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  Angeleitete Tiefenentspannung...

  Mentalreisen zum Einschlafen

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  ***** Endlich loslassen. Endlich schlafen. Endlich durchatmen. *****Du liegst im Bett – erschöpft, aber wach. Die Gedanken kreisen. Dein Körper sehnt sich nach Ruhe, doch dein Kopf schaltet nicht ab. Du wünschst dir nichts sehnlicher, als einfach einzuschlafen – tief, erholsam, ohne Grübeln, ohne Druck.Diese geführte Tiefenentspannung ist dein sanfter Weg aus dem Gedankenkarussell.Mit beruhigender Stimme, wohltuenden Worten und gezielten Entspannungstechniken wirst du liebevoll aus dem Stress des Tages abgeholt. Deine inneren Anspannungen lösen sich – Schritt für Schritt. Du spürst, wie dein Körper weich wird, wie dein Atem ruhiger fließt, wie dein Geist langsam zur Ruhe kommt.Ideal für dich, wenn du …– unter Einschlafproblemen leidest– emotional erschöpft oder gestresst bist– das Grübeln einfach nicht stoppen kannst– dich nach innerem Frieden und Loslassen sehnst– endlich erholt und entspannt aufwachen möchtestLoslassen ist keine Schwäche – es ist ein Geschenk an dich selbst.Diese Einschlafhilfe schenkt dir einen geschützten Raum, in dem du einfach sein darfst. Ohne Leistung. Ohne Erwartungen. Nur du, dein Atem – und ein Gefühl von Geborgenheit.Für einen friedlichen Abend. Für erholsamen Schlaf. Für dich.

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  ANGSTSTÖRUNGEN & PANIKATTACKEN...

  Annika Ebenstein

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  Ein Leben ohne Angst und Panik - Wie Sie Ihre Ängste verstehen, effektiv besiegen können und endlich wieder sorgenfrei und unbeschwert leben.Leiden Sie häufig unter Panikattacken, die Sie in Ihrer Handlungsfähigkeit massiv einschränken und erstarren lassen? Rauben Ihnen Angststörungen Ihre Lebensqualität und Ihre Lebensfreude? Wollen Sie nicht länger das Gefühl haben, Ihren negativen Emotionen einfach ausgeliefert zu sein?Dann wird dieses Hörbuch Ihnen ein ganz neues Lebensgefühl geben! Besiegen Sie Ihre Ängste mithilfe effektiver Techniken aus der positiven Psychologie ein für alle Mal! Egal ob Angst vor Krankheiten (Hypochondrie), Trennungsschmerz, soziale Phobie oder Verlustängste: Mit den smarten Erfolgsstrategien aus diesem praxisnahen Ratgeber können Sie Ihre Angststörungen besiegen und müssen sich nicht länger von Ihnen beeinträchtigen lassen!- Erkennen Sie die Auslöser Ihrer Panikattacken, bevor diese Sie überhaupt beeinflussen können,- Verstehen und lösen Sie innere Blockaden und Traumata aus Ihrer Kindheit und überwinden Sie so Ihre Ängste dauerhaft,- Befreien Sie sich langfristig aus negativen Gedankenspiralen und entwickeln Sie eine optimistische Grundhaltung,- Entdecken Sie mit Entspannung und Achtsamkeit Ihren persönlichen Ruhepol und sorgen Sie für Ihre seelische Gesundheit,- Werden Sie Tag für Tag zuversichtlicher, mutiger und unbeschwerter und lassen Sie Ihre Sorgen und Unsicherheiten der Vergangenheit angehören.Angst ist ein Schutzmechanismus, der uns vor lebensbedrohlichen Gefahren beschützt und ohne denen die Menschheit nicht überleben könnte. Extrem ausgeprägte Ängste allerdings können uns nicht nur einschränken, sie können auch unsere Psyche gefährden und damit ein existenzielles Risiko darstellen!Warten Sie daher nicht länger und sichern Sie sich noch heute das Buch, mit dem Sie Ihren Ängsten endlich den Kampf ansagen können!

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  Der stille Code: Körpersprache -...

  Leon S. Balk

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  "Der stille Code: Körpersprache" - Ein Hörbuch, das die Geheimnisse der nonverbalen Kommunikation entschlüsselt und Ihnen zeigt, wie Sie durch selbstbewusstes Auftreten, genaues Beobachten und gezieltes Einsetzen Ihrer Körpersprache Menschen lesen, überzeugen und erfolgreich beeinflussen können.
   
  In diesem Hörbuch erfahren Sie, wie Sie Ihre Körpersprache wirkungsvoll einsetzen, um Ihr Selbstbewusstsein zu stärken und Ihre zwischenmenschlichen Beziehungen zu vertiefen. Entdecken Sie die Kunst der Selbstwahrnehmung, beherrschen Sie die Fähigkeit des bewussten Zuhörens und erfahren Sie, wie Sie durch nonverbale Signale Sicherheit ausstrahlen und überzeugend wirken.
   
  Angereichert mit praxisnahen Fallbeispielen und interaktiven Übungen bietet Ihnen "Der stille Code" wertvolle Einblicke und Techniken, um die nonverbale Kommunikation in Alltag, Beruf und sozialen Interaktionen zu meistern:
   
  
  - Lernen Sie, Ihre Körpersprache gezielt einzusetzen, um Ihr Selbstbewusstsein zu stärken und souveräner zu wirken.
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  Innere Ruhe - Stressabbau und...

  Dr. Dieter Eisfeld

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  Das erste Sprecherziehungstraining als Hörbuch: Heißt es Köni-ch oder Köni-k? Ch-emie oder Sch-emie oder K-emie? Was ist Dialekt und was ist deutsch? In diesem neuen Hörbuch geht es um die deutsche Aussprache schlechthin. Mit viel Humor verrät Isabel García Managern, Lehrern, Schülern, wie einzelne Worte richtig ausgesprochen werden und zeigt kleine Tricks, wie jedermann das deutsche "R" problemlos aussprechen kann. Wie in den anderen Ich-REDE-Hörbüchern geht es hier um "können" und nicht "müssen". Wer ein paar Regeln der deutschen Aussprache beherzigt, wird nicht nur überall verständlich sein. In erster Linie wird die neue Souveränität sich zu artikulieren selbst-verständlich für einen selbst.

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