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  ANGSTSTÖRUNGEN & PANIKATTACKEN...

  Annika Ebenstein

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  Ein Leben ohne Angst und Panik - Wie Sie Ihre Ängste verstehen, effektiv besiegen können und endlich wieder sorgenfrei und unbeschwert leben.
  
  Leiden Sie häufig unter Panikattacken, die Sie in Ihrer Handlungsfähigkeit massiv einschränken und erstarren lassen? Rauben Ihnen Angststörungen Ihre Lebensqualität und Ihre Lebensfreude? Wollen Sie nicht länger das Gefühl haben, Ihren negativen Emotionen einfach ausgeliefert zu sein?
  
  Dann wird dieses Hörbuch Ihnen ein ganz neues Lebensgefühl geben! Besiegen Sie Ihre Ängste mithilfe effektiver Techniken aus der positiven Psychologie ein für alle Mal! Egal ob Angst vor Krankheiten (Hypochondrie), Trennungsschmerz, soziale Phobie oder Verlustängste: Mit den smarten Erfolgsstrategien aus diesem praxisnahen Ratgeber können Sie Ihre Angststörungen besiegen und müssen sich nicht länger von Ihnen beeinträchtigen lassen!
  
  - Erkennen Sie die Auslöser Ihrer Panikattacken, bevor diese Sie überhaupt beeinflussen können,
  - Verstehen und lösen Sie innere Blockaden und Traumata aus Ihrer Kindheit und überwinden Sie so Ihre Ängste dauerhaft,
  - Befreien Sie sich langfristig aus negativen Gedankenspiralen und entwickeln Sie eine optimistische Grundhaltung,
  - Entdecken Sie mit Entspannung und Achtsamkeit Ihren persönlichen Ruhepol und sorgen Sie für Ihre seelische Gesundheit,
  - Werden Sie Tag für Tag zuversichtlicher, mutiger und unbeschwerter und lassen Sie Ihre Sorgen und Unsicherheiten der Vergangenheit angehören.
  
  Angst ist ein Schutzmechanismus, der uns vor lebensbedrohlichen Gefahren beschützt und ohne denen die Menschheit nicht überleben könnte. Extrem ausgeprägte Ängste allerdings können uns nicht nur einschränken, sie können auch unsere Psyche gefährden und damit ein existenzielles Risiko darstellen!
  
  Warten Sie daher nicht länger und sichern Sie sich noch heute das Buch, mit dem Sie Ihren Ängsten endlich den Kampf ansagen können!

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  DIE REISE ZU MIR SELBST -...

  Zentrum für Achtsamkeit

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  Innere Stille ist die Bedingung dafür, dass wir in Kontakt treten mit unserem wahren Sein. Wir lassen unsere Betriebsamkeit los, um auf der Seinsebene anzukommen und endlich Stille zu finden.Dieses Premium-Hörbuch vom ZENtrum für Achtsamkeit bietet Ihnen eine evidenzbasierte Methode, um Stress und Angst abzubauen, die Belastbarkeit zu stärken und das geistige Wohlbefinden zu erhalten. Selbst kurze Meditationen können einen schlechten Tag umkehren, uns im gegenwärtigen Moment erden und uns helfen, das Leben mit Dankbarkeit, Freude und Freundlichkeit anzugehen. Das Praktizieren von Achtsamkeit wurde schon vor über 1.000 Jahren in Asien entwickelt. Buddhistische Mönche entwickelten schon damals praktische Anleitungen für alle Menschen, die die Vorteile der achtsamen Meditation erkennen möchten.WAS SIE BEKOMMEN:- Evidenzbasierte Achtsamkeitsmeditationen für den richtigen Umgang mit Grübeln, negativen Gedanken und mentalen Blockaden.- Meditationen, mit denen Ihr Vertrauen ins Leben wachsen kann.- Meditationen für spezifische Situationen: Mit unseren Meditationen, die für verschiedene Tageszeiten und Bedürfnisse  entwickelt wurden, haben selbst erfahrene Praktizierende, die ihren Geist bereits trainiert haben, in jedem Moment eine kontinuierliche Ressource für Achtsamkeit.- Ob Morgenmeditation, Entspannung in der Mittagspause oder Einschlafbegleitung; Sie verfügen mit dieser Sammlung über insgesamt 15 Meditationen mit unterschiedlichen Längen und Intensitäten für verschiedene Tageszeiten und Bedürfnisse.TRACKLISTE:1. Morgenmeditation;2. Geführte Transformation: Altes darf gehen, Neues darf kommen;3. Geleitete Tiefenentspannung für einen gelockerten Körpertonus;4. Innere Insel Meditation;5. Meditative Gedankenreise6. Herzmeditation für mehr Herzoffenheit;7. Liebevolle Güte Meditation;8. Meditative Atementspannung; 9. Ho'oponopono: Das bekannte Vergebungsritual aus Hawaii als Premium-Meditation;10. Atempause im Alltag: Zeit für Entspannung;11. Konzentarion, Fokus, Erfolg - Mit Achtsamkeit und sanfter Hypnose zu mehr innerer Klarheit;12. Meditative Einschlafbegleitung;13. Abendmeditation gegen negatives Denken;14. Meditation Loslassen zum friedvollen Einschlafen & Durchschlafen;15. Meditation Entspannung zum friedvollen Einschlafen.Beginnen Sie noch heute eine Reise des Friedens, der Gelassenheit und Geduld auf dem Weg zu einem ruhigeren, ausgeglicheneren Leben.  mit dem Üben von Achtsamkeit.

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  Die heilende Kraft des Vagus -...

  Maximilian Moser

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  Wie Sie den Vagusnerv stimulieren und gesünder leben 
   
  Er ist der längste Nerv in unserem Körper: Der Vagusnerv reguliert das Immunsystem und ist das zentrale Kommunikationsorgan zwischen dem Gehirn und den Organen, aber auch zum Mikrobiom, den nützlichen Bakterien des Menschen. Die Erforschung seiner Bedeutung für unsere Gesundheit führt zu erstaunlichen Erkenntnissen. In diesem Buch finden Sie dieses Wissen und die Wege, wie Sie es für Ihre Gesundheit nutzen können. 
   
  - Umfassendes Sachbuch mit vielen Tipps zur Stärkung Ihrer Gesundheit 
   
  - Weniger Stress, mehr Resilienz und ein starkes Immunsystem: Alltagstaugliche Methoden und praktische Übungen für den Vagusnerv 
   
  - Wege zur ganzheitlichen Gesundheit durch ein besseres Verständnis des „Selbstheilungsnervs“ 
   
  - Der Vagus und seine Bedeutung: Wie er zur Verbesserung von Entzündungen sowie psychischen und chronischen Erkrankungen beitragen kann 
   
  - Ein Buch für alle, die ihr Leben ganzheitlicher und gesünder gestalten möchten 
   
  Der Wert des Summens, der Klang der Stille und der Tanz des Herzens: Ein starker Vagusnerv für Gesundheit und Wohlbefinden 
   
  Die Bedeutung des Vagusnervs ist so vielfältig und komplex wie die Gesundheit selbst. Der international anerkannte und erfahrene Professor Maximilian Moser erforscht seit 30 Jahren das vegetative Nervensystem, insbesondere den Vagusnerv und seine Funktion sowie damit verbundene Therapien. 
   
  Erfahren Sie, wie Sie mit diesem Wundernerv Ihr Immunsystem stärken, Ihre Gesundheit verbessern und Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren können.

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  Zurück zum Ursprung Bd 3 - Deine...

  Andreas Goldemann

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  Tauche ein in die Welt der Energetik und finde zu Deinem natürlichen Selbst 
  
  Im dritten und abschließenden Band der Zurück zum Ursprung-Reihe entdeckst Du Dein Seele-Sein auf einer neuen Ebene. Nach der energetischen Aufrichtung Deines Muskel-Skelett-Apparats im ersten Band und der Befreiung Deiner Organe von belastenden Emotionen im zweiten Band führt Dich dieser Band in die geheimnisvolle Welt der feinstofflichen Energien. Meridiane, Nadis und Chakren werden von Blockaden befreit und in ihre natürliche Schwingung gebracht, sodass Du Dich tiefer und multidimensionaler verstehen kannst.
  
  Dieser finale Band ist der Höhepunkt Deiner Reise zurück zu Deinem ursprünglichen Sein. Mit kraftvollen Übungen, persönlichen Geschichten und praktischen Anleitungen begleitet Dich Andreas Goldemann auf dem Weg zur Entfaltung Deines energetischen Potenzials. Gleichzeitig lernst Du Schutzmechanismen und Facetten der energetischen Arbeit kennen, wie das Klären von Resonanzen, das Abbauen vorgeburtlicher und frühkindlicher Belastungen und das Zurückholen von Seelenbewusstseinsanteilen, um Dein gesamtes System stabil, stark und in Balance zu halten.
  
  Zurück zum Ursprung – Die Energetik ist weit mehr als ein Buch – es ist Dein persönlicher Wegweiser und eine spirituell-energetische Hausapotheke, die Dich zu mehr Klarheit, Selbstliebe und innerer Freiheit führt. Entdecke Deine wahre Natur und lebe Dein Leben in voller Kraft – im Hier und Jetzt, frei und ohne Einschränkungen.

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  Traumreisen für Erwachsene und...

  Claudia Schröder

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  Willkommen bei unseren Traumreisen - der perfekte Weg, um nach einem aufregenden Tag zur Ruhe zu kommen und sanft in den Schlaf zu gleiten. Jede Reise entführt euch in eine magische Welt voller Fantasie, Abenteuer und Entspannung.
  
  Heute reist du in ein fernes Land, um ein spektakuläres chinesisches Feuerwerk zu erleben. Stell dir vor, wie du an einem ruhigen See stehst, umgeben von hohen Bambusbäumen. Die Luft ist erfüllt von den sanften Klängen traditioneller Musik. Plötzlich erleuchtet der Himmel in einem magischen Spektakel aus Farben und Formen. Goldene Funken regnen herab, rote und grüne Lichter tanzen wie Drachen über den Nachthimmel, und silberne Sterne explodieren in der Dunkelheit. Das Feuerwerk spiegelt sich im stillen Wasser des Sees, und du fühlst dich verzaubert von der Harmonie aus Licht, Klang und Natur.

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  Mutige & starke Kinder: Wie Sie...

  Julia Sanders

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  Kinder stark machen: Wie Sie Ihrem Kind einen selbstbewussten Start in ein rundum glückliches Leben schenken – Mit vielen effektiven Übungen, hilfreichen Checklisten und Bonus "Mutmach-Geschichten"Haben Sie den Eindruck, Ihr Nachwuchs ist ängstlicher und zurückhaltender als seine Altersgenossen? Fürchten Sie, es könnte ihm an Selbstvertrauen und Sicherheit fehlen? Oder möchten Sie einfach von Anfang an alles richtig machen und Ihr neues Familienmitglied zu einem starken, selbstbewussten Kind erziehen?Dann ist dieser Ratgeber Ihr perfekter Wegweiser durch den komplexen Erziehungs- und Entwicklungsdschungel! Denn hier erfahren Sie kompakt und leicht verständlich, auf was es bei der erfolgreichen Begleitung der Kleinsten wirklich ankommt und wie Sie Ihnen dabei helfen, zu selbstbestimmten und zufriedenen Erwachsenen zu werden.Machen Sie sich mit den wichtigsten Grundlagen der kindlichen Entwicklung vertraut und entdecken Sie die entscheidende Rolle der Eltern. Mithilfe konkreter Beispiele praktizieren Sie sinnvolle Verhaltensweisen ganz einfach selbst und verstehen endlich genau, was in Ihrem Kind tatsächlich vorgeht. Einfühlsame Erklärungen sorgen außerdem dafür, dass Sie die großen Elternfehler und -irrtümer souverän umgehen und machen Sie zum bewussten Erziehungsexperten!Mit den Beschreibungen, Hilfestellungen und Profitipps in diesem Buch schütteln Sie Unsicherheiten und Ängste im Nu ab und gehen die Erziehung Ihres Kindes mit Gelassenheit und Zuversicht an. Die tollen Mutmach-Geschichten im Bonusteil sind außerdem eine begeisternde Inspiration für Eltern und Kinder.Also sichern Sie sich jetzt Ihren persönlichen Eltern-Coach und ermöglichen Sie Ihren Kindern den Start in ein Leben, in dem ihnen wirklich alle Möglichkeiten offenstehen!

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