D'autres livres qui pourraient vous intéresser

• 

  Achtsamkeit für Kinder: Wie Sie...

  Magic Kids

  • 0
  • 0
  • 0

  Achtsamkeit für die Kleinsten: Wie Sie Ihrem Kind ganz einfach zu Ausgeglichenheit und emotionaler Stabilität verhelfen und die Weichen für ein gesundes Erwachsenenleben stellen – Inkl. BONUS "Lustige und spannende Achtsamkeitsspiele"
  
  Bereitet es Ihnen Sorgen, dass Ihr Kind in einer hektischen Welt der medialen Dauerüberflutung groß wird? Bemerken Sie an ihm Stress, Überforderung oder Unkonzentriertheit? Und möchten Sie Ihm das großartige Geschenk machen, stattdessen mit all seinen Sinnen ganz in der Wahrnehmung der Gegenwart aufwachsen zu dürfen?
  
  Dann entdecken Sie in diesem Buch, wie das kinderleichte Prinzip der Achtsamkeit Ihr Leben gründlich verändern kann! Denn die aufmerksame Wahrnehmung der Welt ist der Schlüssel zu ausgeglichenen, konzentrierten und resilienten Kindern und sie kann ganz nebenbei, effizient und mit Spaß trainiert werden.
  
  Wolken beobachten, die eigenen Sommersprossen zählen oder das zart gemusterte Haus einer Schnecke bewundern – was früher Selbstverständlichkeiten im Kinderalltag waren, geht heute zwischen Bildschirmen, Verkehrslärm und sozialem Stress oft unter. Dabei ist längst wissenschaftlich erwiesen, wie wichtig die Fähigkeit des aufmerksamen Wahrnehmens für die Entwicklung ist – und zum Glück können Sie diese ganz unkompliziert schon mit den Allerkleinsten üben. In diesem Ratgeber finden Sie neben praxiserprobten Expertentipps auch zahlreiche leicht nachzumachende und effektive Übungen, mit denen Sie die unterschiedlichen Sinneswahrnehmungen schulen können. Darüber hinaus machen die unterhaltsamen Spiele für alle Altersgruppen dem Nachwuchs auch noch richtig viel Spaß!
  
  - Spannende Achtsamkeitsspiele:"Aufmerksame Hände", "Erkenne mich am Geräusch", "Suchspiel im Supermarkt" – mit kreativen und vielfältigen Spielideen können Sie sofort etwas für die aufmerksame Wahrnehmung Ihres Kindes tun.
  - Ich und die Anderen: Finden Sie heraus, wie Sie altersgerecht die Achtsamkeit für eigene Gefühle, den eigenen Körper, aber auch Mitmenschen schärfen können.
  - Natur & Umgebung: Entdecken Sie Möglichkeiten, wie Ihr Kind Schritt für Schritt Achtung, Respekt und Aufmerksamkeit für Pflanzen, Tiere und Gegenstände entwickeln kann.
  - Grundwissen Achtsamkeit: Machen Sie sich mit psychologischen Erkenntnissen über die Achtsamkeit und Ihre Bedeutung für das seelische Wohlbefinden vertraut.
  
  Entdecken Sie mit diesem einfühlsamen Ratgeber die wunderbare Welt der kleinen Details! Ob Sie nun bereits einen gestressten Zappelphilipp zuhause haben, Ihr Kind öfter mal vom Bildschirm weglocken möchten oder einfach von Anfang an den perfekten Grundstein für gesundes Aufwachsen legen – hier finden Sie tolle Inspirationen für jede Entwicklungsstufe.
  
  Sichern Sie sich jetzt dieses sorgfältig erstellte Übungsbuch und schenken Sie Ihrem Nachwuchs eine glückliche Kindheit in Achtsamkeit!

  Voir livre

• 

  Wie Pferde coachen - Von Pferden...

  Alexandra Rieger

  • 0
  • 0
  • 0

  Mithilfe des Pferdes den eigenen Weg
  finden und dabei glücklich werden
  
      Nimm die Zügel deines Lebens in die Hand und werde glücklich!
      (Alexandra Rieger)
  
  Das Pferd ist durch seine authentische Art und sein Leben im Hier und Jetzt ein Geschöpf, das mehr als jedes andere Wesen prädes-tiniert ist, den Menschen zu coachen. Es lehrt uns, im Leben zu bestehen und zu dem zu stehen, was und wer wir wirklich sind. Es verzeiht, aber es zeigt uns auch, wie wir mit unserer Welt im Einklang stehen können, ohne dass wir uns verbiegen. Lernen wir, ein Pferd zu bewegen, können wir auch unser Umfeld bewegen und dabei zu uns als Persönlichkeit stehen. Und wir werden glücklich dabei, weil wir das machen, was wir wirklich wollen, und unserer Berufung folgen. Folgen wir unserer inneren Stimme, verändern wir uns. Das verändert auch unser Umfeld.
  Aus dem Inhalt:
  
      Das Pferd – dein Coach
      Emotionen und Empfindungen
      Mensch und Kommunikation
      Persönlichkeit und Lebensauftrag
      Trainingsprogramm mit Übungen

  Voir livre

• 

  Die Resilienz Schmiede –...

  Konstantin Lehmann

  • 0
  • 0
  • 0

  Werfen dich Kleinigkeiten immer wieder aus der Bahn? Macht Stress dir schnell zu schaffen und bremst deine berufliche Entwicklung? Oder bringen größere Herausforderungen dich an deine Grenzen? Dann heißt das Zauberwort "Resilienz" – und wie du die ganz einfach steigerst, erfährst du in diesem Buch!
  Maximalen Stress auf der Arbeit steckt er weg, im größten Chaos bewahrt er souverän-lächelnd die Ruhe und sogar schwere Schicksalsschläge hat er schon scheinbar unbeeindruckt überwunden – wahrscheinlich kennst auch du einen solchen Menschen, bei dem du dich fragst: "Wie kriegt der das nur hin?" Seine Zauberkraft ist die Resilienz und das Tolle daran: Die kannst du selbst mit den sieben unschlagbaren Maßnahmen in diesem Buch problemlos erlernen. Denn Resilienz, also die Fähigkeit, mit Belastungen gesund umzugehen und daran sogar zu wachsen, ist kinderleicht trainierbar und lässt sich strategisch fördern. Zunächst erfährst du, worum es bei der begehrten Eigenschaft wirklich geht, und anschließend wird's praktisch: Mit einer Vielzahl an Alltagsbeispielen, Übungen, Schritt-für-Schritt-Maßnahmen und Reflexionsaufgaben baust du anhand sieben entscheidender Faktoren deinen eigenen Resilienz-Schutzschild auf. 
  Und das klappt? Aber ja! Denn unter dem Stichwort "Neuroplastizität" – die Fähigkeit, dein Gehirn beständig anzupassen – bestätigt auch die aktuelle Wissenschaft diese Möglichkeit, also schnapp dir dieses Buch und leg los!

  Voir livre

• 

  Rauchfrei Programm - Die Kraft...

  Dr. Dieter Eisfeld

  • 0
  • 0
  • 0

  Die Kraft des Unterbewusstseins ist mächtiger als jede Sucht, man braucht nur den Zugang zu diesem Bereich zu finden. Das Rauchfrei-Programm durch Hypnose von Dr. Dieter Eisfeld und Psychologische Praxis Hamburg-Mitte ruht auf drei verschiedenen Säulen und hilft Ihnen auf Ihrem Weg der Nikotin-Sucht-Befreiung. 1. Hypnose-Anwendung "Rauchfrei Motivation" verhilft Ihnen, den ersten und den wichtigsten Schritt in Ihre rauchfreie Zukunft zu machen. 2. Hypnose-Anwendung "Rauchfrei werden" ist eine verstärkte und intensivere Anti-Rauch-Hypnose, damit selbst passionierte Langzeit- und Kettenraucher erfolgreich nikotinfrei werden können. 3. Hypnose-Anwendung "Rauchfrei bleiben" ist für die Zeit danach, wenn Ihre Entscheidung, rauchfrei zu leben, wieder gefestigt werden soll. Überzeugen Sie sich selbst, wie einfach, angenehm und effektiv Sie rauch-frei werden können!

  Voir livre

• 

  Ayurveda für Einsteiger: Mit den...

  Marie Kumari

  • 0
  • 0
  • 0

  Unsere Welt ist laut, bunt und schnell. Viele Möglichkeiten und Wege liegen vor uns und warten nur darauf, entdeckt zu werden. Umso wichtiger ist es, von Zeit zu Zeit einmal innezuhalten und in sich hineinzuhorchen. Nicht selten verlieren wir in der schnelllebigen Zeit den Bezug zu uns selbst, kriegen die Prozesse in unserem Körper nicht mehr richtig mit und merken vielleicht gar nicht, wenn etwas nicht stimmt. Wir leben in unserem eigenen kleinen Universum und haben den Bezug zu unserer Umwelt, mit der wir in direkter Verbindung stehen, nicht selten verloren. Die Folgen sind körperliche Beschwerden, die wir oft nicht einzuordnen wissen.
  Auch negative Gefühle und Emotionen können eine Folge einer falschen und ungesunden Lebensweise sein. Ayurveda kann helfen! In diesem Ratgeber erfahren Sie Grundsätzliches über die ayurvedische Lehre, wie Sie dank Ayurveda für eine starke Gesundheit sorgen können und wo genau die Anwendungsbereiche liegen.

  Voir livre

• 

  Was kribbelt da so schön? - Von...

  Magdalena Heinzl

  • 0
  • 0
  • 0

  Wieso bluten Frauen aus der Vagina? Wie kommt das Baby in deinen Bauch? Was kribbelt da unten so schön? Körperwissen und sexuelle Aufklärung sind von Beginn an wichtig, um Kinder zu stärken. So bekommen schon kleinste Kinder ein gutes Selbstwert- und Körpergefühl und können ihre Grenzen benennen. Doch wie begleitet man Kinder altersgerecht in der sexuellen Entwicklung, ohne sie zu überfordern? Wie reagiert man bei Doktorspielen, kindlichen Übergriffen und Selbstbefriedigung? Wie schützt man sein Kind vor sexualisierter Gewalt? Wichtig ist, Kinder zu informieren und ihnen vertrauensvolle:r Ansprechpartner:in zu bleiben, auch wenn es peinlich wird.
  
  Die Sexualpädagogin und -therapeutin Magdalena Heinzl hilft Eltern, eigene Tabus zu reflektieren und gibt Tipps für eine zeitgemäße Sexualerziehung, in der auch Consent, Identität und eine gesunde Körperwahrnehmung nicht zu kurz kommen. 80 ehrliche Antworten auf neugierige Kinderfragen geben Rat, wenn man selbst um eine Antwort verlegen ist.

  Voir livre