Weitere Bücher, die Sie mögen werden

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  Die Reise zur inneren Ruhe - Das...

  Alexander Pipetz

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  Selbstregulation: Wie Sie die unschätzbare Fähigkeit erwerben, langfristig und zuverlässig für Ihre eigene innere Ausgeglichenheit zu sorgen
  
  Erleben Sie immer wieder Wutausbrüche, die Ihnen im Nachhinein Leid tun? Oder fällt es Ihnen schwer, Gefühle zuzulassen und vor Konflikten flüchten Sie lieber? Neigen Sie zu zwanghaftem Verhalten oder lenken sich gerne von unangenehmen Wahrheiten ab? Egal, was davon auf Sie zutrifft: Um Ihre Selbstregulation ist es dann möglicherweise nicht zum Besten bestellt – das muss aber zum Glück nicht so bleiben! Denn diese kostbare Fähigkeit können Sie erlernen und zwar in jedem Alter und jeder Situation.
  
  Hinter dem etwas sperrigen Begriff der Selbstregulation steckt ein zutiefst einfacher Mechanismus: Die Möglichkeit, mit den eigenen Impulsen und Empfindungen auf gesunde Art umzugehen. So simpel das ist, so schwer fällt es doch vielen, dabei ist diese Fähigkeit entscheidend dafür, ein ausgeglichenes und zufriedenes Leben führen zu können. Wenn Sie den Verdacht haben, dass es Ihnen daran fehlt, so bringt dieses Buch Hoffnung: Mit professionell entwickelten und praxiserprobten Strategien, die Ihnen auch im Erwachsenenalter die Kunst nahebringen, jederzeit die innere Balance zu bewahren. Erfahren Sie zunächst alles darüber, was Selbstregulation ausmacht, wie sie erworben wird und welche Probleme dabei auftreten können. Finden Sie heraus, wie Sie Konfliktpunkte identifizieren und erlernen Sie effektive und kinderleichte Techniken, mit denen Sie Ihre Regulationsfähigkeiten in kürzester Zeit deutlich stärken können. Ausführliche Reflexionsübungen und Selbstchecks verschaffen Ihnen ein klares Bild von sich selbst und zeigen Ihnen, mit welchen Ansätzen Sie gezielte Veränderungen in Ihrem Erleben und Verarbeiten bewirken können.
  
  Grundkurs Selbstregulation: Was macht sie wirklich aus, wie lässt sie sich steigern und woran erkennt man Defizite?
  
  Und bei Ihnen? Finden Sie mit Checks und Selbstbeobachtungsstrategien heraus, wie es um Ihre eigene Selbstregulation wirklich bestellt ist und wo für Sie Fallstricke und Konflikte lauern.
  
  Beziehungen & Umfeld: Entdecken Sie, wie Sie die positive oder negative Rolle von Beziehungspartnern und dem sozialen Umfeld bei Ihrer Selbstregulation erkennen und nutzen.
  
  Arbeit am Selbst: Meditation, Atemübungen, Visualisierung oder Bodyscan – probieren Sie zahlreiche konkrete Übungen, mit denen Sie im Handumdrehen für mehr Fokus und Regulation sorgen können.
  
  Erfolgreiches Selbstmanagement: Strategien für Selbstfürsorge, Krisenmanagement oder positive Glaubenssätze helfen Ihnen dabei, Ihre Ziele noch leichter zu erreichen.
  
  Mit diesem Ratgeber schlagen Sie ein völlig neues Kapitel Ihres Lebens auf und gelangen endlich zu einem Alltag in Ausgeglichenheit, Fassung und Balance. Zudem erleichtert das enthaltene Bonus-30-Tage-Selbstregulationsjournal Ihnen den Einstieg in Ihre persönliche Verwandlung und sorgt für schnelle Erfolgserlebnisse.
  
  Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "In den Einkaufswagen" und freuen Sie sich auf das tolle Gefühl, endlich die volle Kontrolle über Ihr Leben und sich selbst zu haben!

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  Der spirituelle Notfallkoffer -...

  Christa Spannbauer, Katharina...

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  Wirksame Soforthilfe bei Angst, Anspannung und Alltagsstress
  Fühlen Sie sich häufig matt und ausgebremst, nervös oder aufgerieben von den täglichen Herausforderungen? Ab heute ist Schluss damit: Der spirituelle Notfallkoffer enthält 30 effektive Sofortrezepte, die gezielt gegen Anspannung, Antriebslosigkeit und schlechte Laune im Alltag wirken. Mit kleinen Ritualen, Visualisierungen, Meditationen und Körperübungen, insbesondere aus dem Yoga und Qigong, verankern Sie positive Gefühle im Körpergedächtnis und sagen beunruhigenden Gedanken Lebewohl. Natürlich sind sämtliche Erste-Hilfe-Maßnahmen so konzipiert, dass sie leicht und ohne größeres Vorwissen gelingen.
  Meistern Sie die Notfälle des Lebens mit diesem unverzichtbaren verlässlichen »Schlechtwetter-Gepäck«.

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  Schluss mit Hunger &...

  Daniel B. Hammer

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  Willkommen zu einer Revolution in der Welt des Abnehmens! Daniel B. Hammer, ein renommierter und mehrfach ausgezeichneter Erfolgs-Coach, entlarvt in seinem neuesten Werk die Mythen rund um Diäten und zeigt auf, wie das Abnehmen wirklich funktioniert. Ohne Hunger, ohne Frust, und vor allem: ohne den gefürchteten Jo-Jo-Effekt! 
  Auf der Grundlage von Dr. Peter J. D’Adamos innovativer Forschung der DNA-Typen-Ernährung, Tony Robbins Konzept der zielgerichteten Persönlichkeitsentwicklung und Arnold Schwarzeneggers Erfolgsgeheimnis; bietet Ihnen dieses Buch eine Fülle an Praxistipps und ein umfangreiches Verständnis für eine tiefgreifende und nachhaltige Veränderung in Ihrem Leben. 
  Hier erhalten Sie unzählige Praxistipps zum sofortigen Umsetzen in Ihrem Alltag. Außerdem werden all die Unterkapitel bis ins kleinste Detail erklärt, weil es unabdingbar ist, diese tiefen Schichten der i-DNA Methode auch wirklich zu verstehen. Nur dann ist es auch möglich, Ihr persönliches Ziel auch wirklich zu erreichen und noch wichtiger, langfristig zu halten. Genau deswegen scheitern 95%, weil sie es nicht verstanden haben. Genau hier setzen wir an. Aufgebaut wie in der Schule: erst kommt das Plus- und Minus-Rechnen, dann kommt Mal und Geteilt, und erst viel später kommen die Gleichungen und die Lehren des Pythagoras. 
  Entdecken Sie, wie Sie durch eine geschickte Kombination aus gezielter i-DNA Ernährung, effektivem Training und einem positiven Mindset nicht nur schnell und langfristig Fett verbrennen, sondern auch Ihren Stoffwechsel beschleunigen und endlich ihre persönlichen Fitness- und Gesundheitsziele erreichen können. „Schluss mit Hunger und Diät-Wahnsinn”, ist weit mehr als nur ein Ratgeber – es ist ein Wegweiser zu dauerhafter Lebensfreude und Selbstliebe.

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  Das Osteopathie-Selbsthilfe-Buch...

  audio4you, Torsten Liem,...

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  Das Osteopathie-Selbsthilfe-Buch 
   Wie Osteopathie wirkt und die Selbstheilung fördert.
  Mit Übungen  und Tipps  für jeden Tag. 
   Osteopathie – Beschwerden ganzheitlich lindern  
   V iele kennen die Osteopathie als alternative Methode, um Rücken- und Gelenkschmerzen zu behandeln. Aber das ist lange nicht alles - die Osteopathie hat noch viel mehr zu bieten! Sie betrachtet Mensch und Gesundheit ganzheitlich. Osteopathen mobilisieren Gewebe und haben dabei die wechselseitigen Einflüsse zwischen Körpersystemen und Umweltfaktoren im Blick. So können sie die tiefliegenden Selbstheilungskräfte des Körpers aktivieren, statt nur oberflächliche Symptome zu bekämpfen.  
   Der erfahrene Osteopath Torsten Liem zeigt Ihnen, wie die verschiedenen Systeme Ihres Körpers miteinander vernetzt sind - vom Herz-Kreislauf- über das Immun- bis zum Nerven- und Hormonsystem. Wie Sie diese Zusammenhänge auch allein für sich selbst nutzen und die Sprache Ihres Körpers besser verstehen können, zeigt Ihnen dieses spannende Buch.  
   Lernen Sie  fast 330  überraschende, wissenschaftlich belegte Gesundmacher kennen und übertragen Sie osteopathische Prinzipien in Ihren Alltag. Atmen Sie sich gesund mit den sieben Atemöffnern, synchronisieren Sie Ihre Gehirnhälften mit der Schmetterlingsumarmung und entdecken Sie, warum Intervallfasten Ihre Knochen stärkt. Dabei geht es darum, mit der kleinstmöglichen Veränderung die größtmögliche Wirkung zu erzielen.  
   Nehmen Sie Ihre Gesundheit in Ihre eigenen Hände. 
  
  https://www.osteopathie-liem.de

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  BDSM-Beziehungstraining - Der...

  More Sex Fun Book Club

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  Schmerz und Freude. Strafe und Belohnung. Ist es das, worum es bei BDSM geht? 
  Nein. BDSM geht viel tiefer. BDSM, richtig gemacht, ist ein sicheres sexuelles Rollenspiel für Körper und Seele. 
  Im BDSM sollte der Sub in allem enthalten sein, und darum geht es in diesem Buch. Dieses Buch gibt Ihnen alles, was Sie in Ihrer unterwürfigen Rolle brauchen, um das Beste aus Ihren BDSM-Abenteuern herauszuholen, einschließlich:die unterwürfige Denkweisewie man die Kontrolle behält, obwohl man es nicht istAusdruck Ihrer WünscheKommunikationStrafenwie Unterwerfung gut für dichund viel mehr! 
  Seien Sie bereit, die unterwürfige Rolle nie wieder auf die gleiche Weise zu betrachten.

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  Allergie-frei - Sichere und...

  Dr. Dieter Eisfeld

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  Allergien können das Immunsystem das ganze Jahr über aus dem Gleichgewicht bringen. Daher ist es sinnvoll, auch alternative Therapien in Betracht zu ziehen. Viele Menschen kennen die lästigen Symptome von geschwollenen Nasenschleimhäuten, Hautausschlägen, Niesen und Atemnot nur zu gut. In Deutschland leiden etwa 25 Millionen Menschen an Allergien, deren genaue Auslöser noch nicht vollständig geklärt sind. Was jedoch klar ist, sind die Auswirkungen der Symptome auf die Lebensqualität der Betroffenen. Neben den herkömmlichen schulmedizinischen Behandlungen bietet die Hypnose eine vielversprechende Möglichkeit der Linderung.Das Erfolgsgeheimnis der Hypnose liegt darin, dass sie auf besondere Weise auf unsere Seele abzielt und die starken Verbindungen zwischen Körper und Geist nutzt. Der Einfluss der Psyche auf das Immunsystem und den Körper wird in anderen Therapieformen oft vernachlässigt, jedoch nicht in der Hypnose.Während einer Hypnosesitzung wird das Unterbewusstsein darauf hingewiesen, dass die Auslöser der Allergie völlig harmlos sind. Dadurch wird die Selbstheilung angeregt, da das Unterbewusstsein sich nicht mehr mit der Allergie selbst, sondern mit ihrer Ursache beschäftigt. Durch positive und unterbewusst erzeugte Bilder fühlen sich die Teilnehmer insgesamt gesünder und befreiter, sodass bereits nach wenigen Wiederholungen eine vollständige Heilung möglich ist. Die einzige Voraussetzung dafür ist eine ungestörte Atmosphäre während der Anwendung!

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