Weitere Bücher, die Sie mögen werden

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  Verpasse nicht dein Leben - Die...

  Cory Muscara

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  Gewohnheiten und Denkmuster machen das Leben leichter und sicherer.
  Aber machen sie uns auch glücklicher?
  Der Achtsamkeitslehrer Cory Muscara zeigt uns, wie uns Achtsamkeit hier und jetzt in unserem Alltag dazu verhilft, glücklicher zu sein. Denn ja, darum geht es! Achtsamkeit ist kein Selbstzweck, sondern ein Werkzeug: Sie ist unser wichtigstes Werkzeug, um das Gehäuse zu bearbeiten, das wir nicht ohne Grund gegen das Chaos in der Welt um uns und das Chaos in uns selbst errichtet haben. Können wir neu erkennen, inwieweit es Stütze, inwieweit es Käfig ist?
  Dieses Buch ist ein Date mit dir selbst. Lass dich zum Leben verführen – deinem Leben. Cory Muscara gibt dir hier mit Charme und Ehrlichkeit den kleinen Schubser, den wir so oft brauchen, um den allzu bequemen Autopiloten abzuschalten und zu ­sagen: Ja? ... Ja! – wenn ich einen Moment darüber wirklich nachdenke, dann will ich mein Leben LEBEN!

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  Ich die Alte - Aktivistische...

  Anna Freixas

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  Anna Freixas' neues Buch ist ein Weckruf für alle Frauen über 60, gemeinsam für Gerechtigkeit, Würde, Selbstbestimmung und Freiheit einzustehen und stolz auf ihr Alter zu sein.
  
  Anna Freixas schreibt frech, direkt und mit viel Humor darüber, was es bedeutet, eine alte Frau zu sein. Dabei prangert sie all die negativen Vorstellungen vom Alter und herrschende Imperative der »ewigen Jugend« an, welche alte Menschen in ihrer Individualität unsichtbar machen. Sie liefert vielzählige Ideen zum Widerstand für eine neue Generation alter Frauen und macht Mut, die Kontrolle über das eigene Leben einzufordern.
  
  Ich, die Alte! ist der Ausgangspunkt für einen generationsübergreifenden Diskurs, der das Alter als etwas ganz Normales, Positives und Kraftvolles versteht. Auch jungen Menschen und Männern zur Lektüre empfohlen.

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  Sinnbilder - Verzicht als...

  Reinhold Messner, Diane Messner

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  Der berühmte Bergsteiger und Aktivist über den Sinn des Lebens
  Reinhold Messner erzählt von dem, was seine Erfolge ausmacht: die Fähigkeit, Ballast abzuwerfen, Verzicht statt Konsum. Was hat ihn aus der Enge eines Bauerndorfs in den Dolomiten auf die höchsten Gipfel der Welt geführt? Welche Werte haben ihn auf seinem Weg geleitet? Aber Messner stellt sich nicht nur den Fragen nach seinem Leben. Fragen, die uns alle betreffen, stehen im Mittelpunkt: Nachhaltigkeit, Klimawandel und Generationengerechtigkeit. Auch sehr Privatem weicht er nicht aus und spricht offen von Krisen und Enttäuschungen, von Trennung und Neuanfang in der Liebe. Eine wichtige Rolle kommt dabei seiner Frau Diane zu, die ihren eigenen Blick auf ihren berühmten Mann hat - und hier erstmals davon erzählt.

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  Hochsensible Kinder liebevoll...

  Lorena Schönfeld

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  Ihr Nachwuchs ist "irgendwie anders" als andere Kinder? Reize strömen ungefiltert auf ihn ein und überfordern ihn oft? Sie wollen seinen besonderen Bedürfnissen gerecht werden und ihn gleichzeitig optimal fördern? Dann lernen Sie in diesem Hörbuch die familientaugliche Elefanten-Methode kennen!Ein falsches Wort kann zu Tränen führen, kratzt das Pulli-Etikett, verliert Ihr Nachwuchs die Fassung, stimmt etwas mit dem Geschwisterkind nicht, merkt Ihr Kind das sofort, und auch heftige Stimmungsumschwünge sind nicht selten: Hochsensibilität zeigt sich je nach Typ auf unterschiedliche Art und Weise und ist Herausforderung und einzigartige Gabe zugleich. Die intensive Reaktion auf Umweltreize kann zu Rückzug, emotionalen Ausbrüchen und Überforderung führen, schenkt jedoch zugleich oft ein großes Empathievermögen und die Fähigkeit, sich hochkonzentriert auf etwas zu fokussieren. Für Ihren Nachwuchs das Wichtigste ist somit ein verständnisvolles Umfeld, das seine speziellen Bedürfnisse nicht nur versteht, sondern auch die optimalen Rahmenbedingungen für Ausgeglichenheit, Geborgenheit und Entfaltungsmöglichkeit schafft. Die Elefanten-Methode, die sich an den Verhaltensweisen der sensiblen Dickhäutern orientiert, bietet Ihnen hierfür eine alltagstaugliche Herangehensweise und dieses Hörbuch macht Sie mit den wichtigsten Aspekten vertraut. Erziehung, Rollenbilder der Eltern, empathische Begleitung und praktische Alltagsgestaltung – hier finden Sie grundlegende Informationen ebenso wie jede Menge Praxisübungen, Strategien, Kommunikationsmuster und Reflexionsanregungen, mit denen Sie das Familienleben in harmonische und gesunde Bahnen lenken.Dieser Ratgeber präsentiert Ihnen einen einfachen Weg, die Hochsensibilität Ihres Nachwuchses individuell zu unterstützen und für Gelassenheit und Entspannung im Familienleben zu sorgen. Ob Sie bestimmte Themen angehen möchten, praktischen Rat oder einfach Ideen für einen liebevoll-unterstützenden Umgang suchen – hier entdecken Sie jede Menge Inspirationen.

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  Abnehmen mit MCT Öl - Das...

  Laura Schönfeld

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  Der rapide Interessenanstieg an MCT-Öl spiegelt sich auch in verschiedenen Medienkanälen wider, auf denen es stark beworben wird. Schenkt man den Aussagen Glauben, so wirkt es antientzündlich, lässt die Pfunde purzeln und beugt Alzheimer vor. Das klingt zu schön, um wahr zu sein?
  
  Tatsächlich besitzt MCT-Öl vielversprechende Eigenschaften, die auf Besonderheiten bei der Verstoffwechselung im Körper zurückzuführen sind. MCT-Öl ist in der Keto-Ernährung vor allem als Fatburner und Appetithemmer bekannt, der den Stoffwechsel ankurbeln und dadurch die Fettreserven dahinschmelzen lassen soll. Außerdem soll es die Ausdauer beim Sport erhöhen. Was MCT-Öl wirklich kann und wie man es richtig anwendet, erfahren Sie in diesem Buch.
  
  In diesem Ratgeber werden eine Reihe der häufigsten Aussagen aufgegriffen, die zu den Effekten von MCT-Öl getroffen werden. Sie werden darüber informiert, was bloße Mythen sind und welche Behauptungen durch Fakten gestützt werden. Die gute Nachricht vorweg: Sie müssen weder Anhänger einer extremen Ernährungsform noch ein Leistungssportler sein, um von der Wirkung des MCT-Öls zu profitieren.

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  Money Goals - Finanzielle Ziele...

  Heinz-Peter Arndt, Birgit Wetjen

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  Finanzielle Freiheit beginnt mit dem richtigen Ziel!
  Dieser praxisnahe Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Money Goals wirklich erreichen.
  Ob Altersvorsorge, Vermögensaufbau, Sabbatical oder Eigenheim – dieses Buch hilft Ihnen, Ihre finanziellen Ziele Schritt für Schritt zu erreichen. Mit der bewährten SMART-Methode lernen Sie, wie aus vagen Träumen konkrete Pläne werden. Ob Sie sich ein finanzielles Polster schaffen, Ihre Familie absichern oder Ihre Schulden abbauen wollen: Money Goals liefert praktische Tipps, fundiertes Finanzwissen und motivierende Leitlinien für Einsteiger sowie Fortgeschrittene.
  Dabei deckt das Handbuch alle wichtigen Lebensbereiche ab – von kurzfristigen Sparzielen bis zur langfristigen Kapitalanlage. Sie erhalten wertvolle Strategien zur Budgetplanung, zum Aufbau eines Aktiendepots, zur Investition in ETFs, Fonds, Immobilien oder Festgeld. Auch Themen wie Finanzanlagen für Kinder, das Leben mit einem Einkommen, oder der kluge Vermögensaufbau mit kleinen Beträgen werden umfassend behandelt.
  Dank konkreter Rechenbeispiele, Anleitungen und Hintergrundwissen eignet sich dieser Leitfaden auch ideal für alle, die nachhaltig investieren, ihr Portfolio strukturieren oder ihr Geld sinnvoll vermehren wollen – ganz gleich, ob für sich selbst oder die Familie.
  - Schritt-für-Schritt-Anleitungen zu allen wichtigen Money Goals
  - Konkrete Tipps zur Geldanlage: Sparplan, Aktien, Immobilien, Festgeld
  - SMART-Methode für realistische, motivierende Finanzziele
  - Ratgeber für Budgetplanung, Schuldenabbau und Altersvorsorge
  - Ideal für den Einstieg: für Paare, Familien und alle, die mehr aus ihrem Geld machen wollen
  Ein fundierter Finanzratgeber für alle, die Geld nicht nur sparen, sondern strategisch einsetzen wollen.

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