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  Erlebe Selbsterkenntnis und...

  Christian Reich

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  Alles im Universum schwingt: unsere Gedanken und Gefühle, unser Körper mit seinen Organen … auch materielle Dinge. Wie ein Radiogerät gehen wir genau in Resonanz mit allem, was die gleiche Schwingung hat wie wir selbst. Das Ergebnis ist unsere Realität.  Haben wir den Wunsch nach Veränderung dieser Realität, um zum Beispiel mehr Selbsterkenntnis und Inneren Frieden zu erleben, dann geschieht dies am nachhaltigsten durch eine Veränderung der Frequenz. In dieser Meditation gelangst du in einen Zustand tiefer, wohltuender Entspannung. Binaurale Frequenzen unterstützen dich dabei. Du lenkst deine Gedanken auf eine Situation in deinem Leben, in der du bereits Zugang zu Selbsterkenntnis und Inneren Frieden hattest. Auch wenn du beides noch nie erfahren hast, wird es dir in der Meditation möglich sein, dich in diesen Zustand hineinzuversetzen.Durch die anschließende Aktivierung der Ressource Selbsterkenntnis und Inneren Frieden fällt es dir leichter, die damit verbundenen Gedanken und Gefühle dauerhaft in deinem Leben zu manifestieren.Diese Meditation ist Teil einer Serie von Meditationen, die dich darin unterstützen, deine Ressourcen zu aktivieren. Sie ist für Einsteiger wie für Fortgeschrittene geeignet und dauert nur 15 Minuten. Das ist 1% deiner Tageszeit. Je öfter du die Meditation praktizierst, umso stärker verankerst du die darin aktivierten Gefühle in Körper, Geist und Seele. Du gewinnst mehr Balance, Frieden und Freude.

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  Sie haben Ihren Rollator beim...

  Sybille Bullatschek, Haus...

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  Das Seniorenheim Haus Sonnenuntergang ist in Gefahr
  Die konkurrierende Luxus-Residenz Senior Palace, droht das Heim aufzukaufen und ihm seine profitorientierten Strukturen aufzuzwingen. Aber nicht mit Pflägekraft Sybille Bullatschek! Kurzerhand schleust sie sich mit der betagten Seniora Frau Spielmann undercover bei den Reichen und Schönen ein und stellt deren Luxusleben mal so richtig auf den Kopf.  Bei so viel Action kann es schon mal passieren, dass man seinen Rollator beim Zumba vertauscht. Nebenbei müssen die Pflegekräfte auch noch einen Kriminalfall lösen, der mit der ominösen Tasche eines Seniors in Verbindung steht. Und wer Sybille kennt, der weiß, dass auch im Liebesleben der engagierten Single-Pflägekraft wieder die ein oder andere Überraschung wartet.

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  Rückholung verlorener...

  Harmonie & Heilung

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  Tauche ein in eine transformierende Reise zu dir selbst – erlebe eine sanfte, geführte Meditation, die dich dabei unterstützt, verlorene Teile Deiner Seele zurückzugewinnen und Dich wieder vollständig zu fühlen.
   
  
   
  Während Du in einen tiefen, heilsamen Schlaf gleitest, nutzen wir kraftvolle Techniken aus Hypnose, Imagination und Entspannung, um emotionale Wunden zu schließen und Deine innere Balance wiederherzustellen.
   
  
   
  Diese Meditation ist wie ein liebevoller Ruf an all jene Teile DeinerSeele, die in schwierigen Lebensphasen zurückgeblieben sind. Durch beruhigende Visualisierungen und heilsame Worte wirst Du behutsam in einen Zustand tiefer Geborgenheit geführt. Hier kannst Du vollständig loslassen, innerlich heilen und die Ganzheit Deiner Seele wieder spüren.
   
  
   
  Am Ende erwartet Dich eine 20-minütige sanfte Einschlafphase, die Dich mit traumhafter Musik liebevoll in eine erholsame Nacht trägt.
   
  
   
  Diese Einschlafmeditation ist ideal für alle, die sich nach innerer Heilung und einem stärkeren Gefühl der Verbundenheit mit sich selbst sehnen. 
   
  
   
  Lass Dich von der Magie dieser Reise umhüllen und spüre, wie sie Deine Seele heilt und Dich mit Deiner inneren Vollkommenheit verbindet.

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  Das Intervallfasten Buch - Mit...

  Janis Budde, Sarah Dr. Neidler

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  Millionen von Menschen verlieren jeden Tag mit Leichtigkeit überschüssige Kilos, haben wieder so viel Energie wie in der Jugend, arbeiten konzentriert wie nie zuvor und befreien sich von chronischen Beschwerden, die ihnen über Jahre hinweg Sorgen machten. Wie ist das möglich?
  Intervallfasten – Das Geheimnis für ein schlankes, gesundes und langes Leben ohne Verzicht
  Intervallfasten boomt. Weltweit renommierte Experten feiern es als heiligen Gral der Gesundheit. Doch was ist dran am Megatrend? Im "Das Intervallfasten Buch" bricht Diplom-Biologin Dr. Sarah Neidler mutig wie fundiert mit veraltetem Wissen und gefährlichen Halbwahrheiten der letzten Jahre.
  Dieses von Kennern als neues Standardwerk gehandelte Buch geht auf eine Reise durch die Jahrtausende alte Geschichte des Fastens und verbindet sie mit den brandaktuellsten Erkenntnissen in 2022. Egal ob für Einsteiger oder Profis, Menschen mit gesundheitlichen Beschwerden oder auf dem Weg zum Wunschgewicht – in diesem Buch findet jede:r den perfekten Einstiegsplan zum Intervallfasten. Mit minimalem Zeitaufwand, maximaler Freude und ohne Verzicht.
  In diesem fundierten Praxisbuch erfährst du:
  
  - Wie Millionen von Menschen durch Intervallfasten in Rekordgeschwindigkeit Gewicht verlieren und ihr Wunschgewicht ohne Jojo-Effekt und ohne Verzicht halten,
  - Warum Intervallfasten der natürlichste Zustand des Menschen ist und wie Menschen ihr Risiko für chronische Krankheiten durch falsche Essenszeiten dramatisch erhöhen,
  - Wie Intervallfasten die Energie, mentale Klarheit, das Gedächtnis und die körperliche Kraft spürbar und dauerhaft steigert – für mehr Leichtigkeit in Beruf, Sport und Familienalltag,
  - Mit welchem Schritt-für-Schritt Plan Intervallfasten chronische Erkrankungen wie Diabetes Typ 2 und Autoimmunerkrankungen vorbeugen und stark lindern kann,
  - Welche weit verbreiteten Fehler Frauen, Sportler und Menschen über 40 beim Intervallfasten unbedingt vermeiden sollten.

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  Rettet die Freundschaft - Wie...

  Sebastian Schoepp

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  Mit der Pandemie und der Reduzierung sozialer Kontakte hat das Problem der Einsamkeit vieler Menschen in unserer Gesellschaft einen starken Schub bekommen. Sebastian Schoepp stellt sich dieser Entwicklung mit einem starken Plädoyer zur Rettung der Freundschaft entgegen. In einem weiten Spannungsbogen von der Antike bis in unsere Gegenwart beschreibt er die Freundschaft als soziales Konstrukt und betonstarkes Gefühl einer oft lebenslangen Verbindung mit einem hohen Stellenwert für die Gesellschaft, das soziale Leben und die psychische Gesundheit des Einzelnen. Und nicht zuletzt und auch am schönsten ist Freundschaft ja oft dann, wenn sie ihre subversiven Seiten entfaltet. Anhand legendärer Freundschaften und mit vielen vorbildlichen Beispielen ermutigt uns Schoepp, uns für Freundschaften bedingungslos zu öffnen.

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  Demenz Knigge - Praktische Tipps...

  Markus Proske, audioparadies

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  Mit der Diagnose "Demenz" ändert sich der Alltag auch für die Angehörigen des Demenzerkrankten schlagartig. Geduld, Respekt, Fürsorge und Zuwendung sind nötig, um mit Betroffenen ein würdiges Miteinander zu gestalten. Angehörige und Pflegende leisten Tag für Tag großartige und wertvolle Arbeit – gleichzeitig fühlen sie sich oft allein gelassen im alltäglichen Umgang mit Demenzerkrankten. Häufig fragen sie sich: Wie reagiere ich richtig? Wie kann ich vorbeugend oder besser handeln, um Entspannung für alle Beteiligten zu schaffen? Als Demenzexperte wird Markus Proske immer wieder von Angehörigen und Pflegepersonal angesprochen, um Hilfe für diese oft zermürbenden Alltagssituationen zu bekommen. Genau darauf setzt der Demenz-Knigge seinen Fokus: Er zeigt zahlreiche Möglichkeiten zur praktischen Hilfe für Angehörige, macht Mut und zeigt Wege für die Hilfe zur Selbsthilfe. Dieser Praxisratgeber ist ein Leitfaden für den alltäglichen Umgang mit Demenzerkrankten. Kapitelweise stellt der Autor acht Lebensbereiche mit häufig auftretenden Situationen vor. Neben einem kurzen Knigge-Tipp gibt es dazu passende Handlungsmöglichkeiten und Hintergrundwissen. Perfekt geeignet zum Nachschlagen bzw Nachhören - ein Buch für Angehörige, Pflegepersonal in Pflegeeinrichtungen, Krankenhäusern und Privathaushalten, für Therapeuten und Ärzte.

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