Weitere Bücher, die Sie mögen werden

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  Ketogenes Kochbuch: Die...

  Helena Ruthberg

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  Ketogene Ernährung: Mit kohlenhydratarmen, vielfältigen und unschlagbar köstlichen Rezeptideen zu schlanker Linie und Wohlbefinden
  
  Sie haben schon allerhand Diäten durchprobiert, jedoch nie langfristigen Erfolg gehabt? Sie träumen von der Bikinifigur, aber hungern möchten Sie dafür nicht? Und das Ganze soll vor allem auch gesund und schmackhaft sein? Was nach Wunschtraum klingt, kann mit ketogener Ernährung tatsächlich Realität werden, und dieses Kochbuch zeigt Ihnen, wie das klappt!
  
  Der Mangel an zugeführten Kohlenhydraten zwingt den Körper, in Ketose zu schalten und sich seine Energie aus Fett zu holen – et voilà, die ungeliebten Pölsterchen schmelzen. So einfach und trotzdem wirkungsvoll ist das wissenschaftlich entwickelte Ernährungsprinzip und es birgt zahlreiche Vorteile: Lange Belastbarkeit, gesteigerte mentale Leistungsfähigkeit und Unterstützung bei zahlreichen chronischen Krankheiten machen aus "Keto" weit mehr als einen Abnehmtrend. Die benötigte Energie holen Sie sich aus jeder Menge Proteinen und gesunden Fetten und die Rezepte in diesem Buch sind perfekt auf die Anforderungen ketogener Ernährung zugeschnitten. Vom Frühstück über Vorspeisen und Snacks bis hin zu deftigen Hauptgerichten entdecken Veggies, Fleisch- und Fischfans hier eine Riesenauswahl an sättigenden Köstlichkeiten – und sogar verführerische Desserts sind keineswegs tabu! Gesunde Inhaltsstoffe und voller Geschmack stehen hier im Vordergrund und die einfachen Schritt-für-Schritt-Rezepte sind dazu noch absolut alltags- und anfängertauglich. Komplizierte Umstellung? Keine Sorge! Zwar braucht Ihr Körper ein wenig Zeit, um sich an die neue Ernährung zu gewöhnen, doch dank ausgewogener Zutaten, vielfältiger Leckereien und praktischer Einstiegstipps gelingt die Veränderung im Handumdrehen.
  
  
  Frühstücks- und Brotzeitideen: Wraps mit Hähnchenbrustfilet, Baconmuffins mit Ei, Cottage-Cheese-Brot oder Auberginen-Knoblauch-Bruscetta versorgen nicht nur am Morgen mit reichlich Protein.
  
  Vorspeisen & leichte Mahlzeiten: Mit sommerlichem Avocado-Tomaten-Salat, cremige Suppe aus Avocado, Udon Suppe oder Keto Pizzataschen haben Sie jederzeit eine keto-taugliche Köstlichkeit parat.
  
  Hauptgerichte mit Fleisch & Fisch: Bei Hähnchen-Kohlrabi-Gratin, Lachs nach italienischer Art, Kabeljaufilet mit Cashew-Pesto oder Rindfleischauflauf wird wirklich jeder satt.
  
  Veggie-Leckereien: Vegetarier und Veganer kommen mit Räuchertofu mit Zucchini-Nudeln, Weißkraut-Fleckerl, buntes Gemüsecurry oder Reis aus Blumenkohl auf ihre Kosten.
  
  Feine Glücksmomente: Gönnen Sie sich mit Desserts & Drinks wie ketogenen Walnuss-Brownies, Chia-Himbeeren-Dessert, selbstgemachter Mandelmilch oder alkoholfreier Waldmeister-Drink Genuss pur für jeden Geschmack.
  
  
  Mit diesem Kochbuch erleben Sie, wie Schlemmerei ohne Verzicht auch figurfreundlich funktioniert, und entdecken immer wieder neue Lieblingsgerichte. Mit dem 28-Tage-Ernährungsplan gelingt Ihnen die Ernährungsumstellung noch leichter und Sie profitieren schon bald von beeindruckenden Erfolgen.
  
  Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "Jetzt kaufen mit 1-Click" und genießen Sie vollen Geschmack bei bestem Gewissen!

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  Spektrum Kompakt: Science not...

  Spektrum Kompakt, Simone Terbrack

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  Manchmal ist es nicht leicht, Sciencefiction von Magie zu trennen. Wenn sich Kirk und Spock auf einen anderen Planeten beamen lassen, erscheint das nicht weniger unwirklich, als wenn Harry und Hermine an einen fremden Ort apparieren. Der Unterschied ist der Anspruch, laut dem selbst die futuristischste Technologie fundamentalen Naturgesetzen genügen soll. Zugegeben, Teleportation und Warp-Antrieb biegen sich die Quanten- und Relativitätstheorie gehörig zurecht. Doch die Erzählungen der Sciencefiction basieren stets auf dem Vertrauen in die wissenschaftliche Methode – ganz anders als die Magie, deren Reiz gerade darin liegt, die Vernunft auszuhebeln. Ob bei Jules Verne oder Star Trek, die Geschichten repräsentieren eine Haltung, die Menschen seit Generationen inspiriert, die Grenzen des Machbaren zu erforschen; einige jüngere Ergebnisse werden in dieser faszinierenden Ausgabe von Spektrum Kompakt vorgestellt. -

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  Abenteuer Hundebegegnungen -...

  Sarah Both, audioparadies

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  Andere Hunde zu treffen bedeutet für dich und deinen Hund ständig Stress?
  Dein Hund zieht an der Leine, bellt und ist nicht mehr ansprechbar, wenn andere Hunde ihm zu nahe kommen? Er regt sich auf, sobald er einen anderen Hund sieht (vor Freude, oder Ärger über den anderen Hund)?
  Wenn fremde Hunde in Sicht kommen, gleichen eure Spaziergänge eher einem Spießrutenlauf, als der entspannten Auszeit, die du gerne mit deinem Hund erleben möchtest. Du greifst die Leine fester, spannst dich an und bereitest dich auf das Unvermeidliche vor. Schon öfter hast du dich gefragt, wie deinem Hund diese Leinenaggression wieder abgewöhnen kannst, oder wie er endlich aufhört scheinbar wahllos andere Hunde anzupöbeln. Du hast schon einiges versucht, aber es scheint einfach nicht zu klappen?
  Das muss nicht sein!
  Im Buch nehme ich dich mit in die Perspektive deines Hundes und zeige dir, wie Hunde Begegnungen wahrnehmen und warum unsere menschliche Art von Begegnungen den Hunden häufig Schwierigkeiten bereitet.
  Du lernst deinen Hund und seine Bedürfnisse zu verstehen und ihn so zu unterstützen, dass er sich so sicher mit dir fühlt und mit dir gemeinsam einen neuen Umgang mit anderen Hunden erlernen kann.
   
  Folgende Themenbereiche schauen wir uns an, damit du eine gute Grundlage für das Training hast:
  ↳ Körpersprache und Kommunikation sowohl zwischen den Hunden, als auch zwischen dir und deinem Hund
  ↳ Ursachen für Reizbarkeit und geringe Lernerfolge
  ↳ dein Kopfkino - damit du selbst ruhiger bleiben kannst, wenn fremde Hunde in Sicht kommen
   
  Du bekommst konkrete Anleitungen zu:
  ✓ Übungen, die eure Kommunikation verbessern
  ✓ Vorübungen, die ganz entspannt ohne andere Hunde möglich sind
  ✓ einer Trainingsmöglichkeit, mit der du Schritt für Schritt deinem Hund beibringen kannst, wie er sich in Begegnungen verhalten soll
   
  Alle Übungen erkläre ich dir ausführlich im Buch, so dass du sie direkt nachmachen kannst. Zu den meisten Übungen findest du zusätzliche Anleitungsvideos auf der extra Website zum Buch.
  Ich wünsche mir für dich, dass du Sicherheit entwickelst.
  Eine solche gelassene Sicherheit, dass die Tipps und Ratschläge von Hundewiesenprofis, Fernsehtrainings und auch von mir nicht mehr wichtig sind. Du findest hier Impulse und Ideen, sinnvolle Trainingsmöglichkeiten und Wissen, das dir auf der Suche nach eurem eigenen Weg hilft.
  Was das Buch nicht bietet, sind vorgefertigte Zauberlösungen, mit denen jeder Hund von heute auf morgen "gehorcht" und ruhig an anderen vorbeigeht. Die gibt es nicht.

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  Herrschaftszeiten! -...

  Martina Schmid, audioparadies

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  Sofie kehrt nach langer Zeit in ihren Heimatort zurück, um ihre frühere Freundin Maria zu besuchen. Per Zufall stoßen die beiden auf ein seit zwei Jahrzehnten in der Erde vergrabenes Skelett. Weil die Polizei sich merkwürdig zurückhält, ermitteln die zwei Freundinnen auf eigene Faust. Eine Spur führt sie zu einer Wahrsagerin. Doch dann bekommt der Fall plötzlich eine ganz unerwartete Wendung. Ein Leichenfund, viele Rätsel, ein Pfarrer auf Abwegen - und Tote schweigen nicht.

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  HUNDESPIELE: Die 123 besten...

  Theodor Roswell

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  123 Hundespiele – Spaß und Action mit dem Hund!
  
  Bist du Hundehalter? Suchst du nach passenden Spielen, um deinen vierbeinigen Freund bestmöglich zu beschäftigen und ihm ein glückliches und gesundes Leben zu ermöglichen?
  
  Dann ist dieses Buch die Lösung! Der Hund gilt nach wie vor als bester Freund des Menschen. Er steht uns als treuer Begleiter zur Seite, bietet uns zuweilen Schutz und bereichert unser Leben als fester Teil unserer Familie. Doch ein Hund hat viele verschiedene Bedürfnisse. Neben Nahrung und Spaziergängen benötigt er vor allem auch unsere Zuwendung. Das geht weit über ein paar Streicheleinheiten hinaus – ein Hund will gefordert und gefördert werden. Das gelingt am besten spielerisch über ganz verschiedene Hundespiele – ob Schnüffelspiele, Denkspiele oder Strategiespiele. Damit sowohl frisch gebackene Hundebesitzer als auch Menschen mit viel Hundeerfahrung von diesem detaillierten Ratgeber über Hundespiele profitieren, sind die Spiele entsprechend kategorisiert.
  
  Freu dich auf Spannung und Action mit deinem Hund – ob beim Umrunden, Rückwärtsgehen, Apportieren, Kriechen, Springen, Suchen, Balancieren oder gar beim Elefantentrick! Werde zum besten Hundetrainer für deinen Hund! Gespannt? Das darfst du sein!
  
  Dieser Ratgeber ist perfekt für dich, wenn du:
  - einen Hund hast oder dir einen Hund anschaffen möchtest
  - deinen Hund fordern und fördern möchtest
  - nach der passenden Beschäftigung für deinen Vierbeiner suchst
  - auf der Suche nach neuen Hundespielen bist
  - deinem Hund ein perfektes Hundetraining bieten möchtest
  
  Dieses Buch gibt dir nicht nur tiefe Einblicke, in den richtigen Umgang mit deinem ausgewachsenen Hund oder Welpen, sondern liefert dir auch jede Menge Ideen für Hundespiele, mit welchen du deinen Vierbeiner spielend erziehen und fördern kannst.
  
  Neben 123 Hundespiele findest du hier unter anderem hilfreiche Antworten auf folgende Fragen:
  - Auf was solltest du als Hundehalter achten?
  - Welche Spiele eignen sich für welchen Hund?
  - Welches ist die richtige Belohnung?
  - Welche Rolle spielen Leckerlies?
  - Wie lernt dein Hund die wichtigsten Basics, wie beispielsweise Sitz, Platz und Aus?
  - Wie gelingt die Hundeerziehung / Welpenerziehung?
  - Welche Hundespiele eignen sich für Anfänger?
  - Welches sind passende Hundespiele für Fortgeschrittene?
  - Welche Hundespiele eignen sich für Profis?
  - Wie kannst du DIY-Spiele selber basteln?
  - Welche Hundespielzeuge gibt es?
  - Welche Intelligenzspielzeuge kannst du einsetzen?
  - Und das Buch verrät dir noch weit mehr...
  
  Wissenschaftlich fundierte Kenntnisse, aber auch zahlreiche Tipps und Tricks in diesem Hundebuch werden dir als Anfänger oder als Fortgeschrittenen dabei helfen, ein besseres Gefühl für deinen Vierbeiner und die optimalen Hundespiele zu entwickeln. Du kannst sofort einsteigen und die verschiedenen Spiele mit deinem Hund ausprobieren. Intensiviere das Verhältnis zu deinem Hund und stelle ihm spannende Herausforderungen, die ihn fördern und stärken. Spielerisch mit Spaß und Action zu mehr Aktivität!
  
  Nur noch ein Klick trennt dich von neuen Spielideen für deinen Hund. Klicke auf "JETZT KAUFEN" und du kannst noch heute mit deinem treuen Vierbeiner in neue Hundespiele einsteigen. Verschaff ihm Spaß! Fördere seine Ausdauer und Intelligenz gleichermaßen! Gib ihm den Ansporn, den er braucht!

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  Mr Hunderttausend Volt

  Edna Schuchardt

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  Dass J.J.Carpenter ein richtiges Arschloch ist, hat Jessica bereits von vielen Leuten gehört, allen voran von seinem Sohn Daniel, der mit seinem cholerischen und herrschsüchtigen Vater ständig im Clinch liegt.  
  Dass alles, was man über J.J. Carpenter sagt, wahr ist, erfährt Jessica, als er die Party von Jessicas Freunden sprengt. Aber Jessie ist nicht der Typ, der sich das gefallen lässt. Sie kann nämlich mindestens so wütend werden wie J.J. Carpenter und das beweist sie dem arroganten Firmenboss. Der weiß schon bald nicht mehr, wo ihm der Kopf steht. Probleme, Probleme, Probleme und dann auch noch sein dämliches Herz, das völlig aus dem Takt gerät, wenn J.J. Carpenter nur an Jessica denkt...

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