Rejoignez-nous pour un voyage dans le monde des livres!
Ajouter ce livre à l'électronique
Grey
Ecrivez un nouveau commentaire Default profile 50px
Grey
Abonnez-vous pour lire le livre complet ou lisez les premières pages gratuitement!
All characters reduced
Untergewicht war gestern: Die Zunehm-Logik einfach erklärt | Schnell und Gesund zunehmen und die Unterernährung erfolgreich bekämpfen | + viele leckere Smoothie und Shake Rezepte - cover

Untergewicht war gestern: Die Zunehm-Logik einfach erklärt | Schnell und Gesund zunehmen und die Unterernährung erfolgreich bekämpfen | + viele leckere Smoothie und Shake Rezepte

Sara Rosenberg

Maison d'édition: Psiana Verlag

  • 0
  • 0
  • 0

Synopsis

Erreiche Schritt für Schritt dein persönliches Wunschgewicht!

Du bist untergewichtig und möchtest gerne Gewicht zunehmen? Du hast schon einiges ausprobiert, aber nichts hat so wirklich funktioniert? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für Dich!

Obwohl wir in einer Gesellschaft voll Überfluss leben und sich das Übergewicht immer weiter verbreitet, gibt es auch viele Menschen, die unter genau gegenteiligem Aspekt leiden - dem Untergewicht! Das Untergewicht zu besiegen, ist in den meisten Fällen kein Hexenwerk und die Ursachenherde lassen sich auf wenige Bereiche eingrenzen. In diesem Buch erfährst, worauf es wirklich ankommt und wie du dem Untergewicht den Kampf ansagen kannst!

Das erwartet Dich:
✓ Untergewicht - nur ein mathematisches Phänomen?
✓ Das Märchen vom schnellen Stoffwechsel
✓ Welcher Ernährungstyp bin ich?
✓ Psychologische Aspekte des Untergewichts
✓ Die Logik der Gewichtszunahme
✓ Der große Selbsttest: Wie ist mein Essverhalten?
✓ Bonuskapitel: Stresslevel reduzieren und Gewicht zunehmen
✓ und vieles mehr …

Kaufe jetzt dieses Buch, damit Du verstehst, wie du ganz einfach Gewicht zunehmen kannst!
Disponible depuis: 29/11/2023.
Longueur d'impression: 176 pages.

D'autres livres qui pourraient vous intéresser

  • Raus aus der Angstspirale - Frei von Grübelattacken und Sorgen mithilfe von Achtsamkeit und Neurowissenschaft - cover

    Raus aus der Angstspirale - Frei...

    Judson Brewer

    • 0
    • 0
    • 0
    Angstgefühle sind eine schlechte Angewohnheit 
     
    Angstgefühle sind im weitesten Sinne eine Gewohnheit des Gehirns – sagt der New York Times Bestsellerautor und Psychiater Judson Brewer. Um dieser fatalen Gewohnheit zu entkommen, die sich oft mit Alltagssüchten wie ständigem Naschen oder Handychecken tarnt, hat der Neurowissenschaftler ein Schritt-für-Schritt-Programm entwickelt, mit dessen Hilfe Betroffene aus der Angstspirale aussteigen und ihr Gehirn neu programmieren können. Der Schlüssel zur Veränderung ist schlichte Neugier auf die eigenen Prozesse - so wird das Programm nicht zur lästigen Pflicht, sondern zu einer spannenden Reise nach innen. Der Autor weiß genau, wovon er schreibt: Die Grundsätze seines Programms entdeckte er nicht zuletzt, weil er seine eigenen Panikattacken in den Griff bekommen wollte - und bekam.
    Voir livre
  • Basenfasten | Selleriesaft | Lektine | Darmreinigung: Das große 4 in 1 Buch! Wie Sie Schritt für Schritt Ihr Immunsystem stärken Fett verbrennen entschlacken und glücklich werden - cover

    Basenfasten | Selleriesaft |...

    Marianne Bauersfeld

    • 0
    • 0
    • 0
    Basenfasten
    
    Basenfasten ist eine vereinfachte Form des Heilfastens und bietet Ihnen neben dem oftmals stressigen Alltag eine Form der Entschlackung und Entspannung, um Ihre Balance wiederzufinden. In diesem Ratgeber erfahren Sie, welches Prinzip hinter dieser Kur steckt und worauf diese Form des Fastens abzielt. Ebenfalls wird das Thema aus medizinischer Sicht betrachtet und Sie bekommen einen Einblick in die Stoffwechselvorgänge, die sich in dieser Zeit in Ihrem Körper abspielen.
    
    Selleriesaft
    
    Weltweit gilt Selleriesaft als ein Wunderheilmittel der Natur. Er ist reich an Vitaminen, Bitterstoffen, ätherischen Ölen, Antioxidantien und sekundären Pflanzenstoffen. Aufgrund dieser unglaublichen Vielfalt an wertvollen Inhaltsstoffen wird er zu verschiedensten Zwecken eingesetzt. Selleriesaft kann der Verjüngung dienen, dein Immunsystem stärken, deinen Körper entgiften oder auch beim Abnehmen helfen. Selbst gegen schwer behandelbare Krankheiten wie Reizdarm, Borreliose oder Autoimmunerkrankungen kann er eingesetzt werde. Zögere nicht länger und bringe ab jetzt Deinen Körper in Bestform!
    
    Lektine
    
    Obst und Gemüse ist doch gesund? Oder nicht? Grundsätzlich ja, allerdings muss diese Frage differenziert betrachtet werden! Viele Obst- und Gemüsesorten enthalten Lektine. Hierbei handelt es sich um bestimmte Proteine, die für unseren Körper giftig sind. Sie binden sich an unsere Darmzellen und machen den Darm dadurch durchlässiger für schädliche Toxine. In diesem Hörbuch erfährst du alles über die kleinen Übeltäter, lernst sie richtig einzuschätzen und erhältst viele Tipps mit denen du die Aufnahme von Lektinen kontrollieren kannst.
    
    Darmreinigung
    
    Sie leiden an Darmproblemen und möchten endlich beschwerdefrei leben? Sie möchten mit einer Darmsanierung überschüssige Pfunde verlieren? Sie möchten auf natürliche Weise ihre Darmgesundheit langfristig bewahren? Dann ist dieses Hörbuch genau das Richtige für Sie!
    
    Das große 4 in 1 Hörbuch!
    Voir livre
  • Das Wechseljahre Buch - Symptome Ursachen Abhilfe – Alles was Du als Frau über die Menopause wissen solltest! - cover

    Das Wechseljahre Buch - Symptome...

    Audio4You, Birgit Brauneder,...

    • 0
    • 0
    • 0
    Entspannt durch die Wechseljahre!
    
    Für Frauen ist die Menopause ein rotes Tuch, die meisten haben sogar regelrecht Angst vor dieser Lebensphase. Aber das ist gar nicht nötig!
    Die faszinierendste Phase in Deinem Leben – einfach erklärt
    Die Menopause ist nämlich alles andere als eine Krankheit, sondern ein ganz natürlicher Lebensabschnitt, der sogar viele positive Seiten für Dich bereithält.  Warum Du Dir keine Sorgen über die Wechseljahre machen musst, erklärt Dir dieser Ratgeber – entspannt, gelassen und informativ.
    Du erfährst:
    ✓  Was während der Wechseljahre in Deinem Körper passiert – verständlich erklärt.
    ✓  Wieso die Hormone eben nicht an allem schuld sind.
    ✓  Welche Risiken bestehen können – aber auch, welche neuen Chancen sich Dir eröffnen.
    ✓  Wie Du ganz einfach Dein Gewicht halten und sogar abnehmen kannst.
    ✓  Was wirklich gegen Beschwerden wie Hitzewallungen und Schlafstörungen hilft.
    ✓  Dass auch Männer Wechseljahre haben – aber anders.
     "Geheimrezepte" gegen Hitzewallungen und Co.!
    Ohne langes Fachchinesisch bietet Dir dieses Buch einen Überblick, welche Therapien und Hausmittelchen Dir bei potenziellen Problemen gute Dienste leisten können. Dabei findest Du ebenfalls zahlreiche Informationen über sanfte Heilmethoden wie Homöopathie, Bachblüten, Schüßler Salze und ebenso über traditionelle chinesische Medizin (TCM).
    
    Abnehmen in der Menopause - gar kein Problem
    Und natürlich findest Du hier auch verständlich erklärt, wieso es mit dem Gewicht in den Wechseljahren plötzlich schwierig werden kann und was Du tun kannst, wenn Du ein paar Pfund zu viel auf den Rippen hast oder womöglich sogar ein Bäuchlein entwickelst. Das Prinzip dahinter ist erstaunlich simpel und lässt sich sofort problemlos im Alltag umsetzen.
    Dich selbst entdecken
    Was häufig vernachlässigt wird, wenn die Rede auf die Menopause kommt, ist die psychische Komponente. Plötzlich ist man irgendwie "nicht mehr so richtig Frau" … Viele verzweifeln daran, was die Wechseljahre noch bedrohlicher macht. Dabei erwartet Dich eine Phase, die wie kaum eine andere Chancen bietet, sich endlich besser um sich selbst zu kümmern und sich intensive kennenzulernen.
    Insofern versteht sich dieser Ratgeber als Mutmacher-Hörbuch! Als Tipp-Geber für alle, die wissen möchten, wie man besser mit der Menopause zurechtkommt und sich von ihr nicht unterkriegen lässt.
    Ein Klick reicht, um Dein Leben zum Positiven zu verändern.
    Voir livre
  • Schlank und fit durch die Visualisierung Ihres Wunschgewichts - Audiobuch zur Tiefenentspannung zum Reduzieren Ihres Körpergewichts - cover

    Schlank und fit durch die...

    Paul Roehrig

    • 0
    • 0
    • 0
    Durch die Visualisierung Ihres Wunschgewichts in Verbindung suggestiver Sätze und entspannender Musik mit Naturklängen können alte Verhaltensmuster auflöst werden und ein neues, bewusstes Essverhalten tief in Ihrem Unterbewusstsein verankern werden.  Bei der Veränderung Ihres Körpergewichts in einer Tiefenentspannung ist es wichtig, dass Sie sich visuell und gedanklich vorstellen können, Ihr Idealgewicht zu erreichen. Denn Sie können nur das im Leben realisieren, wovon Sie tief überzeugt sind. In dieser Tiefenentspannung geht es nicht darum, Ihnen das Essen abzugewöhnen oder zu verbieten, sondern Ihnen Ihr Essverhalten bewusst zu machen. Nur das, was Ihnen bewusst ist, können Sie verändern. Durch zu schnelles Essen werden Sie das Sättigungsgefühl beispielsweise erst bei einem Völlegefühl wahrnehmen. Wenn Sie durch die Tiefenentspannung lernen, beim Essen achtsam zu sein, werden Sie wieder lernen, Ihr Essen zu genießen und vor dem Völlegefühl satt zu sein.
    Voir livre
  • Good Bye! - Von der Kraft Dinge gut zu beenden - cover

    Good Bye! - Von der Kraft Dinge...

    Gary McClain

    • 0
    • 0
    • 0
    Wie man Beziehungen jeglicher Art gut beendet 
     
    Der Psychotherapeut Dr. Gary McClain zeigt in seinem hilfreichen Ratgeber, wie man auf eine gute Weise loslassen kann. Der Begriff Closure ist inzwischen weit verbreitet in Social Media. Wir möchten nicht nur irgendwie eine Beziehung beenden, sondern sie wirklich gut beenden. Eine für beide Seiten befriedigende Aussprache zu haben und einen sauberen Schlussstrich zu ziehen, ist ein Bedürfnis von fast allen Menschen. Aber was ist ein wirklich guter Abschluss? Warum scheinen wir ihn immer so sehr zu wollen? Und wie können wir damit umgehen, wenn wir ihn nicht bekommen? 
     
    Viele praktische Tipps und Übungen zur inneren Klärung 
     
    Gary McClain erklärt zunächst, was ein guter Abschluss ist (und was nicht) und warum wir einen so starken Wunsch nach Closure haben. Im zweiten Teil bietet er verschiedene Wege an, wie wir eine gute und respektvolle Trennung erreichen - und auch wie wir uns lösen können, wenn wir keinen Abschluss bekommen. Der Ratgeber für jede Closure-Lebenslage hilft ganz praktisch mit: 
    • konkreten, alltagstauglichen Ratschlägen, 
    • Anleitungen zur Selbstbefragung, 
    • Meditationen.  
     
    Eine Beziehung gut zu beenden, ist wichtig für unsere Psychohygiene. Good Bye!hilft dabei, dass uns das Loslassen/die Trennung/der Abschied so gut wie möglich gelingt.
    Voir livre
  • Wirklich leben! - Aus der Illusion in die Selbstermächtigung - cover

    Wirklich leben! - Aus der...

    Jens Lehrich

    • 0
    • 0
    • 0
    Die Reise zu sich selbst ist herausfordernd, doch lohnenswert. Keine Rollenspiele mehr, kein Verbiegen und kein Masketragen. Einfach man selbst sein ― sich sein Geburtsrecht zurückerobern, das man uns auf so mannigfache Art und Weise abzutrainieren versucht.Jens Lehrich ist ein Ausnahmejournalist, der seine Integrität niemals aufgegeben hat. Statt wie andere in der Masse mitzuschwimmen und sich dabei selbst zu verlieren, ist er lieber seinen eigenen, den schweren Weg gegangen. Sein Resümee: Gerade in unserer Verletzlichkeit liegt der Schlüssel zu unserem Lebensglück. Sein Buch macht all jenen Mut, die meinen, zu den herrschenden Verhältnissen gäbe es keine Alternativen mehr.
    Voir livre