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  Mind Food - Wie wir unsere...

  Ruediger Dahlke

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  Wie schützt man sein Immunsystem nachhaltig? Den meisten fällt als erstes »gesunde Ernährung« ein, aber noch wichtiger ist die geistige Nahrung, die wir angeboten bekommen und zu uns nehmen. In Zeiten radikaler Veränderungen und sich spaltender Gesellschaften ist die Gefahr einer Vergiftung des Geistes brandaktuell. Wachsende Abhängigkeit der sozialen und Mainstream-Medien bis hin zu Zensur verdeutlicht die schwindende Trennung zwischen kommerziellen Interessen und journalistischem Auftrag. Der Einfluss, dem wir permanent ausgesetzt sind, ist enorm und es wird immer schwerer, zwischen Manipulation und Wahrheit zu unterscheiden.
  
  Dr. Ruediger Dahlke macht am Beispiel von Medizin, Pharma-, Nahrungsindustrie deutlich, wie das System der Manipulation funktioniert und entlarvt die Profiteure der Angst. Und er zeigt uns persönliche Wege, diesen »Schatten der Macht« die Stirn zu bieten und uns auf heilsames Mind Food zu konzentrieren. Mithilfe von Übungen und Meditationen lenkt er unseren Blick nach innen und hilft, ganzheitliches Bewusstsein zu entwickeln.

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  Praxisleitfaden der...

  Matthias Berger

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  Der "Praxisleitfaden der Dialektischen Verhaltenstherapie (DBT)" bietet einen umfassenden Einblick in die Anwendung der Dialektisch-Behavioralen Therapie, insbesondere im Kontext der Angstbewältigung, Resilienzentwicklung und Heilung bei Borderline-Persönlichkeitsstörung. Dieses wegweisende Buch liefert praxisnahe Strategien und bewährte Techniken, um ein Leben ohne Ängste zu ermöglichen und die psychische Widerstandsfähigkeit zu stärken.Mit einem Schwerpunkt auf der DBT, einer bewährten therapeutischen Methode, die von Dr. Marsha Linehan entwickelt wurde, bietet der Leitfaden klare Anleitungen zur Anwendung der Prinzipien dieser Therapieform. Der Leser erhält Einblicke in die spezifischen Herausforderungen, die mit der Angstbewältigung verbunden sind, sowie in die Entwicklung von Resilienz, um belastende Situationen erfolgreich zu meistern.Ein zentraler Fokus des Buches liegt auf der Anwendung der DBT bei der Behandlung von Borderline-Persönlichkeitsstörung. Die Autoren präsentieren Fallstudien, prägnante Fallbeispiele und praxiserprobte Übungen, die darauf abzielen, die Leser auf ihrem Weg zur Genesung zu unterstützen. Die Dialektisch-Behaviorale Therapie wird dabei als effektives Instrument dargestellt, um den Herausforderungen dieser Störung zu begegnen und langfristige Heilung zu fördern.Zusätzlich zu den therapeutischen Aspekten bietet der Leitfaden Ratschläge für den Aufbau von Resilienz im Alltag. Praktische Anleitungen zur Achtsamkeit und zur zwischenmenschlichen Kommunikation runden das Buch ab, wodurch es zu einem unverzichtbaren Begleiter für Therapeuten, Betroffene und alle, die ihre Resilienz stärken möchten, wird.Der "Praxisleitfaden der Dialektischen Verhaltenstherapie (DBT)" ist eine inspirierende Ressource, die nicht nur therapeutische Ansätze vermittelt, sondern auch Wege aufzeigt, wie Menschen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung ein angstfreies Leben gestalten und ihre persönliche Resilienz entwickeln können.

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  Schummeln mit ChatGPT - Texte...

  Christian Rieck

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  Künstliche Intelligenz wird unser Leben so stark verändern, wie es das Internet getan hat. Eher noch mehr. Schon jetzt beantwortet der geniale KI-Chatbot ChatGPT viele Fragen besser, als das ein menschlicher Experte tun würde. Er wurde von Elon Musk und Microsoft mitentwickelt und in die Suchmaschine Bing integriert. Blitzschnell verfasst er neue Texte in zahlreichen Sprachen und wird schon bald die klassische Suchmaschine revolutionieren und wohl auch in die Microsoft-Office-Programme integriert werden. Aber auch mit ChatGPT schreiben sich Texte nicht von selbst. Ohne entsprechendes Anwenderwissen besteht die Gefahr, dass Roboter-Texte ohne Sinn und Verstand entstehen.
  
  Dieses praktische Handbuch des Wirtschaftsprofessors Christian Rieck verrät, mit welchen Techniken man die KI zum Leben erwecken und in Windeseile professionelle und ansprechende Texte zu allen möglichen Themen verfassen kann. Zum Beispiel erfahren die Leser:
  
  •wie "Seed", "Kontext" und "Prompts" zu setzen sind, damit sinnvolle Texte entstehen,
  
  •wie mit der KI völlig neue Ideen entwickelt werden können,
  
  •wie die KI einen Text strukturieren und zu ansprechenden Gliederungen kommen kann,
  
  •wie Schreibblockaden überwunden werden können,
  
  •wie sich der eigene Schreibstil verbessern lässt,
  
  •wie andere Quellen so verarbeitet werden können, dass ein durchgehender eigener Text entsteht,
  
  •wie sich stupide Berichte automatisieren lassen,
  
  •kurz: Wie sich ChatGPT als Coach für die eigene Arbeit einsetzen lässt.
  
  Mit Hintergrundinfos und zahlreichen Beispielen aus verschiedenen Themenbereichen schildert der Autor, wie die Zukunft des Schreibens aussieht, und führt vor, was mit dem System alles möglich ist.
  
  Ein unterhaltsamer und informativer Ratgeber, der Schreibfaule zu Schreibprofis macht. Aber auch eine Warnung an alle, die glauben, sie müssten sich mit dieser revolutionären Technologie nicht frühzeitig auseinandersetzen. Wer auch nur am Rande mit Texten jeder Art zu tun hat und nicht auf den abfahrenden Zug aufspringt, der wird das Nachsehen haben.

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  Lesbische Kurzgeschichten -...

  Anastasia Diamond

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  Lesbische Kurzgeschichten, unzensiert. Erotik pur! Ab 18 
  Viele Frauen stellen sich zumindest gedanklich einmal vor, wie es wäre, Sex mit einer Frau zu haben. Ob sie nun lesbisch oder hetero sind, spielt keine Rolle. Unbekannt und verboten, das lässt die Spannung steigen. Der Partner des gleichen Geschlechts weiß ganz genau, was Frau mag. Lassen Sie sich von diesen Geschichten entführen in die lesbische Erotik und sich von jeder einzelnen Geschichte stimulieren. 
  Es erwarten Sie diese KurzgeschichtenDie UnbekannteVerführt von der ImmobilienmaklerinMeine alte JugendfreundinGeheimes AbenteuerDildospiele im Kino 
  Tauchen Sie ein in eine Welt voller Leidenschaft, Erotik, Sex und Verlangen im Bereich der Lesbenromantik. Mit diesen Geschichten können Sie sich in eine Traumwelt begeben, die Ihnen direkt die Sinne verführt. Genussvoll - leidenschaftlich - erotisch!

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  Satellitenbilder - Digitale...

  Daniel Eschkötter

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  Die Erde von oben zu sehen war lange ein Traum. Inzwischen sind Satellitenbilder aus vielen Bereichen nicht mehr wegzudenken. Für Meteorologie und Klimaforschung liefern sie wichtige Daten, im Militär spielen sie eine entscheidende Rolle, aber auch bei forensischen Untersuchungen arbeitet man oft mit ihnen, etwa um Menschenrechtsverbrechen aufzudecken.
  Was bedeutet es, wenn wir mit Programmen wie Google Earth dem Blick auf unser Leben eine neue Perspektive hinzufügen können, die lange nur den Göttern vorbehalten schien?

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  1924-1927: Der Frühling der...

  Hans-Hennig von Grünberg,...

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  Seines Heuschnupfens wegen verbrachte Werner Heisenberg im Juni 1925, vor nun bald hundert Jahren, zehn Tagen auf der Insel Helgoland, wo er einen Artikel schrieb, der als der Beginn der Geschichte der modernen Quantentheorie angesehen werden kann. Im Oktober 1927 fand dir fünfte Solvay-Konferenz in Brüssel statt, die wohl berühmteste Konferenz in der Geschichte der Physik, und brachte die spannende Entstehungsgeschichte der Quantenmechanik zu ihrem vorläufigen Ende. In diesen Jahren zwischen 1925 und 1927 entwickelten acht Physiker aus fünf Ländern eine Theorie, die das physikalische Verständnis unserer Welt radikal verändern sollte. Mit diesem Buch wandert man vom September 1924 bis zum Oktober 1927 durch die Zeit und erfährt dabei in Form von Monatsberichten, wie die Quantenmechanik entstanden ist, was die handelnden Personen erlebt und gedacht, in welcher Zeit sie gelebt haben und wie aus dem Zusammenspiel Einzelner langsam das gemeinsame Ganze entstanden ist. Das Buch wendet sich an Laien, die sich von der Quantenmechanik faszinieren lassen wollen und dabei verstehen werden, dass diese Theorie wie Anita Berber, der Jazz oder die Erfindung des Fernsehens ein typisches Kind der 1920er Jahre ist. 

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