D'autres livres qui pourraient vous intéresser

• 

  Der Blutwerte-Code - Was dir...

  Thiemo Osterhaus

  • 0
  • 0
  • 0

  Der Schlüssel zu deiner GesundheitBlutwerte verraten Essenzielles über den Zustand deines Körpers – zum Beispiel, wo die Ursachen für Energielosigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Probleme beim Abnehmen und viele weitere Beschwerden liegen.Ganzheitlich gesund mit dem GAP-SystemDer funktionelle Mediziner Thiemo Osterhaus zeigt dir, wie du Laborwerte nutzt, um deine Beschwerden zu bekämpfen und gesund, fit und leistungsfähig zu werden. Sein ganzheitliches GAP-System stellt nicht die Bekämpfung von Krankheiten, sondern die Optimierung von Gesundheit in den Vordergrund.Welche Laborwerte sind besonders wichtig?In seinem ersten Buch zeigt Thiemo, welche Blutwerte für welche Beschwerden relevant sind und wie du sie nutzt, um deine Gesundheit zu optimieren. Er erklärt, wie Defizite an Omega-3, Eisen, Vitamin D, Folsäure, Magnesium und Co. entstehen, welche Folgen sie für deinen Körper haben und wie du sie mit Nahrungsergänzungsmitteln und Lifestyleumstellungen ausgleichst.Was fehlt deinem Körper?Individuelle Therapiepläne und Empfehlungen helfen dir bei spezifischen Beschwerdebildern wie- Energielosigkeit,- Müdigkeit,- Schlafproblemen,- Schilddrüsenunter- oder überfunktion,- einem unregelmäßigen Zyklus oder Ausbleiben der Menstruation,- Probleme beim Abnehmen,- Schwierigkeiten beim Muskelaufbau,- chronischem Stress und- wenig Testosteron.Das ideale Hörbuch für Sportler, Gestresste, Schichtdienstarbeitende, Schlaflose, Mütter und alle, denen ihre Gesundheit wichtig ist.

  Voir livre

• 

  Du bist dein eigener Therapeut -...

  Bernard C. Kolster, Andreas Alt

  • 0
  • 0
  • 0

  Mit "Du bist dein eigener Therapeut" zeigen die Autoren Andreas Alt und Bernard C. Kolster den von Knieschmerzen geplagten Lesenden verblüffend einfache Wege, Beschwerden loszuwerden und eine aktive Rolle in der Therapie zu übernehmen. Dieses Buch enthält alles, was Betroffene brauchen, um ihre Kniebeschwerden in Eigenregie therapieren und nachhaltig beseitigen bzw. entscheidend lindern zu können – von der einfachen Selbsteinschätzung bis zum individuellen Übungsprogramm und der praktischen Umsetzung. Und auch darauf können sich die Lesenden verlassen: Die vorgestellten
  Übungen helfen zuverlässig, denn sie sind in der physiotherapeutischen Praxis umfänglich getestet worden!
  
  "Du bist dein eigener Therapeut" bietet eine strukturierte und zielführende Anleitung, um den Teufelskreis von chronischen Beschwerden zu durchbrechen. Der Ratgeber räumt mit gängigen Mythen rund um Kniebeschwerden auf, erklärt die Schmerzursachen auf verständliche Weise und lässt chronische Knieschmerzen wieder handhabbar werden. Im ersten Schritt identifiziert der Lesende sein persönliches "Hauptproblem" und gelangt anschließend direkt zum optimalen Übungsprogramm, um die Beschwerden zielgenau anzugehen. Daneben richtet sich der Blick auch auf den modernen Lebensstil und der Lesende erfährt, wie er schmerzfördernden Gewohnheiten entgegenwirken kann. Ergänzend stehen in diesem Buch Hilfsmaterialien, wie Videosequenzen der Übungen und PDF-Formate der Selbsteinschätzung sowie der Übungsprogramme zur Verfügung, die via QR-Codes abgerufen werden können.

  Voir livre

• 

  Du bist so viel mehr als du...

  Tanja Kohl

  • 0
  • 0
  • 0

  Ein Beruf, der uns begeistert, eine harmonische Partnerschaft oder finanzielle Freiheit – alles ist möglich, wenn wir daran glauben! Was aber, wenn uns stetige (Selbst-)Zweifel, Sorgen und Ängste den Weg zum erfüllten Leben versperren? Dann wird es Zeit für ein Gedanken-Update. Tanja Kohl, Hypnose-Bestsellerautorin und NLP-Hypnose-Coach, zeigt Dir mit dieser kraftvollen Meditation, wie Du einschränkende Glaubensmuster verabschiedest und dauerhaft den Erfolg sowie freudvolle Gedanken in Dein Leben lässt.Entdecke noch heute Dein volles Potential, Deine wahre Größe, und entfalte Dein selbstbestimmtes Leben. Mit dieser bewährten Anwendung nimmst Du kraftvoll Einfluss auf Dein Unterbewusstsein, Du stärkst Deine Gedankenkraft und lernst, sie zielgerichtet einzusetzen. So kannst Du endlich alles realisieren, wovon Du schon immer geträumt hast.Geht nicht? Gibt's nicht! Unser Wille hat eine Superpower – nutzen wir sie! Gleich heute.Für beste Ergebnisse empfehlen wir Dir die Anwendung der Meditation an 14 aufeinanderfolgenden Tagen.

  Voir livre

• 

  So schwer sich leicht zu fühlen...

  Déborah Rosenkranz

  • 0
  • 0
  • 0

  Skinny ist wieder in – und mit ihm der Wahnsinn.Die Rückkehr des Magerwahns ist überall: auf Social Media, in der Mode, in den Köpfen. Was früher "Size Zero" hieß, ist heute ein gefährlicher Mix aus Filtern, Fitnesszwang und Selbstoptimierung.Ich kenne diesen Druck. Ich habe ihn jahrelang gespürt – und ihm geglaubt.Ich habe diesen Schönheitswahn gelebt. Und überlebt.Ja, ich habe beide Welten erlebt:Ich bin durch dick und dünn gegangen – und war nie glücklicher als an dem Tag, an dem ich zu mir selbst wurde.In diesem Hörbuch erzähle ich offen, wie ich mich aus dieser Zeit befreit habe.Wie ich mich verloren – und Stück für Stück wiedergefunden habe.Wie ich gelernt habe, mich selbst zu lieben, statt mich ständig zu bekämpfen.Ausgekotzt. Kaputtgehundert. Frei geworden.Für alle, die glauben, nicht gut genug zu sein: Du bist nicht falsch. Die Maßstäbe sind es.Und du bist mehr als dein Spiegelbild.

  Voir livre

• 

  Entgiften mit Heilkräutern -...

  Magret Madejsky

  • 0
  • 0
  • 0

  Von Angelikawurz bis Zinnkraut – der pflanzliche Weg zur Entgiftung!
  Nahrungs-, Wohn- und Umweltgifte sind die Ursachen für viele Krankheiten. Eine individuelle und gezielte Entgiftung bekämpft sie direkt an der Wurzel. 
  In diesem Buch erläutert Margret Madejsky die Grundregeln rund um Blutreinigung, Entgiftung und Ausleitung porträtiert die wichtigsten Heilpflanzen und Heilkräuter, die dabei unterstützten können, und ergänzt diese mit bewährten anderen Naturheilmitteln. Da Umweltproblemstoffe sich auf jeden Menschen unterschiedlich auswirken, ist es unentbehrlich, die krankmachenden Giftstoffe zu erkennen und einen individuellen Therapieansatz zu finden. Dafür erstellt Margret Madejsky ihr Wissen, das sie in mehr als dreissig Jahren Praxiserfahrung gesammelt hat, zur Verfügung, und präsentiert zahlreiche Heilkräuterrezepte, Praxistipps und Ausleitungskonzepte.
  Ein umfassender und informativer Praxisratgeber sowie ein unentbehrliches Nachschlagewerk für Therapeuten wie auch Betroffene, das zeigt, wie der Körper mit Hilfe von Heilpflanzen auf natürlichem Weg von krankmachenden Schadstoffen befreit werden kann.

  Voir livre

• 

  Wut bei Kindern - Der große...

  Kira Wiesenrath, audioparadies

  • 0
  • 0
  • 0

  Lerne den richtigen Umgang mit kindlicher Wut!Dein Kind wirft sich auf den Boden. Es zetert und schreit, weint und wütet, tritt oder schlägt vielleicht sogar um sich, das Gesicht wutverzerrt - ein klassischer Tobsuchtsanfall. Egal was du machst, es will sich einfach nicht beruhigen lassen. Kommt dir das bekannt vor?Du spürst in solchen Situationen machmal, wie in dir selbst die Wut hochkocht? Du wirst ungeduldig und verlierst jegliches Verständnis für das vollkommen übertriebene Verhalten deines Kindes? Du neigst in solchen Momenten dazu, selbst laut zu werden und zu schimpfen?Du fühlst dich überfordert, hast aber beschlossen, endlich zu lernen, wie man mit kindlicher Wut und Aggression richtig umgeht und suchst unkomplizierte Möglichkeiten zur Selbsthilfe?Hier findest du jede Menge hilfreiche Infos, zahlreiche Tipps & praktische Übungen und alles was du rund um das Thema Wut bei Kindern wissen musst!Dein Kind flippt aus, weint und schreit sich die Seele aus dem Leib – es ist stocksauer. Auf dich, auf die Welt, auf sich selbst. Da als Elternteil einen kühlen Kopf zu bewahren, ist nicht immer ganz einfach, zumal du nicht immer gleich erkennen kannst, warum dein Kind so heftig reagiert. In diesem Ratgeber erklärt dir die erfahrene Psychologin und Autorin Kira Wiesenrath, was Wut eigentlich ausmacht, wie sie sich zeigt, was sie von Aggression unterscheidet und wie andere Emotionen mit ihr zusammenhängen. Viele bewährte Tipps & Übungen bieten dir eine einzigartige Möglichkeit zur Selbsthilfe!

  Voir livre