Weitere Bücher, die Sie mögen werden

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  Audio-Hypnoseprogramm bei...

  Patrick Lynen

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  Öffne die Tür, tritt heraus aus dem Dunkel der Depression. Jede Form von Angst hindert Dich, wirklich zu lieben, zu leben und Dein Leben zu genießen. Frei von Angst kannst Du alles tun, woran die Angst Dich bis jetzt gehindert hat, z.B. in fremde Länder fliegen, Dich mit Freunden treffen, angstfrei an Prüfungen teilnehmen, Reden vor vielen Menschen halten, mit dem Chef auf Augenhöhe sprechen usw.Sich nie wieder ängstigen oder schämen oder schlecht fühlen, das ist ein tolles Gefühl. Dieses Audioprogramm ist perfekt für Dich, wenn:- Du unter Ängsten wie z.B. Zukunftsangst und Existenzangst leidest und diese Deine Lebensqualität negativ beeinflussen;- Du dir häufig Sorgen machst, obwohl diese unbegründet sind;- durch falsche Ernährung und falsches Denken zu häufig grübelst und dadurch schlecht einschlafen bzw. durchschlafen kannst;- Ängste oder Panikattacken Dich gefangen halten und Du dadurch nicht mehr richtig LEBEN und entspannen kannst.Mit moderner Hypnose werden nicht nur die Ängste und negativen Auswirkungen der Vergangenheit aufgearbeitet, Du kannst auch all die schönen Erfahrungen, die für ein zufriedenes Leben notwendig gewesen wären, aber nicht stattgefunden haben, nachholen. Durch diese positiven Veränderungen kannst Du innere Blockaden lösen, neue Energie aufbauen, Deinen Selbstwert steigern und damit den Weg frei machen zu neuer Lebensfreude und mehr Mut.Diese Anwendung für die abendliche Nutzung zuhause umfasst sämtliche aktuell bekannten Mentaltechniken und Autosuggestionsmöglichkeiten, die für eine erfolgreiche Angstreduktion notwendig sind. Die von Hypnose-Spezialist und  Bestseller-Autor Patrick Lynen entwickelte Hypnose erzeugt einen langanhaltenden Effekt, da sie Deinen kritischen Geist geschickt umgeht. Während der Sitzung erreichen Dich punktgenaue Informationen, die Dir dabei helfen, neue befreiende Gewohnheiten und Glaubenssätze aufzubauen.Das Programm setzt genau dort an, wo Ängste, Panikattacken und Phobien entstehen: Im Denken. Durch Hypnose lassen sich Deine Gedanken, die Enge, aber auch die Auslöser für Deine Ängste positiv beeinflussen. Für den bestmöglichen Effekt solltest Du das Programm an mindestens 21 Tagen in Folge einmal täglich vor dem Einschlafen anhören.

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  Deine Reise zu dir Selbst: 52...

  Franziska Haberknecht

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  Ein Wegweiser zu innerer Stärke und Lebensfreude 
  Fühlst du dich manchmal verloren und unerfüllt? Erkennst du dich in diesen Gefühlen wieder?Dein Alltag läuft routiniert, aber die Tage fühlen sich dennoch hohl an.In deiner Partnerschaft fehlt das Feuer, gemeinsame Träume scheinen unerreichbar.Trotz der Gesellschaft von Familie und Freunden verspürst du eine innere Leere.Das Glück anderer scheint dir immer fern, und der Vergleich lässt dich frustriert zurück.Abends fragst du dich erschöpft: War das alles? Es muss doch mehr im Leben geben! 
  Diese inneren Krisen können lähmend wirken, doch Haberknechts Geschichten bieten Hoffnung und einen Weg nach vorn. 
  In 52 einfühlsamen Kurzgeschichten verwebt die Autorin ihre Lebensweisheiten geschickt mit berührenden Erzählungen. Ihre tief empfundene Empathie für die menschliche Seele ist in jedem Kapitel spürbar. Die Protagonisten entdecken letztlich ihre innere Stärke und den Wert der Gemeinschaft.Authentische Probleme der Figuren ermöglichen eine tiefe Identifikation.Lebendige Charaktere mit facettenreichen Persönlichkeiten machen die Geschichten greifbar.Statt übertriebener Dramatik bietet dieses Buch konstruktive Reflexion und Aufmunterung.Es zeigt Wege auf, den inneren Frieden zu finden – manchmal braucht es nur einen kleinen Anstoß.Lass dich inspirieren und schöpfe positive Energie für deinen Alltag.Lerne, im Hier und Jetzt Zufriedenheit zu finden. 
  Dieses Buch ist ein wunderbares Geschenk für alle, die Orientierung suchen und auf der Suche nach innerem Frieden und Lebensfreude sind. Begleite die Protagonisten auf ihrer Reise und lass dich von ihrer Kraft und ihrem Mut inspirieren.

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  Körper in Trance - Dynamische...

  Gilles Michaux

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  Innere Ruhe wird allgemein mit Passivität verbunden. Dabei ist es oft erst das körperliche Ausagieren, das den Weg in tiefere Entspannung ebnet, etwa im Yoga, Qigong und Tai-Chi. Aber auch zeitgenössische Verfahren, die mit der Hypnose verwandt sind, bauen auf Bewegung auf und schlagen damit eine Brücke zwischen Trance- und Körperarbeit.
  
  Der Psychotherapeut und erfahrene Kursleiter Gilles Michaux stellt hier drei dieser Entspannungsverfahren vor: die dynamische Relaxation nach Caycedo, die Aktive Tonusregulation nach Stokvis und die modifizierte Form des Autogenen Trainings nach Abrezol. Alle drei sind darauf ausgerichtet, vom Körper ausgehend den Geist in tranceartige Bewusstseinszustände zu bringen und so psychophysische Beruhigung herbeizuführen. Auf die heutige westliche Lebenswirklichkeit zugeschnitten, eignen sie sich sehr gut zur Integration von Entspannung in den hektischen Alltag. Weil sie die Wahrnehmung des eigenen Körpers fördern, lassen sich die beschriebenen Methoden gut mit embodiment- und achtsamkeitsbasierten Behandlungsansätzen kombinieren.
  
  Das Buch enthält genaue Übungsbeschreibungen zum eigenständigen Üben sowie wörtliche Instruktionen zum Anleiten der Übungen für Klient:innen bzw. Patient:innen. Konkrete Fallbeispiele illustrieren den Einsatz der Übungen in der klinischen Praxis und in der Prävention. In zahlreichen Fotos werden alle wichtigen Übungsabläufe und -haltungen anschaulich demonstriert. Die meisten Übungen sind mit einprägsamen Sinnbildern verbunden, die das Verinnerlichen und Behalten der Bewegungsabläufe erleichtern.

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  Der Stubenfliegen-Effekt - Wie...

  Tim den Heijer, Eva van den Broek

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  Kleine Impulse, große Verhaltensänderung: Das ist der Stubenfliegen-Effekt! 
   
  Unsere Entscheidungen sind weniger rational, als wir denken. Ob im Kino, im Restaurant oder im Straßenverkehr – überall beeinflussen subtile Reize unser Verhalten. Manche davon sind nützlich, wie die berühmte Stubenfliege im Flughafen-Pissoir, andere hingegen lenken uns in eine falsche Richtung. Dieses Buch zeigt auf unterhaltsame und kluge Weise, wie Nudging funktioniert, wo es uns hilft – und wo wir besonders wachsam sein sollten.  
   
  Der internationale Bestseller: Eine spannende Einführung in die Kunst der sanften Manipulation.

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  Stecki 401 im Supermarkt -...

  Hassan Refay

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  Stell dir vor, du übernachtest zusammen mit Tim in Steckis Raumschiff PiPau, um auf Stecki 401 aufzupassen. Nach dem Drama der sechsten Geschichte gelingt es euch, Stecki 401 zu beruhigen. Zusammen mit Tim bereitest du ein Frühstück vor, das sich zu einem lustigen Abenteuer entwickelt. Stecki 401 entdeckt nämlich plötzlich, daß Essen Spaß macht. Vor allem Schokolade hat es ihm angetan."Tut, tut, tut... ich will mehr Schokolade haben!" fordert er. Die liegt im Supermarkt, und euer Besuch dort hat turbulente Folgen...

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  Der Fluch der Muskatnuss -...

  Amitav Ghosh

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  Auf einer indonesischen Insel fällt eine Öllampe zu Boden, kurz danach begehen niederländische Soldaten ein Massaker an den Inselbewohnern.
  Wie hängen diese beiden Geschehnisse zusammen und was geschah danach? Mit dieser Frage beginnt Amitav Ghosh seine Recherche auf den Spuren der Muskatnuss. Heute alltägliches Gewürz, galt sie im 17. Jahrhundert als Luxusgut ‒ allein eine Handvoll davon reichte aus, um einen Palast zu erbauen ‒, denn die seltene Frucht wuchs nur auf jener Insel, die niederländische Truppen vornehmlich deshalb in Besitz nahmen, um das Handelsmonopol für die Niederländische Ostindien-Kompanie zu sichern. Während Amitav Ghosh die Reise der Muskatnuss nachzeichnet, veranschaulicht er eindrucksvoll die Mechanismen von Kolonialismus und Ausbeutung der Einheimischen sowie der Natur durch westliche Länder. Mitreißend stellt er dabei die Verbindung geschichtlicher Entwicklungen mit aktuellen Realitäten her, verkettet niederländische Stillleben und die Nomenklatur nach Linné mit der Black-Lives-Matter-Bewegung, der Covid-Pandemie und der Standing Rock Sioux Reservation, um zu zeigen, dass der heutige Klimawandel in einer jahrhundertealten geopolitischen Ordnung verwurzelt ist, die vom westlichen Kolonialismus und seiner mechanistischen Weltsicht – die Erde als bloßem Ressourcenlieferant für die Menschheit – geschaffen wurde.

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