D'autres livres qui pourraient vous intéresser

• 

  FREIATMEN - Nutze die Essenz des...

  Timo Niessner

  • 0
  • 0
  • 0

  Freediver Timo Niessner zeigt in seinem Buch erprobte Atemtechniken und praktische Atemübungen, um endlich wieder richtig durchzuatmen, einen klaren Kopf zu bekommen, die eigene innere Kraft zu entfalten und so mit voller Power Beruf und Alltag zu meistern – auch in stürmischer See. Mit seinem Wissen gelingt es, selbst in stressigen Momenten, gelassen zu bleiben, neue Routinen zu etablieren und motiviert an den eigenen Zielen zu arbeiten. Die Atmung ist für ihn DAS Werkzeug, um seine körperliche und mentale Gesundheit zu stärken.

  Voir livre

• 

  Crossing America - Auf dem Rad...

  Jonas Deichmann, Martin Waller,...

  • 0
  • 0
  • 0

  Das neue Abenteuer des "deutschen Forrest Gump".Bei 45 Grad durch die Mojave-Wüste. Über fast 4000 Meter hohe Gebirgspässe in den Rocky Mountains. Mitten durch die Häuserschluchten von Millionenmetropolen. Und hunderte  Kilometer entlang endloser Maisfelder in Nebraska. Dieser Herausforderung stellt sich Extremsportler Jonas  Deichmann. Quer durch die USA vom Atlantik an den Pazifik  mit dem Rad und zurück in Laufschuhen: 100 Tage lang einen Ultramarathon nach dem anderen, von Los Angeles bis New York City, wo ihn ein lockeres Auslaufen der ganz besonderen Art erwartet.Ein inspirierendes Buch voller Abenteuer und ein unwiderstehlicher Ansporn, das Leben in die eigene Hand zu nehmen.

  Voir livre

• 

  Felix Magath - Gegensätzliches

  Harald Kaiser

  • 0
  • 0
  • 0

  Eine Fußballkarriere auf und neben dem Spielfeld: Felix Magath
  Trainingsmethoden, die ihm den Spitznamen "Quälix" einbrachten, zahlreiche Erfolge als Fußball-Profi mit der Nationalelf und als Vereinsspieler: Felix Magath betrachtet seine Karriere als großes Geschenk.
  Sein langjähriger Wegbegleiter Harald Kaiser zeichnet den Weg vom Einzelkind nach, das ohne Vater aufwachsen muss. In lebendigen Worten beschreibt er, wie Magath all seine Freizeit am Bolzplatz verbringt – bis er schließlich zur Fußball-Legende auf dem Rasen und der Trainerbank wird.
  - Alle Eckdaten zu Felix Magath: Herkunft, Kindheit und Werdegang in einer umfassenden Fußballer-Biografie
  - Ein Buch, das keine Fragen offenlässt: Der berühmte Fußballer ganz privat
  - Über die steile Karriere von Felix Magath: der Weg zum Profispieler und seine Trainer-Stationen
  - Ein intimes Fußballer-Porträt aus der Feder von Harald Kaiser, langjähriger Weggefährte
  - "Schinder" Felix Magath? Trainingsmethoden, die polarisieren
  - Tolles Fußballfan-Geschenk über eine große deutsche Sportlegende
  Ein Mann des Gegensätzlichen: Die Fußball-Legende ganz persönlich
  Er schwankt zwischen Zielstrebigkeit und Zweifel. Demut und starkes Selbstbewusstsein halten sich die Waage: Harald Kaiser stellt den berühmten Fußballspieler und Trainer mit all seinen Facetten und Widersprüchen vor. Felix Magaths bewegtes Leben von der Kindheit bis zur Gegenwart liest sich ebenso spannend wie die vielen Stationen und Erfolge seiner Fußballkarriere.
  Ein Ausnahmetalent, bekannt für seine taktische Finesse, und ein Trainer, der seine Spieler zu Höchstleistungen antreibt: In diesem Fußball-Buch erfahren Sie alles über Leben und Erfolge von Felix Magath!

  Voir livre

• 

  Aktiv Reisen Aktiv Leben -...

  Sonja Schoch

  • 0
  • 0
  • 0

  Bist du oft unterwegs und möchtest dennoch deine Fitness und Gesundheit nicht vernachlässigen? Sonja Schoch, erfolgreiche Heilpraktikerin und Lebenscoach, teilt in diesem Buch ihre persönlichen Erfahrungen und praxiserprobten Tipps, wie du einen gesunden Lebensstil in deinen geschäftigen Alltag und auf Reisen integrieren kannst.Entdecke, wie du effektiv trainieren kannst, selbst wenn du wenig Zeit und begrenzte Ressourcen zur Verfügung hast. Sonja gibt Einblicke in ihre eigenen Methoden, um auch unterwegs gesund zu essen und körperlich aktiv zu bleiben. Mit klaren Anleitungen und motivierenden Ratschlägen zeigt sie, wie du Fitness in deinen Alltag integrieren und deine Ziele erreichen kannst.Dieses Buch ist mehr als ein Leitfaden für Fitness; es ist eine inspirierende Reise zu einem ausgewogenen und aktiven Lebensstil.Aktiv Reisen, Aktiv Leben ist nicht nur für Reisende, sondern für alle, die nach praktischen Strategien suchen, um Gesundheit und Wohlbefinden in ihre tägliche Routine zu integrieren. Tauche ein in eine Welt der Fitness, Erfolg und Selbstverwirklichung mit den erprobten Methoden von Sonja Schoch.

  Voir livre

• 

  Toni Kroos - Der perfekte Spieler

  Dietrich Schulze-Marmeling

  • 0
  • 0
  • 0

  Toni Kroos: Kapitän, Stratege, Legende
  Bei Real Madrid, dem größten Klub der Welt, wie bei der Deutschen Nationalmannschaft beweist Toni Kroos, warum er als Spieler den Unterschied macht. Lange schieden sich die Geister, ob ein Comeback des Mittelfeldstrategen die richtige Antwort auf die Krise der Deutschen Nationalmannschaft ist. Er hat diese Frage selbst beantwortet und die DFB-Elf als Kapitän zu zwei beeindruckenden Siegen in den Testspielen gegen Frankreich und die Niederlande geführt. Ein deutscher Erfolg bei der EM ist ohne ihn schon nicht mehr denkbar.
  Auch im Mittelfeld von Real Madrid gibt Toni Kroos weiter den Ton an und hat erneut um eine Spielzeit verlängert. Nach seinem 400. Spiel im Trikot der »Königlichen« im März 2023 kommentierte er schmunzelnd: »Hätte schlechter laufen können.« Nach der aktuellen Verlängerung könnte es frei von Verletzungspech sogar noch zum 500. Spiel kommen. Fußballexperte Dietrich Schulze-Marmeling analysiert, was den Menschen und Spieler Toni Kroos ausmacht.
  • Toni Kroos: Ein Kapitän auf und neben dem Platz
  • Spieleranalyse durch Fußballexperte Schulze-Marmeling
  • Qualitäten und Gedanken des Ausnahmespielers

  Voir livre

• 

  9 Regeln für eine Muskulatur die...

  Ingo Froböse

  • 0
  • 0
  • 0

  Die besten Übungen zur Stärkung unserer Muskeln, damit sie Körper und Seele gesund halten
  Dieses Workbook enthält die praktische Quintessenz des Bestsellers »Muskeln – die Gesundmacher«. Es fasst die wichtigsten Übungen und Tipps für alle Über-45-Jährigen zusammen, die ihre Muskulatur trainieren wollen – denn trainierte Muskeln halten fit und gesund. Der alltagstaugliche Ratgeber deckt mit Tests, Tipps und Übungen diesen wichtigen Lebensbereich für mehr Gesundheit ab.
  Stimmlich begleitet Froböse-Experte Olaf Pessler durch das Hörbuch.

  Voir livre