnisse der Selbstheilungskunst. Denn alles, was Sie benötigen, liegt schon immer tief in Ihnen, also lassen Sie sich von diesem Buch anleiten, Ihre innersten Heilkräfte ans Tageslicht zu holen!

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  Fit wie ein Diabetiker - Messen!...

  Hans Lauber

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  Hans Lauber, Jahrgang 1948, zeigt, wie sich Typ-2-Diabetes durch eine Kombination aus Messen, Essen, Laufen medikamentenfrei besiegen lässt. Der frühere Marketing-Direktor von ProSieben schreibt als Betroffener das Standardwerk für alle, die eigenverantwortlich die wichtigste Zivilisationskrankheit besiegen wollen.
  
  Die Lauber-Methode, über die Sie viele weitere Informationen auch unter www.lauber-methode.de finden, lässt sich zusammenfassen in 10 Punkten:
  
  
  Chance. Sehen Sie Typ-2-Diabetes nicht als Krankheit, sondern als Fitness-Chance.
  Triade. Mit Messen, Essen, Laufen besiegen Sie den "Zucker" in einem Jahr, wenn Sie kreativ und diszipliniert sind.
  Messen. Das tägliche Blutzuckermessen ist Statusreport und Handlungsanleitung.
  2 zu 1. Zwei Drittel des Typ-2-Diabetes bekämpfen Sie durch richtiges Essen, ein Drittel durch Laufen.
  Essen. Eine diabetesangepasste Mittelmeerküche, die Sie sequentiell genießen, wird Ihre Essensmaxime.
  Tabu. Süßigkeiten, Cola und Fastfood sind gestrichen.
  Laufen. Pro Woche laufen Sie insgesamt mindestens drei Stunden.
  Selbst. Der Körper hört auf Ihre Essens- und Laufsignale und reguliert sich selbst.
  Nebenwirkungen. Nicht nur der "Zucker" wird zurückgedrängt, auch Cholesterin und Gewicht werden optimal, mentale Stärke stellt sich ein.
  Ergebnis. Ihr eigenverantwortliches Handeln macht Sie dauerhaft fitter als "Normale". Fit wie ein Diabetiker.
  
  
  Achtung: Das ist die komprimierte Essenz. Wirken kann die Methode nur, wenn alle Faktoren zusammenspielen und wenn man die im Buch beschriebenen Erläuterungen beachtet.

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  Countdown von 999-0:...

  Sicher Schlafen

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  COUNTDOWN VON 999-0 | SPÜLMASCHINENGERÄUSCHE 
  Schlafen Sie ruhig und still zum Klang einer tiefen, beruhigenden Stimme, die von der Zahl 999 bis 0 herunterzählt. Die Countdown wird vom Geräusch einer laufenden Geschirrspülmaschine begleitet. 
  Die Countdown hilft Ihnen zu entspannen, und indem Sie den rhythmisch gesprochenen Zahlen folgen, lassen Sie unnötige Gedanken los, die es Ihnen schwer machen, zu entspannen und einzuschlafen. Die Zahlen und Klanglandschaft haben eine beruhigende Wirkung und wiegen Sie langsam und methodisch in den Schlaf. 
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  'Sicher Schlafen' ist eine Serie angenehmer und abwechslungsreicher Klanglandschaften, begleitet von ruhigen Texten, die Sie hören können, wenn Sie sich entspannen möchten oder einschlafen müssen.

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  Atementspannung: Die 22 besten...

  Patrick Lynen, Jana Maria Schaefers

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  • Wir machen eine Diät nach der anderen.• Wir treiben Sport und gehen ins Fitnessstudio.• Wir trinken viel Wasser und ernähren uns gesund.Doch die meisten Menschen machen sich sehr wenig Gedanken über das, was uns wirklich am Leben hält: Sauerstoff und bewusstes Atmen.• Sie können 3 Wochen ohne Essen überleben.• Sie können 3 Tage ohne Wasser überleben.• Doch Sie können nur 3 Minuten ohne Sauerstoff überleben!Er schenkt uns in jedem Moment neue Energie - von der Geburt bis zum Sterbebett. Er verbindet uns mit der Welt. Doch viele Menschen wissen nicht mehr, wie man richtig atmet - sie verlieren darüber ihre Vitalität.Wer richtig atmet, lebt länger - und besser. Wer seine Atmung hingegen vernachlässigt, hat ein erhöhtes Risiko für schwere Lungenerkrankungen. Bereits mit ein paar kleinen Tricks und ein wenig Übung kann wirklich jeder von seine Lebensqualität in kürzester Zeit steigern.In diesem Hörbuch erwartet Sie eine Sammlung der bestem Atemübungen aus aller Welt. 22 unterschiedlichste Atemübungen (aus dem Pranaya, Qigong, Yoga, Zen, der Atemarbeit nach Herta Richter u.a.), mit deren Hilfe Sie ganz wie von selbst tiefe Entspannung, innere Ruhe, geistige und körperliche Regeneration, Vitalität und neue Kraft finden werden. All diese Übungen lassen sich schnell und ganz unkompliziert in den Alltag integrieren. Sie entfalten ihre heilende Kraft von der ersten Minute an. Sie haben eine angenehme Länge und können deswegen ganz leicht in den Alltag integriert werden. Sie entdecken unter anderem::• wie Sie Ihren Kreislauf und die Durchblutung der Atemwege gezielt fördern;• über den Atem innerhalb weniger Minuten entspannen;• Ihre körperliche Fitness, Gelassenheit und Ihr  Lungenvolumens erhöhen;• wie Sie Ihr gesamtes "Atem-Potenzial" ausschöpfen;• Asthma, Infektionen, Krebs und Entzündungen effektiv vermeiden;• wie Sie Ihre Lebensqualität schnell, aber auch nachhaltig verbessern können.Während Sie den gesprochenen Anleitungen folgen, werden Sie Ihren ganzen Körper atmen lassen, schnell und ohne Umwege neue Kraft tanken. Und so erleben Sie in erstaunlich kurzer Zeit eine spürbare körperliche und seelische Regeneration. Die Übungen sorgen für einen gelockerten Körper-Tonus, eine entspannte Atmung und eine Stärkung, Harmonisierung und Selbstheilung Ihres Körpers.Inhalt:Intensives Heilatmen mit traumhafter Musik, Reinigende Porenatmung, Yoga-Atementspannung, Revitalisierende Tiefatmung, Atementspannung zum friedvollen Einschlafen, Atem-Wahrnehmungsübung zum Start in den Tag, Kühlende Atmung, Wirbelsäulenatmung, HA-Atmung, Volle Yoga-Atmung, Kapalabathi, Tiefatmung, Quadratatmung, Bhramari Bienenatmung, Atementspannung bei Ärger/Druck und Stress, Atmung zur Befriedung des Gedankenkarussells u.v.m.Alle 22 Übungen (jeweils 6 bis 16 Minuten Länge, Atementspannung zum Einschlafen: 75 Minuten) sind absolut selbsterklärend. Bringen Sie sich einfach nur in eine für Sie in bequeme und angenehme Positionen. Falls Ihre Atmung durch enge Kleidungsstücke eingeschränkt ist, lockern Sie diese ein wenig.Lassen Sie sich von den Entspannungsprofis Jana Maria Schaefer & Patrick Lynen zu diesen unterschiedlichen Atemübungen anleiten. Die beiden zählen zu den erfolgreichsten Entspannungstrainern im deutschsprachigen Bereich (Bestseller: "how to get Gelassenheit", "Mach Dich mal locker").Es ist an der Zeit, dass Sie das versteckte Potenzial Ihrer Atmung entdecken. Sichern Sie sich jetzt Ihr persönliches Exemplar. Atmen Sie besser. Leben Sie länger.

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