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  Ich achte auf meinen Körper: 15...

  Jutta Vogt-Tegen

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  Ich achte auf meinen Körper15 Minuten täglich für mehr Gelassenheit und weniger Stress
  Dein Körper ist das Sprachrohr deiner Seele. Alles Psychische drückt sich auch körperlich aus. In diesem Übungsheft geht es darum, die Bedürfnisse deines Körpers zu erkennen und dir über den Körper selbst näher zu kommen. Denn auch bereits Erlebtes drückt sich körperlich aus. Und es geht um die Wiederbelebung der natürlichen körperlichen Ressourcen.
  So lernst Du täglich neue Achtsamkeitsübungen kennen und brauchst nicht mehr als circa 15 Minuten, um sie auszuprobieren. Gefällt dir die eine oder andere Übung, empfiehlt es sich, diese zukünftig regelmäßig zu praktizieren, denn Achtsamkeit wirkt langfristig und es braucht ein wenig Zeit, damit sich Dinge im Leben positiv verändern.
  In jeder Rubrik findest du außerdem passende Sprüche, die dich motivieren.
  Entdecke innere Ruhe: 15 Minuten täglich für mehr Gelassenheit und weniger Stress
  Dieses E-Book-Übungsheft "Ich achte auf meinen Körper" ist dein Schlüssel zu einem achtsamen und ausgeglichenen Leben. In nur 15 Minuten täglich lernst du, auf die Bedürfnisse deines Körpers zu hören und deine natürlichen Ressourcen wiederzubeleben.
  Was dich erwartet:
  
  Vielfältige Auswahl an Körper- und Mentalübungen
  4 Hauptrubriken: Meine Gedanken, Meine Haltung, Mein Alltag, Mein Fokus
  Tägliche Wahlmöglichkeit zwischen zwei Übungen
  Motivierende Sprüche in jeder Rubrik
  
  Flexibel und effektiv:
  
  12 Tage Übungsprogramm bei täglicher Praxis
  Individuell anpassbar an dein Tempo
  Ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene
  
  Langfristiger Nutzen: Entdecke Achtsamkeitsübungen, die zu dir passen, und integriere sie in deinen Alltag. Mit regelmäßiger Praxis wirst du positive Veränderungen in deinem Leben spüren.
  Lade dir jetzt das E-Book herunter und starte deine Reise zu mehr Gelassenheit und Körperbewusstsein!

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  Sag das Unsägliche - Bringe ans...

  Elizabeth Good

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  Viele Menschen tragen Geheimnisse mit sich, von denen sie nicht wissen, wem sie diese anvertrauen können. Elisabeth Good passierte genau das. Sie war von außen gesehen sehr erfolgreich, sogar Gebietspastorin bei der Willow Creek Community Church in Chicago.
  Erst eine Begegnung mit einem Seelsorger ermöglichte es ihr, all ihre inneren Geheimnisse von Missbrauch in der Kindheit sowie eigenes Versagen loszuwerden bzw. zu beichten. Als Folge davon erlebte sie eine umfassende innere und körperliche Heilung.
  Heute hilft sie Gläubigen weltweit, ihren eigenen Weg der Heilung zu beschreiten. In diesem Buch geht sie ausführlich auf die Schritte auf diesem Weg ein. Es richtet sich sowohl an diejenigen, die Heilung suchen, als auch an jene, die anderen dabei helfen möchten.

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  Abnehmen - mit gutem Gefühl zum...

  Anonymous

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  EQ Verlag zeigt, wie man verblüffend einfach über Suggestionen zum Einschlafen,  die spielerisch und mit Spaß erfolgen, mit gutem Gefühl zum Idealgewicht findet. Sanft und ohne Zwang. Mit der CD haben Sie ein starkes Instrument in Händen, um Ihre Ziele zu erreichen. Man weiß heute aus der Epigenetik und der modernen Gehirnforschung, dass der menschliche Körper zu viel mehr fähig ist, als wir erwarten und von ihm fordern. Die CD setzt bei den wichtigsten Punkten an und unterstützt Sie mit mehr Selbstbewusstsein, Motivation und Durchhaltevermögen bei Ihrem Ziel und auch Körper und Unterbewusstsein werden stimuliert,  ihr Möglichstes dazu beizutragen, um zum Idealgewicht zu finden. Ganz nebenbei werden Sie damit auch wunderbar ein- und durchschlafen.Abnehmen - mit gutem Gefühl zum Idealgewicht1. Kurzversion: Mit gutem Gefühl zum Idealgewicht      19:19 Min.2. Stressreduktion: Abendglut                                     10:09 Min.3. Einschlaftrack: Mit gutem Gefühl zum Idealgewicht  39:28 Min.

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  Klänge der Entspannung - Regenwald

  Rasmus Broe

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  Insekten summen, Vögel singen und Affen rufen sich gegenseitig zu. Im Regenwald wimmelt es nur so von Tieren und Pflanzen. Obwohl die Tiere miteinander sprechen, ist die Atmosphäre völlig ruhig. Sie sind umgeben von einem dichten, warmen Nebel, hohen Bäumen mit Lianen und einem federnden Waldboden. Hier können Sie sich vollkommen entspannen.

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  Emotionale Erpressung - Wenn...

  Enrico Ramieres, audioparadies

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  Fühlst du dich oft schuldig, angstvoll oder für all deine Mitmenschen verantwortlich? Hast du das Gefühl, nicht mehr die Macht über deine eigenen Entscheidungen zu haben, sondern immer nur im Interesse anderer Menschen zu handeln? Zögerst du davor, für dich selbst einzustehen?All das sind Zeichen dafür, dass du emotional manipuliert wirst."Wenn du mich verlässt, werde ich mich davon niemals erholen...""Sie werden mit dieser Arbeitseinstellung nirgendwo anders einen Job bekommen, das verspreche ich Ihnen.""Nie rufst du mich an, liebst du denn deine Mutter gar nicht?"...mit Aussagen dieser Art versuchen deine Mitmenschen Einfluss auf deine Gefühlswelt zu nehmen. Indem sie dir Schuldgefühle oder Angst induzieren, vernebeln sie dir die Sicht auf deine Handlungsoptionen und versuchen, dir ihren Willen als deinen eigenen zu verkaufen. Das verläuft oft so subtil, dass du es gar nicht mitbekommst, bevor es zu spät ist. Doch irgendwie geht es dir immer schlechter, du bist dauerhaft gestresst und fühlst dich müde und ausgebrannt.Schluss damit!Jeder Mensch hat ein Recht darauf, seine eigenen Entscheidungen treffen zu können. In diesem Ratgeber wirst du lernen, Situationen von emotionaler Erpressung zeitnah zu erkennen und ihnen selbstbewusst entgegenzutreten. Ich gebe dir die nötigen Werkzeuge und Strategien an die Hand, die du brauchst, um deine zwischenmenschlichen Beziehungen auf Augenhöhe zu führen und dich nicht immer wieder in Abhängigkeitsverhältnissen oder Machtspielen wiederzufinden.Das Hörbuch beinhaltet folgende Themenbereiche: Missbrauch, Manipulationstechniken, Narzissmus, Angst, Toxische Beziehungen, Selbstheilung, Dunkle Psychologie.Definiere deine Beziehungen neu!

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  Endlich leben - statt gelebt zu...

  Chuck Spezzano

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  Durch vollkommene Selbstverantwortung und eine neue Wahrnehmung echtes Glück erlangen. 
  Dieses Buch ist deshalb so außergewöhnlich, weil es aus moderner spiritueller Sicht systematisch die wahren Ursachen ergründet für das, was wir Menschen als unser größtes Unglück erfahren. Doch damit nicht genug. Es zeigt auch für jeden nachvollziehbar auf, dass es nur an uns liegt, in unserem Leben wahrhaftiges Glück zu erlangen. Was für eine Botschaft! Lernen Sie zu erkennen, dass alles, wonach Sie sich sehnen, in Ihrem Leben schon vorhanden ist und dass Sie durch vollkommene Selbstverantwortung und Neuausrichtung Ihrer Wahrnehmung tiefste Heilung und wahre Freiheit erreichen können. Dies ist eine absolut empfehlenswerte Lektüre für jeden wirklich Suchenden – die essenziellen Erkenntnisse aus 45 Jahren Praxis, Lehrtätigkeit und Lebenserfahrung des weltbekannten Weisheitslehrers und Bestsellerautors Chuck Spezzano.

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