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  Birgit Grupp-Fischer

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  Fühlen Sie sich oft ausgelaugt, gestresst und innerlich unruhig? Sie funktionieren zwar im Alltag, aber Ihnen fehlt die Kraft, wirklich aufzublühen? Was wäre, wenn Sie Ihre Energiequelle direkt in sich aktivieren könnten – ganz ohne Vorkenntnisse und zeitaufwendige Techniken?
  
  Dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie mit Jin Shin Jyutsu – einer sanften japanischen Heilkunst – neue Energie schöpfen, Stress abbauen und Ihr inneres Gleichgewicht wiederfinden können. Ohne komplizierte Übungen, aber mit großer Wirkung. Entdecken Sie einfache Griffe, die Sie jederzeit anwenden können – im Büro, Zuhause oder unterwegs. Ihr Alltag wird spürbar leichter – Sie selbst gelassener.
  
  Ihre Vorteile auf einen Blick:
  • Stress abbauen in Minuten
  • Energiequellen gezielt aktivieren
  • Emotionale Balance fördern
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  In diesem Buch lernen Sie, wie Sie Jin Shin Jyutsu ganz unkompliziert in Ihren Alltag integrieren. Sie brauchen dafür keine Vorerfahrung – nur Ihre Hände. Mit gezielten Berührungen aktivieren Sie Ihre Selbstheilungskräfte, lösen Energieblockaden und stärken Ihre Resilienz. Die leicht verständlichen Anleitungen und Illustrationen helfen Ihnen dabei, direkt loszulegen – für mehr Klarheit, innere Stärke und ein Leben voller Leichtigkeit.
  
  In diesem Buch erwartet Sie:
  • Einfache Selbsthilfe mit den Händen: Lernen Sie, wie Sie durch gezieltes Strömen Ihr Energiesystem harmonisieren – jederzeit und überall.
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  • Fingergriffe für emotionale Balance: Entdecken Sie, wie Sie mit dem Halten einzelner Finger Gefühle wie Angst, Ärger oder Trauer ausgleichen.
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  Stellen Sie sich vor, Sie starten Ihren Tag ruhig, gelassen und voller Energie. Sie meistern Stresssituationen mit innerer Stärke und bleiben in Ihrer Mitte – egal, was kommt. Holen Sie sich das Wissen, das Ihr Leben leichter macht – für mehr Lebensfreude, bessere Gesundheit und echte Veränderung, die aus Ihnen selbst kommt!

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  Der Wald der Freundlichkeit -...

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  --- Tauche ein in den "Wald der Freundlichkeit": ------ In dieser geführten Meditation lädt dich Benno Lindenfeld ein, den Wald der Freundlichkeit zu betreten – einen Ort voller Mitgefühl, Wärme und Herzlichkeit. ------ Hier begegnest du der sanften Natur, die dich dabei unterstützt, Freundlichkeit für dich selbst und andere zu entwickeln. ------ Was dich erwartet: ----> --- Ankommen im Wald der Freundlichkeit: ------ Spüre, wie der sanfte Wind durch die Blätter rauscht und die Vögel leise zwitschern. ------ Du fühlst dich behütet und getragen von der ruhigen Atmosphäre dieses besonderen Ortes. ----> --- Mitgefühl und Wärme erleben: ------ Während der Reise lernst du, wie du Freundlichkeit und Mitgefühl in deinem Herzen erwecken kannst. ------ Die Natur des Waldes hilft dir, positive Gedanken zu stärken und negatives loszulassen. ----> --- Innere Ruhe und Gelassenheit finden: ------ Der Wald der Freundlichkeit zeigt dir, wie Mitgefühl dich innerlich stärkt und dir hilft, mehr Wärme in dein Leben zu bringen. ------ Du nimmst ein Gefühl der Leichtigkeit und Zufriedenheit mit zurück in deinen Alltag. ------ Für wen ist diese Fantasiereise geeignet? ------ Für alle, die mehr Mitgefühl und Freundlichkeit entwickeln möchten ------ Ideal für Kinder und Erwachsene, die nach innerer Wärme suchen ------ Perfekt als Meditation oder zur Entspannung im Alltag ------ So nutzt du den "Wald der Freundlichkeit": ----> --- Finde einen ruhigen Ort, --- schließe die Augen und lass dich in den Wald der Freundlichkeit entführen. ----> --- Erlebe, --- wie du durch Mitgefühl und Wärme innere Ruhe findest. ------ Mehr von Benno Lindenfeld: ------ Podcast "Ruhezeit": ------ Hier findest du viele weitere Fantasiereisen, Meditationen und Achtsamkeitsübungen, die dir helfen, Gelassenheit und Freundlichkeit in deinen Alltag zu bringen. ----> --- Einfach reinhören, --- loslassen und Mitgefühl spüren! ---

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