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Stressalarm – Erkennen lindern vorbeugen - cover

Stressalarm – Erkennen lindern vorbeugen

Sigrid Engelbrecht

Maison d'édition: SAGA Egmont

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Synopsis

Stress ist für viele ein stetiger Begleiter im privaten Leben, wie auch im beruflichen Alltag, und nicht selten führen die hohen Anforderungen zu physischen oder psychischen Problemen. Mit dem vorliegenden Ratgeber "Stressalarm: Erkennen, lindern, vorbeugen" von Sigrid Engelbrecht können sie für mehr Entspannung im Alltag sorgen und unter Anleitung der Autorin ihren ganz persönlichen "Stressless-Plan" entwickeln.
Disponible depuis: 05/12/2022.
Longueur d'impression: 171 pages.

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